5 способов сделать свежую и полезную настоянную воду

Может быть ты знаком с настоянная вода , а именно напиток, который довольно популярен, потому что, как говорят, он способен стимулировать выведение токсинов из организма. Этот низкокалорийный напиток является синонимом минеральной воды, смешанной с кусочками фруктов, овощей и специй. Пока мы представляли, насколько это полезно и вкусно пить настоянная вода ? Вы можете начать пробовать разные способы приготовления настоянная вода вкусно и освежающе!

Почему полезно пить настоянную воду?

Для тех из вас, кто сокращает потребление газированных напитков, напитков с кофеином или напитков в бутылках с высоким содержанием сахара: настоянная вода может быть одной из правильных альтернатив. Приготовить настоянную воду довольно просто, и для этого не потребуется много инструментов, например, для смешивания соков.

Всего лишь с бутылкой минеральной воды и несколькими кусочками фруктов, овощей и специй можно наслаждаться даже свежими полезными напитками.

Молния знатоков настоянная вода Считается, что приготовление этого напитка имеет множество преимуществ. Начиная с помощи в избавлении от ненужных веществ в организме, сглаживания пищеварительной системы, облегчения усвоения питательных веществ, восстановления настроение , чтобы предотвратить обезвоживание.

В общем настоянная вода уже содержит натуральные ароматизаторы фруктов, овощей и специй, поэтому вам не нужно добавлять никаких дополнительных ароматизаторов. Именно поэтому известно, что этот напиток содержит очень небольшое количество калорий. Таким образом, это безопасно для тех из вас, кто действительно выполняет программу похудания.

Различные способы приготовления настоянной воды

На самом деле, вам не всегда нужно покупать его на улице. Вы все еще можете наслаждаться свежим настоянная вода а также получите выгоду, сделав его самостоятельно дома. Что ж, просто взгляните на различные способы сделать это настоянная вода это быстро и легко:

1. Вода из клубники, карамболы и листьев мяты.

Источник: Fashion Wanderer

Как и фрукты в целом, клубника и карамболы также богаты клетчаткой. Белок, кальций, железо, витамин А, витамин С, магний, калий и фолиевая кислота также дополняют питательную ценность клубники. Между тем, карамболы содержат витамин C, витамин B5, белок, фолиевую кислоту, калий и магний.

Материалы:

• 1 бутылка кипяченой воды
• 3 клубники, разрезанные пополам
• 2 карамболы, нарезанные небольшими кусочками
• 3 листика мяты

Как сделать:

Смешайте все измельченные листья и фрукты в бутылке с минеральной водой, затем поместите в холодильник примерно на 12-24 часа. Настоянная вода готова к употреблению.

2. Вода, настоянная на листьях лимона, огурца и мяты.

Источник: Авогель

Много клетчатки, белка, витамина C, витамина B6 и калия, которые вы можете получить бесплатно из бутылки с водой, содержащей лимон. В то время как ломтики огурца будут содержать много белка, клетчатки, витамина С, витамина К, магния, калия и несколько калорий.

Материалы:

• 1 бутылка кипяченой воды
• 10 ломтиков огурца
• ½ лимона
• 3 листика мяты

Как сделать:

Смешайте все измельченные листья и фрукты в бутылке с минеральной водой. Далее храните его в холодильнике примерно 12-24 часа. Настоянная вода готов к употреблению.

3. Вода, настоянная на яблоках, киви и арбузе.

Источник: Информационное сообщество по вопросам здоровья.

Яблоки богаты углеводами, белками, клетчаткой, витамином С и калием. Эта пищевая ценность не сильно отличается от киви, который содержит клетчатку, белок, железо, калий, фолиевую кислоту, витамин А и витамин С. Вся эта комбинация будет более полной с добавлением арбуза, который содержит белок, углеводы и витамин. А, витамин С, витамин В5 и калий.

Материалы:

• 1 яблоко, нарезанное небольшими кусочками
• ½ нарезанного кусочками киви
• ¼ арбуз, нарезанный небольшими кусочками

Как сделать:

Смешайте все измельченные фрукты в одной бутылке минеральной воды. Затем оставьте его в холодильнике на всю ночь. Настоянная вода готовы сопровождать вашу деятельность.

4. Вода из груш, лайма и имбиря.

Источник: Очень хорошо подходит

Такой выбор настоянной воды не менее питателен. Да, благодаря большому количеству углеводов, белков, клетчатки, витамина К, витамина В2, витамина В6, калия, железа, магния и фолиевой кислоты из груш. Между тем, лайм может содержать углеводы, клетчатку, белок и витамины.

Однако он неполноценен без небольшого количества имбиря, который содержит белок, клетчатку, железо, витамин C, витамин B6, витамин B2, калий, магний, железо и фолиевую кислоту.

Материалы:

• 1 бутылка кипяченой воды
• 1 груша, нарезанная кусочками
• ¼ тонкий ломтик имбиря
• ½ нарезанного лайма

Как сделать:

Смешайте все специи и измельченные фрукты в бутылке с минеральной водой. Наконец, оставьте его в холодильнике примерно на 12-24 часа. Настоянная вода вы также можете наслаждаться им, пока он холодный.

Икс