4 способа справиться с болью в груди во время беременности, о которых нужно знать мамам

Внезапная боль в груди вызывает беспокойство. Особенно, если это состояние возникает во время беременности, о которой на самом деле нужно заботиться о себе и ребенке в утробе матери. Итак, что нужно делать, чтобы снять боль в груди при беременности?

Почему вы чувствуете боль в груди во время беременности?

В целом боль в груди во время беременности - это нормальное явление, связанное с физиологическими изменениями в организме. Рост матки, которая становится все больше и больше, оказывает давление на диафрагму, вызывая дискомфорт в груди.

Фактически, увеличение размера груди во время беременности также может повлиять на размер ребер. В результате ребра также расширяются, вызывая давление на грудную клетку, что иногда также вызывает одышку.

Однако Карен Дейган, доктор медицины, FACOG, акушер-гинеколог в больнице Gottlieb Memorial при системе здравоохранения Университета Лойолы, объясняет исключение. В некоторых редких случаях боль в груди во время беременности может сигнализировать о других проблемах со здоровьем.

Включает расстройство желудка, повышенную кислотность желудка (изжогу), давление со стороны растущих младенцев и стресс. Даже иногда это состояние может быть вызвано другими более серьезными проблемами в организме. Например, сердечные приступы и тромбы в венах (тромбоз глубоких вен), сердечные приступы, ишемическая болезнь сердца и врожденные пороки сердца.

Эти два состояния довольно опасны, обычно не только вызывают боль в груди при беременности, но и сопровождаются другими симптомами. Начиная с одышки, головокружения, учащенного сердцебиения, холодного пота и даже кашля с кровью.

Как справиться с болью в груди при беременности?

Врач назначит несколько типов лекарств от некоторых случаев боли в груди во время беременности. Обычно, если это состояние мешает повседневной деятельности, потому что сопровождается головокружением, одышкой и слабостью тела, Вам будет рекомендовано употреблять много витаминов, а также увеличить разнообразие видов повседневной пищи, чтобы удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Особенно минералы железо, кальций и магний.

Но помимо этого, некоторые из следующих методов лечения также могут помочь справиться с болью в груди во время беременности:

1. Обратите внимание на осанку.

Если вы все это время привыкли к сутулой позе, будь то сидя или стоя, с этого момента вам следует изменить ее.

Сгорбленная осанка может повлиять на легкие, из-за чего кажется, что у них недостаточно места для дыхания.

Решение: старайтесь всегда сидеть и стоять в вертикальном положении, чтобы облегчить процесс дыхания при боли в груди во время беременности.

2. Управляйте стрессом

Выделите время несколько раз в неделю для занятий йогой или медитацией. Или, если хотите, вы также можете заняться успокаивающими действиями дома.

Медитации или йоги может быть достаточно, чтобы успокоить тело от стресса и усталости, которые, кажется, перегружают его. Таким образом можно свести к минимуму возможность развития боли в груди во время беременности.

3. Избегайте триггеров от еды и питья.

Во время беременности не рекомендуется курить, употреблять алкоголь, есть жирную и острую пищу, а также употреблять кофеин. Чай, кофе и шоколад являются источниками кофеина, и его количество необходимо ограничить или даже полностью исключить.

По сути, насколько это возможно, избегайте употребления еды или напитков, которые могут вызвать проблемы в пищеварительной системе. Потому что это вызовет повышение уровня кислоты в желудке, что может вызвать боль в груди во время беременности.

Вместо этого употребляйте более безопасные продукты и напитки, которые помогут удовлетворить ежедневные потребности в питании. Порции также можно превратить в небольшие, но частые приемы пищи, чтобы предотвратить расстройство желудка и повышение уровня кислоты в желудке.

4. Достаточно отдыхайте.

Не делайте слишком много физических упражнений, поскольку есть опасения, что это может вызвать болезненные ощущения в груди во время беременности. Также убедитесь, что у вас достаточно времени для отдыха, то есть не слишком много и не слишком коротко.

Чтобы вам было удобнее, попробуйте использовать более высокую подушку в качестве опоры для головы во время сна. Этот метод облегчит вам свободное дыхание.

Но помните, не ложитесь сразу же и не засыпайте после еды, потому что это может вызвать проблемы с пищеварением.

Стоит ли вам обратиться к врачу?

Боль в груди во время беременности, хотя и бывает редко, может указывать на серьезную проблему. Например, сердечный приступ, аномальное сердцебиение или закупорка тромбов в кровеносных сосудах.

Не откладывайте проверку состояния у врача, если боль в груди сопровождается серьезными симптомами, такими как головокружение, затрудненное дыхание и слабость.

Однако, если дискомфорт в груди появляется только на мгновение и больше не ощущается, вам не о чем беспокоиться.

Вы можете сообщить о событиях или жалобах, которые время от времени или часто появляются врачу каждый раз, когда вы проверяете беременность. Таким образом, врач сможет вылечить его как можно раньше в зависимости от состояния вашего здоровья.

Икс