Польза горячих ванн для больных сахарным диабетом

Известно, что в это время горячие источники или сауны снимают стресс и помогают снизить вес. Однако не только это. Одно исследование показало, что горячая ванна снимает воспаление и ускоряет обмен веществ.

Польза горячей воды для здоровья

Пока что исследователи считают, что горячий душ или ванна могут улучшить функцию крови и улучшить сон. Итак, считается, что замачивание в горячей воде полезно для здоровья сердца.

Эксперты также начали изучать, есть ли польза от горячих ванн для лечения метаболических заболеваний, таких как диабет.

Предыдущие исследования показали, что у людей с диабетом 2 типа повышается чувствительность к инсулину при принятии горячего душа. Тело, которое более чувствительно к инсулину, означает, что уровень сахара в крови можно контролировать должным образом. Причина в том, что гормон инсулина отвечает за регулирование уровня сахара в крови. Другими словами, хорошая горячая ванна приносит пользу больным диабетом.

К сожалению, неясно, как осуществляется этот процесс. Исследователи подозревают, что горячая вода и уровень сахара в крови влияют на воспалительную реакцию организма.

Эффект от горячей ванны похож на физическую нагрузку.

Воспаление, которое не является слишком серьезным, но продолжается долгое время (хроническое), может повысить инсулинорезистентность. Это означает, что клетки человеческого тела не могут должным образом реагировать на инсулин из-за воспаления. Если клетки плохо реагируют, уровень сахара в крови становится неконтролируемым. Также повышается риск диабета.

Между тем было показано, что упражнения уменьшают воспаление и повышают чувствительность к инсулину, так что он перестает быть резистентным. Чтобы узнать больше о различиях в чувствительности к инсулину и резистентности к инсулину, прочтите здесь. Что ж, опять же, чувствительность к инсулину - это хорошо, потому что это означает, что вы можете контролировать риск диабета. Итак, упражнения, которые могут повысить чувствительность к инсулину, считаются хорошими для предотвращения диабета.

Однако не все могут заниматься спортом. Например, из-за того, что у вас есть определенные проблемы со здоровьем или физические ограничения. Поэтому важно найти другие способы повышения чувствительности к инсулину.

Считается, что горячая ванна имеет эффект, очень похожий на действие физических упражнений. Во-первых, упражнения вызывают воспалительную реакцию за очень короткое время, после чего наступает более длительный период противовоспалительной активности. Так и с горячей ванной.

Польза горячих ванн для больных сахарным диабетом

Известно, что замачивание в горячей воде повышает чувствительность к инсулину. Исследователи изучили влияние горячего душа на мужчин с избыточным весом и ведущих сидячий образ жизни. Исследование опубликовано в Журнале прикладной физиологии.

Каждого участника попросили погрузиться в горячую воду с температурой 39 градусов по Цельсию в течение одного часа. Исследователи взяли кровь участников до, после и через 2 часа после купания. Исследователи также измеряли кровяное давление, температуру тела и частоту сердечных сокращений участников каждые 15 минут.

Результаты показали, что горячий душ вызвал всплеск интерлейкинов, маркера воспаления. Кроме того, было также обнаружено увеличение производства оксида азота (NO).

Всплеск NO важен, потому что он расслабляет кровеносные сосуды и вызывает падение артериального давления. NO также увеличивает поступление глюкозы в клетки организма и может обладать противовоспалительными свойствами. Делается это за 2 недели. Результатом является видимое снижение уровня сахара в крови натощак, а также уменьшение воспаления.

Исследователи пришли к выводу, что горячая ванна может уменьшить воспаление и повысить способность организма перерабатывать сахар (чтобы его не было слишком много в крови) у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, и мужчин с избыточным весом.

Тем не менее, преимущества этой горячей ванны не можешь быть основным лечением диабета или заменить упражнения. Вам все равно нужно обратиться к врачу, чтобы контролировать уровень сахара в крови.