Трудно простить того, кого ненавидишь, начните с этих 5 способов

Прощать нелегко, особенно когда речь идет о том, кого вы ненавидите. Весь этот процесс потребует вашего времени, энергии и ума. Особенно, когда возвращаются плохие воспоминания, которые вы пережили. Не нужно спешить, см. Следующую информацию, чтобы узнать, как это сделать.

Как прощать людей, которых ненавидишь

Для вас естественно злиться или злиться на плохое обращение. Это нормальная часть человеческих эмоций, и не стоит заставлять себя сразу избавляться от нее.

Эмоциональные раны могут длиться долго, но прощение - отличный способ оправиться от боли. Страница запуска Хорошая терапия , это подарит вам чувство счастья и убережет от стресса, депрессии и беспокойства.

Если простить человека, которого вы ненавидите, по-прежнему так сложно, попробуйте начать со следующего:

1. Понять значение прощения

Для каждого человека прощение имеет свое значение. Однако такое поведение обычно интерпретируется как акт высвобождения гнева и желания мести. Прощение - это процесс освобождения от охватившего вас гнева.

Кроме того, прощение не означает принятие человека так, как будто ничего не произошло. Привить себе это простить - это не то же самое, что:

• прощать каждый поступок в будущем
• забудь то плохое, что когда-либо случилось
• дайте ему знать, что вы прощаете
• предполагаю, что все в порядке и ничего не нужно ремонтировать
• устраняет все ваши негативные эмоции
• снова включи это в свою жизнь

2. Признание того, что случилось

Чтобы простить человека, которого вы ненавидите, вам нужно сначала признать, что случилось что-то плохое. Примите каждую эмоцию, которую вы испытываете, и позвольте ей течь естественным образом, как положительной, так и отрицательной.

Люди иногда отрицают свой плохой опыт, чтобы избежать негативных эмоций. Фактически, это действие вызовет гнев и усугубит недовольство. Принятие этого - первый шаг к двигаться дальше .

3. Подумайте о том, что развивается в вас.

Каждое событие, новое место, даже человек, которого вы ненавидите, преподает вам новый урок и помогает вам расти. Подумайте еще раз, что этот человек взял у вас и как это вернуть.

Чтобы простить человека, которого вы ненавидите, также подумайте, какие уроки вы извлекли из инцидента с ним. Например, теперь вы более осторожны в оказании помощи людям, более бдительны в отношении хранения ценностей, можете хорошо общаться и т. Д.

4. Оглядываясь на человека, которого вы ненавидели.

На этом этапе внутри вас может остаться гнев. Это нормально, если вы об этом знаете. Однако еще раз подумайте, почему вы ненавидите этого человека и почему он или она сделали вам что-то плохое.

Иногда кто-то делает плохие поступки, потому что не понимает, что это неправильно. В конце концов, люди, которых вы ненавидите, - невинные люди. Если вы подумали об этом, то вы на шаг ближе к слову «извините».

5. Решите, пора ли прощать

Вы прошли через множество этапов прощения человека, которого ненавидите. Пришло время решить, простите ли вы его, иначе на это потребуется время. Не спеши. Позвольте своему разуму и сердцу работать вместе, чтобы принимать решения.

Если вы искренне прощаете, но не хотите ему говорить, ничего страшного. Держите это в себе, пока не почувствуете покой. Если нет, все вернется к вам. Успокойтесь, помедитируйте или при необходимости напишите в дневник.

Вам не нужно заставлять себя прощать других, потому что прощение - это долгий процесс. Простить или нет, но примите правильные решения, которые заставят вас учиться и чувствовать себя спокойнее.