Поедание ростков фасоли делает мужчин более плодородными, это факт или миф?

Каждый мужчина хотел бы, чтобы его сперма была фертильной, чтобы иметь потомство. Для увеличения мужской фертильности можно использовать все способы, например, поддерживая массу тела или прием пищи. Считается, что одним из продуктов, повышающих мужскую фертильность, являются ростки фасоли или ростки фасоли. Многие мужчины предпочитают есть проростки, чтобы увеличить плодовитость.

Но правда ли, что ростки фасоли могут увеличить мужскую фертильность? Или это просто миф?

Ростки содержат антиоксиданты.

Антиоксиданты - одно из соединений, которые необходимы мужчинам для повышения фертильности. Эти антиоксиданты могут помочь защитить клетки организма от повреждения свободными радикалами, например от воздействия солнца, недостатка сна или сигаретного дыма. Большое количество антиоксидантов в организме помогает защитить мужскую сперму.

Как антиоксиданты влияют на сперму?

Что ж, ростки фасоли содержат много антиоксидантов в виде витамина С, витамина А и витамина Е. В одной чашке сырых ростков фасоли 14 мг витамина С, 22 МЕ витамина А в виде бета-каротина и альфа-каротин и 0,1 мг витамина Е в форме альфа-токоферола. Итак, употребляя в пищу ростки фасоли, вы можете получить много антиоксидантов, которые могут поддерживать качество спермы.

Если вы курите или часто подвергаетесь воздействию сигаретного дыма, вам следует увеличить потребление продуктов, содержащих антиоксиданты. Не только от ростков фасоли, но и других продуктов, таких как морковь, помидоры, апельсины, киви и другие овощи и фрукты.

Ростки содержат фолиевую кислоту

Не только антиоксиданты, ростки фасоли также содержат фолиевую кислоту, которая также необходима для повышения мужской фертильности. Таким образом, не только женщинам необходимо удовлетворить свои потребности в фолиевой кислоте, прежде чем пытаться забеременеть, но и мужчинам также необходимо это питательное вещество.

Как влияет фолиевая кислота на мужскую фертильность?

Фолиевая кислота, также известная как витамин B9, необходима для формирования ДНК, производства и поддержания новых клеток и выработки здоровых эритроцитов. Таким образом, удовлетворение потребности в фолиевой кислоте, безусловно, очень важно как для мужчин, так и для женщин, прежде чем они попытаются завести потомство.

Помимо ростков фасоли, фолиевую кислоту также содержат брокколи, шпинат, листья капусты и другие зеленые овощи. Картофель, апельсины и обогащенные злаки также содержат фолиевую кислоту. По этой причине мужчинам настоятельно рекомендуется ежедневно увеличивать потребление овощей и фруктов.

Другие питательные вещества в ростках фасоли

Ростки также содержат витамин К и железо, хотя их количество не слишком велико. Одна чашка сырых ростков фасоли содержит 34 мг витамина К и 1 мг железа. Витамин К очень важен в процессе свертывания крови, минерализации костей, а также помогает поддерживать плотность костей. Между тем, железо необходимо для транспортировки кислорода в крови для циркуляции по всему телу, а также для поддержки иммунной системы.

Икс