4 акупрессурные точки при укачивании

Укачивание может вызывать ряд жалоб, начиная от тошноты, головных болей, плохого самочувствия, постоянной отрыжки и заканчивая рвотой. Это состояние можно вылечить с помощью лекарств. Однако, если вы предпочитаете находить естественные способы борьбы с укачиванием, можно использовать точечный массаж.

Точка акупрессуры при жалобах на укачивание

Точечный массаж - это традиционный лечебный метод, заключающийся в надавливании на определенные точки тела. Цель состоит в том, чтобы ускорить блокированный поток энергии, чтобы тело могло снова нормально функционировать.

С медицинской точки зрения, точечный массаж полезен для улучшения кровотока, расслабления мышц и стимуляции выработки эндорфинов, дающих ощущение расслабления. Таким образом, тело чувствует себя более комфортно, а тошнота менее подвержена.

Считается, что благодаря этим преимуществам точечный массаж полезен при лечении укачивания. Некоторые моменты, на которые можно нажать, следующие:

1. Пункт перикард 6 (PC6 или P6)

Источник: Healthline

Точка PC6 / P6 расположена в центре внутренней части запястья. Запуск одного из исследований в журнале PLoS One давление в точке PC6 / P6, как известно, снимает жалобы на послеоперационную тошноту и рвоту.

Чтобы попробовать, выполните следующие действия:

• Поднимите левую руку ладонью к себе.
• Положите три пальца правой руки на левую, а затем поместите большой палец под эти три пальца. Это точка PC6 / P6.
• Слегка надавите на большой палец, пока не почувствуете два ряда мышц.
• Повторите то же самое правой рукой.

2. Двоеточие точка 4 (толстый кишечник 4 / LI4)

Источник: Healthline

Еще одна точка акупрессуры, которая считается эффективной при лечении укачивания, - это точка LI4. Эта точка также облегчает тошноту из-за головокружения, боли и головных болей. Вы можете попробовать это, выполнив следующие действия:

• Поднимите левую руку, затем найдите точку, где встречаются мышцы большого и указательного пальцев.
• Если его сложно найти, попробуйте приложить большой палец к указательному. Точка LI4 лежит на выступе между этими двумя пальцами.
• Медленно нажмите на точку LI4.
• Повторите то же самое правой рукой.

3. Пункт меридиан селезенки 4 (SP4)

Источник: Healthline

Как следует из названия, точка S4 связана с селезенкой. Эта точка акупрессуры, расположенная на внутренней стороне ноги, считается эффективной для лечения тошноты, вызванной расстройствами желудка, включая укачивание.

Вот шаги для применения точечного массажа в точке SP4:

• Сядьте, затем поднимите левую ногу так, чтобы подошва ступни была обращена к вам.
• Положите пальцы на большие пальцы ног, затем следуйте линиям по внутренней стороне стопы.
• Остановитесь, когда ваш палец достигнет свода стопы. Точка S4 находится в этой области, рядом с выступающей костью ноги.
• Осторожно нажмите на точку.
• Повторите то же самое с правой ногой.

4. точка живота 36 (желудок 36 / ST36)

Источник: Healthline

Еще одна точка акупрессуры, которую можно использовать для лечения укачивания, - это точка ST36. Эта точка находится на ступне, чуть ниже коленной чашечки. Считается, что надавливание и массаж на эту область могут избавить от жалобы на тошноту.

Чтобы попробовать, выполните следующие действия:

• Сядьте, затем положите правую руку на левое колено.
• Надавите на ту область стопы, которая соприкасается с мизинцем. Если вы чувствуете шишку, это ваша голень.
• Точка ST36 находится на внешней стороне голени.
• Надавливайте на область круговыми движениями.
• Повторите то же самое с правой ногой.

Точечный массаж - довольно эффективный метод борьбы с тошнотой, в том числе вызванной укачиванием. Этот метод также может быть вариантом, когда вы хотите облегчить укачивание без лекарств.

Однако вам все же рекомендуется проконсультироваться с врачом, если тошнота не проходит, усиливается или сопровождается другими симптомами. Причина в том, что тошнота - очень частая жалоба, которая может указывать на другие проблемы со здоровьем.