Чувствуете себя неуместным для партнера? попробуйте сделать эти 5 советов

Бывают моменты, когда каждый чувствует себя неполноценным и сомневается в себе. Эти чувства могут возникать даже во время отношений, заставляя вас чувствовать себя неуместным для вашего партнера. Вместо того, чтобы чувствовать себя комфортно в отношениях, отрицательные эмоции по поводу самого себя, которые могут затянуться, на самом деле могут стать проблемой в ваших отношениях.

Почему вы чувствуете себя недостойным партнера?

Негативные эмоции по поводу самого себя - это нормально, но они могут нанести вред отношениям, если с ними не справиться быстро. Прежде чем пробовать различные способы избавиться от него, сначала нужно понять причину. Эти негативные чувства могут быть вызваны рядом факторов, например:

Низкая самооценка

что заставляет вас чувствовать, что вы не соответствуете стандартам построения отношений с другими людьми. Продолжительные негативные чувства заставят вас почувствовать себя бесполезным и даже безнадежным.

Психологическое расстройство

Депрессия или тревожное расстройство могут быть наиболее частыми триггерами. Если вам кажется, что вы говорите что-то, чего не следует, это повлияет на вашу самооценку и винит себя.

Это может помешать общению в романтических отношениях и заставить вас чувствовать себя неуместным для вашего партнера. Если вы заметили признаки этого психологического расстройства, обратитесь к психологу или психиатру.

Что-то заставляет вас чувствовать себя достаточно плохо

Есть определенные люди, которые заставляют вас думать, что вы недостаточно хороши. Триггеры могут быть связаны с детским опытом, нездоровыми отношениями или подобным прошлым.

Делайте это, когда чувствуете себя недостойным своего партнера.

Чувство себя недостойным партнера - начало нездорового цикла отношений. Вам необходимо предотвратить продолжение этого цикла, например, следующими способами:

1. Выразите свои чувства

Не питайте негативных эмоций в одиночку, так как это создаст стену между вами и вашим партнером. Расскажите партнеру о негативных эмоциях, которые вы испытываете, и о том, что их вызывает. Постарайтесь быть честными и открытыми, чтобы вы и ваш партнер могли работать вместе, чтобы исправить это, а не обвинять в этом.

2. Знайте, чего хотите

Конфликты в романтических отношениях часто возникают, когда партнеры имеют разные желания. Если вы чувствуете себя недостаточно хорошо, то иногда вы не уважаете себя и не считаете важным то, чего хотите.

Из-за этого иногда вы думаете, что не будете просить то, что вам нужно, из-за страха, что ваш партнер оставит вас. Итак, постарайтесь узнать, чего вы действительно хотите, всякий раз, когда чувствуете, что не достойны своего партнера.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Сравнение себя с другими людьми, особенно с теми, кто умеет лучше вас, только заставит вас смотреть на себя свысока. Отношения связаны с вами и вашим партнером, а не с другими людьми.

Попробуйте изменить свою точку зрения, не сравнивая себя с другими людьми, а вместо этого выстраивая связи с ними, чтобы вы могли расти.

4. Любите себя и принимайте существующие недостатки.

Чувство себя недостойным партнера означает, что вы не принимаете того, кто вы есть. Вы не идеальны, как ваш супруг и люди, которые кажутся успешными в социальных сетях. Вам также не обязательно получать всеобщую признательность. Просто получите награду от себя.

5. Критикуйте себя конструктивными словами.

Если ваш партнер способен конструктивно критиковать, почему вы не можете? Не критикуйте себя такими словами, как «Я недостаточно умен», «Я недостаточно много работаю» и тому подобное. Используйте положительные слова, которые заставят вас почувствовать себя ценным и мотивируют на улучшение отношений.

Не осознавая этого, ваш партнер также может нести эмоциональный груз, когда вы чувствуете, что недостаточно его заслуживаете. Это предвестник конфликта между вами, потерявшим доверие, и вашим партнером, которому не доверяют.

Как и у всех остальных, у вас тоже есть сильные стороны, которые можно использовать, и недостатки, которые необходимо оценить. Если вы можете смириться с недостатками своего партнера, тогда вы действительно сможете принять свои слабости и найти решения, чтобы исправить их.