Польза садоводства для психического здоровья

Садоводство - это занятие, которое часто отождествляют с увлечением родителей. Так что не удивляйтесь, если некоторые молодые люди сегодня думают, что это занятие - табу. Некоторые даже думают, что сельское хозяйство - занятие скучное и устаревшее. Причины тоже разные: либо у них нет времени, либо они ленивы пачкаться, у них нет художественной души, чтобы расставлять растения, либо потому, что они боятся укусов насекомых. На самом деле, садоводство может быть эффективным средством снижения стресса и расслабления.

Почему садоводство полезно для психического здоровья?

Тим Лэнг, доктор философии, профессор продовольственной политики Лондонского городского университета, говорит, что регулярный прямой контакт с растениями, животными и окружающей средой может улучшить физическое здоровье и психическое благополучие человека. Вот почему и детям, и взрослым садоводство может быть альтернативой решению проблем физического или психического здоровья, с которыми они могут столкнуться.

Вот некоторые из преимуществ садоводства, о которых вам следует знать.

1. Будьте терпеливее

Хильда Берк, психотерапевт, сказала, что садоводство отличается и уникальностью от других видов деятельности, таких как шитье или выпечка, заключается в том, что эта деятельность косвенно связывает человека с землей. Прикосновение к почве, посадка чего-либо, терпеливое ожидание результатов и уход за саженцами преподнесут ценные уроки в личной жизни.

Вот что делает человека, который любит садоводство, терпеливым, любящим, ответственным и может хорошо позаботиться о себе.

2. Близость к природе

Нельзя отрицать, что сельское хозяйство поставит вас в непосредственном контакте с природой. Земля, растения, вода, воздух, звуки природы и многое другое, к чему вы прикасаетесь, заставят вас соединиться с другими живыми существами. Садоводство может служить напоминанием, если вы не единственный центр Вселенной. Вот почему садоводство - отличный способ научиться заботиться о своих собратьях и уважать их.

Кроме того, это занятие - также способ научиться ценить чудеса природы. Так что не удивляйтесь, если многие люди утверждают, что делают это как способ медитировать на то, что они сделали и чего достигли до сих пор. Что ж, это то, что напоминает кому-то всегда быть благодарным и уважительным к другим живым существам в природе.

3. Спортивные сооружения и освежение ума

В основном садоводство побуждает вас проявлять ценность и проводить больше времени на свежем воздухе. Потому что такие действия, как прополка, удобрение, полив и уборка сада, заставят вас двигаться и вы получите высокую концентрацию. Несмотря на то, что это выглядит утомительно, это определенно хорошо для вас, не так ли?

Помимо избавления от скуки и скуки дома, это занятие также сделает вас активными, вдыхая свежий воздух и лучше узнавая свое окружение. Помните: все, что полезно для тела, также влияет на ваш разум. Так что это не только полезно для здоровья, садоводство также может быть местом, чтобы освежить ваш разум, что может быть сложно.

4. Повышение резкости памяти

Садоводство - это не только полезная для тела физическая нагрузка, но и тренировка для мозга. Это основано на результатах исследования, опубликованного в Журнале болезни Альцгеймера.

Ученые обнаружили, что посадка и уход за растениями в саду - мощный способ сохранить когнитивное здоровье, увеличить объем мозга и снизить риск болезни Альцгеймера до 50 процентов. Это потому, что садоводство требует не только физической активности, но и высокой концентрации.

5. Дешево и легко

Некоторые люди могут подумать, что если они хотят заниматься садоводством, им нужен большой участок земли. На самом деле это не так. Помните, все начинается с малого. Так что вам не нужно медлить или беспокоиться. Подвесной горшок или несколько горшков с успокаивающей зеленью на краю окна также могут поднять вам настроение, когда вы их увидите.

Нет денег, чтобы купить горшок? Расслабьтесь, вы все равно можете использовать другие материалы, доступные в вашем доме, такие как использованные банки, бутылки для напитков и другие предметы, которые больше не используются дома.