Избыток жира в крови ухудшает качество спермы

Жир - один из важных элементов, необходимых человеческому организму. Жир играет важную роль в метаболических процессах в организме, в том числе как составная часть нескольких клеточных структур и как источник энергии для организма.

Потребление жиров необходимо в сбалансированном количестве, чтобы они могли играть оптимальную роль. Избыток жира в крови имеет множество побочных эффектов, например, провоцирует сердечные заболевания и кровеносные сосуды. Однако знаете ли вы, что высокий уровень жира в крови может снизить мужскую фертильность?

Какая связь между жиром и спермой?

В пищеварительном тракте жир или липиды расщепляются на несколько элементов, таких как холестерин, триглицериды, ЛПВП (хорошие жиры), ЛПНП (плохие жиры) и другие. Некоторые части этого жира обладают эффектом, снижающим активность выработки спермы и половых гормонов.

Например, гиперхолестеринемия (повышенный уровень холестерина в крови) нарушает активность клеток, ответственных за обеспечение сперматозоидов питательными веществами. Кроме того, избыток холестерина может снизить активность тестостерона, основного полового гормона у мужчин.

Высокий уровень холестерина в крови имеет тенденцию к образованию свободных радикалов в организме. Свободные радикалы - это вредные вещества, которые повреждают сперму и могут препятствовать процессу созревания сперматозоидов в семенниках.

Исследование также пришло к выводу, что гипертриглицеридемия (избыточный уровень триглицеридов в крови) может отрицательно влиять на количество и подвижность сперматозоидов. Кроме того, высокий уровень жира в крови может привести к ожирению или избыточной массе тела. Состояние ожирения также способствует снижению качества спермы.

Как лишний жир влияет на качество спермы?

Объем спермы

Исследование, проведенное в Китае, показало, что повышение уровня холестерина, триглицеридов и ЛПНП в крови может уменьшить объем семенной жидкости. В идеале за одну эякуляцию мужчина производит около 1,5 миллилитра спермы, содержащей сперматозоиды.

Количество сперматозоидов

В мужской сперме есть сперматозоиды, которые отвечают за оплодотворение. Нормальное количество сперматозоидов в одном миллилитре семенной жидкости составляет 15 миллионов клеток. Это количество нужно для того, чтобы вероятность оплодотворения женской яйцеклеткой была больше.

Избыток жира в крови, особенно холестерина, может вызвать уменьшение количества сперматозоидов, что приводит к состоянию олигозооспермии, то есть недостаточного количества сперматозоидов.

Морфология или форма головки сперматозоида

Голова - важная структура сперматозоида. Причина в том, что головка сперматозоида содержит ферменты для оплодотворения женской яйцеклетки, и есть генетическая информация от мужчин, которая передается ребенку. Таким образом, нарушение морфологии или формы головы может снизить мужскую фертильность.

До сих пор не существовало стандартной справочной информации относительно безопасных пределов для этих различных типов жира, чтобы он был безопасен для мужской репродуктивной системы. Однако было бы лучше, если бы вы всегда сбалансированно употребляли разнообразные пищевые ингредиенты и сопровождались адекватной физической активностью. Не стесняйтесь всегда регулярно проверять уровень жира в крови, чтобы можно было спланировать усилия по предотвращению дальнейшего заболевания.