5 безопасных видов упражнений для людей с эпилепсией

Он сказал, что больные не должны заниматься физическими упражнениями или выполнять слишком тяжелую физическую активность. Считается, что это вызывает повторение приступа у больного. На самом деле, есть много преимуществ для людей, страдающих эпилепсией. Тогда какие упражнения являются правильными и безопасными для людей с эпилепсией?

Виды упражнений для людей с эпилепсией

1. Плавание

Плавать действительно могут люди, страдающие эпилепсией. Хотя симптомы судорог можно контролировать, вам может потребоваться совет по безопасности при выполнении этого типа подводных упражнений. Вот инструкции по технике безопасности.

• Не плавай в одиночестве
• Убедитесь, что ваш собеседник знает вашу эпилепсию.
• Если вы все еще беспокоитесь, на всякий случай воспользуйтесь поплавком.
• Избегайте переполненных бассейнов. Беспокоит то, что если у вас приступ, он не будет слишком очевидным.

2. Йога

Этот вид упражнений очень полезен людям, страдающим эпилепсией. Считается, что йога помогает телу уравновесить разум и тело. Однако в йоге есть много видов движений.

Людям, страдающим эпилепсией, не рекомендуется заниматься пранаямой (дыханием) или тратакой (сосредоточением внимания на объекте медитации). Есть опасения, что движение может спровоцировать судороги.

3. Футбол

В целом футбол безопасен для людей, страдающих эпилепсией. Несмотря на то, что шанс получить травму довольно велик, тело будет в форме, если вы будете регулярно выполнять это упражнение. В результате правильное тело может предотвратить рецидив эпилепсии. Однако перед игрой в футбол необходимо обратить внимание на следующие предложения.

• Сначала посоветуйтесь с врачом
• Всегда используйте рекомендованную защиту при тренировке.
• Подумайте, если бы у вас внезапно случился припадок во время игры в футбол, что бы случилось?

4. Бег и бег трусцой.

Если вам нравится заниматься бегом и бегом трусцой, обратите внимание на следующие вещи, чтобы припадки не повторялись:

• Избегайте бега по берегам рек и озер. Если у вас припадок, есть опасения, что вы можете разбрызгаться и утонуть.
• Выбирайте дорогу с достаточным освещением и, конечно же, свободную от транспортных средств.
• Желательно бегать и бегать трусцой в сопровождении кого-то. Или, по крайней мере, принесите мобильный телефон, чтобы вы могли связаться с кем-нибудь, если у вас случится припадок.

5. Велоспорт

Людям с эпилепсией рекомендуется заниматься велоспортом для обеспечения полной безопасности. Этот тип упражнений, безусловно, может причинить вам боль, если вы не надеваете привязь и одновременно у вас возникают судороги.

Поэтому старайтесь избегать оживленных улиц, берегов рек или оживленных общественных улиц. Кроме того, езда на велосипеде по тротуару не рекомендуется людям старше 10 лет, страдающим эпилепсией.

Упражнения, которых следует избегать людям с эпилепсией

Больным эпилепсией с неконтролируемыми судорожными симптомами, возможно, следует избегать экстремальных физических упражнений. Виды спорта, требующие высокой концентрации во время этих занятий, могут привести к серьезным травмам при возникновении судорог. Людям с эпилепсией следует избегать следующих типов упражнений.

1. Подводное плавание с аквалангом
2. Альпинизм
3. Прыжки с парашютом
4. Скалолазание.

В конечном счете, упражнения для людей с эпилепсией могут принести пользу как физическому, так и психическому здоровью. Начиная от уверенности в себе, общения и заканчивая улучшением здоровья на долгий срок.

Однако очень необходимо обратить внимание на некоторые профилактические меры при возникновении судорог во время физических упражнений. Поэтому занятия с друзьями - один из лучших методов профилактики для людей, страдающих эпилепсией.

Икс