Оглавление:
- Три вкусных и полезных рецепта бананов
- 1. Жареный банан с соусом из дуриана кинча.
- 2. Жареные в песке бананы.
- 3. Шоколадно-банановый лед.
Для тех из вас, кто не любит есть бананы, возможно, следующие рецепты бананов вам понравятся. Этот фрукт с множеством полезных свойств очень полезен для организма, поэтому вы потеряете, если его не съедите. Тогда какие ингредиенты входят в состав бананов?
Один банан содержит 110 калорий, нулевой жир, нулевой холестерин, высокое содержание калия, витамин C, витамин B-6, марганец, клетчатку и другие питательные вещества, которые очень полезны для здоровья. Плоды банана очень удобны в употреблении. Если вам не нравится форма целого банана, вы можете добавить его в свои любимые блюда, такие как салаты, мороженое, хлеб и т. Д.
Три вкусных и полезных рецепта бананов
1. Жареный банан с соусом из дуриана кинча.
Материалы:
- 10 бананов в хлопьях
- 2 ст.л. сливочного масла для наметки
- 200 грамм мяса дуриана
- 250 мл кокосового молока из ½ кокоса
- 50 г мелко расчесанного коричневого сахара
- 1 лист листьев пандана
- ¼ чайная ложка соли
Как сделать:
- Смажьте бананы маслом. Выпекать до коричневого цвета.
- Приготовьте дуриан вместе с кокосовым молоком, сахаром, листьями пандана и солью, помешивая, пока он не загустеет и не закипит, затем снимите с огня.
- Подавать бананы с дурианом кинча.
2. Жареные в песке бананы.
Материал бананового песка:
- 15 бананов кепок
- 250 г хлебной муки
Ингредиенты теста:
- 200 грамм муки жареная курочка
- 4 столовые ложки сухого молока
- 4 столовые ложки сахара
- 200 мл кипяченой воды
Как сделать:
- Все тесто соединить, хорошо перемешать, постепенно вливая кипяченую воду.
- Разрежьте банан пополам, чтобы он стал тоньше, затем склейте его вместе, чтобы получился веер.
- Обвалять бананы в панировочных сухарях.
- Обмакиваем в тесто.
- Жарить на среднем огне. Постарайтесь залить бананом растительным маслом, чтобы он равномерно приготовился.
3. Шоколадно-банановый лед.
Материалы:
- 6 золотых бананов или бананов амбон
- Разглаженная палочка для мороженого или шпажки
- 50 грамм какао-порошка
- 100 грамм сахара
- 50 г растительного масла или маргарина
- Вода
Как сделать:
- Смешайте какао-порошок и сахар с добавлением воды до однородной массы, затем отставьте.
- Разрежьте банан пополам и натрите его палочкой для мороженого или вертелом.
- Заморозить в холодильнике 1 час.
- Нагрейте растительное масло или маргарин до кипения в сковороде, затем высыпьте какао-порошок и сахарную пудру, которые были перемешаны. Перемешайте, пока он не станет однородным и коричневым, липким.
- После этого обмакните банан в коричневую жидкость и положите на толстый пластик.
- Заморозьте снова в холодильнике и подавайте.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:
- 10 идей рецептов обеда без глютена
- Вкусные и полезные рецепты вегетарианских бургеров
- 4 рецепта пасты для похудения
Икс
