Исследования показывают, что курение действительно снижает сексуальное возбуждение.

Сигареты оказывают на организм множество негативных воздействий. Фактически, многие научные факты показывают, что курение действительно может снизить сексуальное возбуждение. Как это случилось?

Курение снижает сексуальное возбуждение

Панайотис М. Завос, доктор философии, директор Американского института андрологии и профессор репродуктивной физиологии и андрологии Университета Кентукки в Лексингтоне, заявил, что курение оказывает прямое негативное влияние на мужскую сексуальность.

Судя по результатам исследований его пациентов, а именно пар, у которых есть проблемы с фертильностью, курение фактически снижает сексуальное желание и удовлетворение мужчин. Фактически, Завос заявил, что это условие распространяется на молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет.

По результатам его небольшого исследования было обнаружено, что курильщики занимаются сексом менее шести раз в месяц. Между тем, мужчины, которые не курят, фактически занимаются сексом почти в два раза чаще, чем курильщики.

Между тем, что касается уровня удовлетворенности, известно, что пары, которые вообще не курят, имеют средний уровень сексуального удовлетворения около 8,7. Между тем у партнера-мужчины, который курил, уровень сексуального удовлетворения составлял всего 5,2. При этом Завос пришел к выводу, что сексуальное удовлетворение возрастет, если человек бросит курить.

Многие эксперты сходятся во мнении, что курение может нанести ущерб сексуальной активности. Уролог из США, автор книги «Сексуальный мужчина», др. Ричард Милстен заявил, что курение может вызвать повреждение гладких мышц полового члена.

Мало того, курение также вызывает сужение артерий, что может блокировать приток крови к половому члену. Фактически, половой член требует адекватного кровотока при эрекции. В результате это состояние может вызвать необратимые проблемы с половым членом, такие как эректильная дисфункция.

Кроме того, согласно данным Medical Daily, исследование 2006 года, опубликованное в BJU International, показало, что большинство мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, - бывшие курильщики. Исследование также показало, что курильщикам-мужчинам требуется больше времени для возбуждения, чем мужчинам, которые не курят.

Наличие нарушений в половых органах в конечном итоге снижает сексуальное возбуждение. Следовательно, доктор. Ричард Милстен заявил, что отказ от курения - правильный шаг к лучшему здоровью и сексуальной жизни.

Действенные советы по отказу от курения

Иметь сильное желание

Прежде чем предпринимать конкретные шаги, главное условие отказа от курения - сильное намерение и желание. Приблизительно то, что заставляет вас бросить курить, больше вас удерживает от курения.

Найдите что-нибудь еще, чем заняться

Если в это время у вас есть определенное время, чтобы покурить, начните сейчас менять это на другие занятия. Например, если вы привыкаете к курению после еды, вы можете заменить это, прогулявшись или жевив резинку.

Отвлечься

Американская ассоциация легких советует отвлекать внимание всякий раз, когда возникает желание закурить. Вы можете позвонить друзьям, попить воды, подышать свежим воздухом, поиграть игры на сотовые телефоны и другими способами. Противостоять трудно, но можно.

Получить некоторые упражнения

Упражнения помогают снизить стресс. Во время тренировок организм вырабатывает эндорфины или гормоны счастья. Физические упражнения также снижают уровень гормона кортизола (гормона стресса) в организме. Вы можете заниматься различными видами спорта, которые вам нравятся, от ходьбы, плавания или бег трусцой.