4 совета по предотвращению язв во время голодания, чтобы не повторяться

Язва во время поста действительно может быть препятствием для поклонения в этом месяце Рамадана. Симптомы язвы, которые характеризуются болью в животе, тошнотой, вздутием живота и болью в груди, действительно могут быть причиной для того, чтобы не нарушать голодание.

Однако язва на самом деле не является серьезным препятствием для максимального поклонения в дни поста. С примечаниями вы знаете советы и безопасные способы предотвратить повторение язвы желудка во время голодания. Какие советы?

Как предотвратить повторение язв во время голодания?

1. Всегда пробуйте сахур

Язвы во время голодания, как правило, можно предотвратить, если вы всегда стремитесь есть каждый раз во время голодания, не привыкаете к голоданию без еды. Может быть, вы терпите неудачу один или два раза по разным причинам. Однако, если это происходит постоянно, вы увеличиваете риск возникновения язв во время голодания.

Язва может повториться во время голодания, особенно в дневное время с 10 до 12 часов. Попробуйте на рассвете, вы должны избегать продуктов, которые могут увеличить риск рецидива язвы.

2. Своевременный ифтар.

Ваша занятость на работе или серьезная пробка на пути домой иногда становятся причиной, по которой вы откладываете пост. Своевременное прекращение голодания очень важно для предотвращения рецидива язвы, не приобретайте привычку откладывать голодание.

Избегайте напитков, содержащих кофеин. Создайте новый режим питания в течение этого месяца голодания. Если вы раньше ели три раза в день, вы можете изменить его на четыре или пять раз, вместо прерывания поста на время приема пищи с меньшими порциями, чтобы вы не насытились.

3. Ешьте богатую клетчаткой пищу на рассвете.

Убедитесь, что на рассвете вы едите продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка содержится во многих фруктах, овощах, орехах, рисе, желатине и пшенице. Продукты, богатые клетчаткой, обычно содержат сложные углеводы. Эти типы углеводов медленно усваиваются организмом.

Эти богатые клетчаткой продукты могут замедлить опорожнение желудка. Почему это важно? Потому что, если желудок больного язвой пуст, желудочная кислота может раздражать стенку желудка и вызывать болезненные ощущения. Это может увеличить риск рецидива язв во время голодания.

4. Избегайте продуктов, провоцирующих язву.

Во время сахура и во время голодания вам следует избегать продуктов, которые могут вызвать рецидив язв во время голодания. Избегайте жирной пищи, потому что продукты, содержащие много жира, могут усилить воспаление слизистой оболочки желудка.

Врачи Медицинского центра Университета Мэриленда рекомендуют пациентам с гастритом (язвой) избегать обработанных пищевых продуктов, содержащих сахар (кроме трансжиров). Лапша и макароны - это примеры обработанных пищевых продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка. Острые продукты, такие как кайенский перец, горчица и соус чили, также могут ухудшить симптомы гастрита.

Икс