Оглавление:
Кто не любит десерт? Сладкие угощения, которые подаются в конце этих обильных приемов пищи, часто - это время, которого стоит с нетерпением ждать. Но разве не опасно есть слишком много сладкого? Да даже в этом случае вам не о чем беспокоиться. Вы можете перехитрить это, приготовив дома полезный десерт из обработанных соевых бобов.
Как вы уже знаете, соевые бобы - хороший источник растительного белка. Согласно индонезийским данным о составе пищевых продуктов, опубликованным Министерством здравоохранения Индонезии, 100 граммов соевых бобов содержат 20,2 грамма белка.
Мало того, согласно Healthline, соя содержит хорошие жиры, включая омега-3 жирные кислоты, и имеет высокий уровень изофлавонов и железа. Изофлавоны помогают поддерживать прочность костей и зубов, а железо используется для доставки кислорода, необходимого тканям и мышечным клеткам.
Не менее важно содержание изофлавонов в соевых бобах. Изофлавоны - это антиоксиданты, которые могут защитить клетки организма от повреждения свободными радикалами, которое может возникнуть в результате воздействия химикатов, загрязнения, загрязнения и радиации.
Итак, вам не нужно беспокоиться о #H HidupEnak. Вы все еще можете есть вкусную, но здоровую пищу, например, этот десерт из соевых бобов. Давай, посмотри этот рецепт обработанных соевых бобов.
1. Пудинг из соевого сока.
Этот рецепт обработанных соевых бобов гарантированно встряхнет ваш язык и поможет дольше оставаться сытым. Вместо того, чтобы есть слишком сладкий пудинг, лучше приготовить пудинг из соевых бобов, которые, безусловно, содержат много клетчатки.
Икс
