Меры профилактики рака кожи

Рак кожи - опасный вид рака. Однако даже в этом случае это заболевание не означает, что его нельзя избежать. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, если действительно не хотите страдать от кожного заболевания. Тогда какие меры профилактики рака кожи вы можете сделать? Да ладно, рассмотрите следующее объяснение.

Различные способы профилактики рака кожи, которые можно сделать

Не все осознают, насколько важно поддерживать здоровье кожи. Причем та часть кожи, которая часто подвергается воздействию солнечных лучей. Причина в том, что это воздействие является одной из причин рака кожи. Чтобы избежать этого заболевания, вы можете предотвратить его несколькими способами.

Вот некоторые меры профилактики рака кожи, которые вы можете предпринять, в том числе:

1. Дисциплинированно пользоваться солнцезащитным кремом (крем для загара)

Учитывая, что пребывание на солнце является одной из основных причин рака кожи, профилактика, которую можно предпринять, состоит в том, чтобы свести к минимуму пребывание на солнце. Это особенно обязательно с 10 до 16 часов.

Причина в том, что именно в эти часы ультрафиолетовые лучи, получаемые от пребывания на солнце, очень сильны. Есть три типа УФ (ультрафиолетового) излучения, излучаемого солнцем, но только УФА и УФВ влияют на человеческий организм.

UVA-лучи, или широко известные как стареющие лучи, может ускорить старение кожи и вызвать появление морщин и темных пятен. Между тем, UVB или горящие лучи это тип света, который может вызвать ожог кожи.

Слишком сильное воздействие этих двух лучей может привести к раку кожи. Более того, лучи UVA могут проникать сквозь стекло и облака. Хотя лучи UVB не могут, интенсивность излучения намного выше, чем UVA.

Вот почему так важно наносить солнцезащитный крем каждый день перед выходом на улицу, даже если на улице облачно. Крем для загара или солнцезащитный крем блокирует поглощение излучения поверхностью кожи. При случайном воздействии или смывании водой немедленно повторно нанесите солнцезащитный крем.

2. Носите одежду, закрывающую кожу.

Старайтесь носить одежду, которая закрывает вашу кожу, чтобы минимизировать воздействие солнца при выходе на улицу. Например, длинные рукава, брюки, головные уборы и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.

Если возможно, вы также можете принять профилактические меры против рака кожи, используя одежду с этикеткой фактор защиты от ультрафиолета или одежду, специально созданную для защиты кожи от воздействия солнечных лучей.

Привыкнув носить закрытую одежду во время путешествий, вы приложили все усилия, чтобы свести к минимуму вероятность чрезмерного пребывания на солнце, чтобы снизить риск развития рака кожи.

3. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.

Даже если вы использовали солнцезащитный крем и оделись закрытой, лучше избегать чрезмерного пребывания на солнце. Особенно в период с 10:00 до 16:00, когда солнце стоит на пике.

Однако это не означает, что вы вообще не находитесь на солнце. Причина в том, что недостаток солнечного света тоже вреден и может вызвать заболевания, например, дефицит витамина D.

Избегание чрезмерного пребывания на солнце может помочь предотвратить солнечные ожоги кожи. Это связано с тем, что кожа, которая часто подвергается солнечным ожогам, делает ее более восприимчивой к раку кожи.

4. Регулярно проверяйте состояние кожи.

По данным Фонда рака кожи, одна из возможных мер по предотвращению рака кожи - это регулярная проверка состояния кожи. Сделать это можно самостоятельно, выяснив, есть ли в организме какие-либо симптомы рака кожи.

Осмотрите свою кожу с головы до ног, чтобы убедиться, что кожа в хорошем состоянии. Однако, если вы сомневаетесь, вы также можете провести раннее выявление рака кожи, обратившись к специалисту по коже.

По крайней мере, если у вас диагностировано это заболевание, ваш врач может сразу определить тип лечения рака кожи, который подходит вашему здоровью.

5. Избегайте делать дубление

Дубление - одно из мероприятий, проводимых для затемнения цвета кожи. Помимо солнечных ванн, дубление обычно делается в помещении с использованием закрытых солярий который излучает ультрафиолетовый свет.

Присутствие ультрафиолетовых лучей может навредить здоровью вашей кожи. Помимо увеличения риска развития рака кожи, сделайте дубление с солярий может ускорить преждевременное старение кожи.

Поэтому, если вы хотите принять меры против рака кожи, вам следует его избегать. дубление .

Как использовать эффективный солнцезащитный крем для профилактики рака кожи

Вот несколько советов по использованию солнцезащитного крема, которые помогут предотвратить рак кожи:

• Продолжайте пользоваться солнцезащитным кремом, даже если на улице облачно.
• Используйте его каждые два часа, особенно если вы легко потеете или смыли солнцезащитный крем водой.
• Используйте солнцезащитный крем экономно, не менее 30 грамм для взрослых, особенно на коже, не защищенной одеждой.
• Используйте его не только на теле, но и на лице, включая шею и уши.
• Выходя на улицу для повседневных дел, используйте солнцезащитный крем с SPF 15 или выше. Между тем, если вы проводите большую часть времени, занимаясь активным отдыхом, используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
• Используйте солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу, чтобы он в первую очередь должным образом впитался в кожу.