3 вещи, которые случаются, если вы потребляете слишком много витамина с

Что бы посоветовали родители, если бы у вас были признаки простуды или кашля? Разве вам не советуют сразу принимать витамин С? Тогда что вы сделаете, чтобы осветлить кожу лица, которая начинает выглядеть тусклой? Собираетесь ли вы начать принимать сыворотку с витамином С? Известно, что витамин С имеет много преимуществ, но есть ли влияние, если вы потребляете слишком много витамина С?

Витамин С - это витамин, который обычно используется для профилактики и лечения кашля и простуды в целом, лечения таких инфекций, как заболевания десен, прыщей и кожных инфекций, туберкулеза, дизентерии, предотвращения катаракты, кариеса зубов, запоров, бронхита и многих других. Витамин С также необходим для развития и функционирования многих частей тела. Кроме того, витамин С также играет важную роль в поддержании иммунной системы человека.

Этот витамин можно получить из многих источников. Однако исследователи предпочитают употреблять их напрямую с овощами и фруктами, а не с добавками.

Каковы последствия употребления слишком большого количества витамина С?

Большинству людей достаточно апельсина или стакана клубничного сока, чтобы удовлетворить потребность организма в витамине С на один день. Чрезмерные дозы витамина С в самом организме будут легко потрачены впустую вместе с выведением мочи позже, потому что он легко растворяется в жидкостях.

Однако взрослым рекомендуется придерживаться диеты с потреблением витамина С от 65 до 90 миллиграммов или максимум 2000 миллиграммов в день, включая 35 миллиграммов для активного курильщика.

Также было показано, что прием большинства витаминов С снижает эффективность некоторых лекарств и имеет эффект, противоположный их преимуществам. Например, в определенных дозах витамин С можно использовать для предотвращения катаракты. Однако чрезмерное потребление витамина С может увеличить риск развития катаракты. Некоторые из последствий употребления в основном другого витамина С:

1. Расстройства пищеварительного тракта.

Употребление в основном витамина С может вызвать раздражение пищеварительного тракта. Такое поведение также может вызвать раздражение пищеварительного тракта и диарею. Постоянные состояния могут вызывать такие симптомы, как рвота, приводящие к обезвоживанию, слабости, уменьшению объема мочи, выделяемой организмом, снижению артериального давления и дисбалансу минералов, содержащихся в организме.

2. Камни в почках.

Витамин С расщепляется в организме на вещество, известное как оксалат. Некоторые оксалаты могут выводиться вместе с мочой, однако высокое содержание оксалатов в моче может привести к образованию камней в почках.

3. Гемохроматоз

Гемохроматоз - это генетическое заболевание, при котором организм поглощает слишком много железа из поступающей в него пищи. Это заболевание часто поражает печень, сердце и поджелудочную железу. Избыточное содержание витамина С в организме может усугубить гемохроматоз. Это связано с тем, что витамин С играет роль в усвоении железа в организме.

Как лечить передозировку витамина С?

Помимо соблюдения диеты с витамином С, в некоторой литературе предполагается, что увеличение объема питьевой воды поможет вылечить передозировку витамина С. Что касается лечения симптомов передозировки витамина С, то обычно основное внимание уделяется симптомам, которые вызваны ею. Например, если симптомом является диарея, то меры, которые будут предприняты для лечения этого состояния, - это введение противодиарейных препаратов.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

• Функция витамина С для красоты кожи
• Стоит ли делать инъекции витамина С?
• Важность витамина С для больных анемией

Икс