Основные приемы бадминтона, которыми должны овладеть новички

Бадминтон - это спорт, которым может заниматься каждый, от мала до велика. Известно, что этот вид спорта не только является здоровым, но и приносит счастье каждому игроку, потому что им можно заниматься в парах или в группах. Фактически, бадминтон полезен для детей, поскольку они расширяют возможности социального взаимодействия со своими друзьями. Хотите попробовать этот вид спорта? Расслабьтесь, освоить базовые техники бадминтона несложно для тех из вас, кто просто хочет попробовать или даже хочет максимизировать свои способности.

Изучите основные техники бадминтона

Базовые техники бадминтона или бадминтона - важные вещи, которые должен освоить каждый, кто начинает изучать этот вид спорта. Цель состоит в том, чтобы научиться оптимально противостоять атакам оппонента. Как? Ознакомьтесь с объяснением следующих техник, поехали.

1. Техника правоты

Прежде чем вы начнете изучать основные приемы бадминтона, неплохо было бы узнать правильное отношение, чтобы вам было легче защищаться и оптимально атаковать во время матча.

Как:

1. Стойка в положении стоя должна быть вертикальной, обе ступни должны быть готовы к поддержанию равновесия тела.
2. Согните ноги в коленях, расставив ноги на ширине плеч, а затем расслабьте поясницу.
3. Держите руку, которая будет удерживать ракетку, как можно удобнее, и держите руку свободной для движения.
4. Всегда обращайте внимание на правила во время игры.

После того, как вы освоите все вышеперечисленные пункты, это означает, что вы готовы продолжить обучение следующей базовой технике бадминтона.

2. Базовая техника удержания ракетки.

Одна из важных вещей, которую должен освоить одинокий бадминтонист, а именно, как правильно держать ракетку. Потому что, если вы не держите ракетку должным образом, вам будет сложно подавать сильную подачу по линии соперника.

Есть два способа обращения с ракеткой, которые часто используются на площадке: справа и слева. Эти две техники взаимозаменяемы, в зависимости от ситуации и условий игры. Новичков обычно учат сначала правильно делать удар справа, а затем продолжать удар слева.

Как:

1. В общем, хват, необходимый при работе с ракеткой, должен быть расслабленным и не слишком тугим. Легкие подсказки, возьмитесь за головку ракетки рукой, затем медленно проведите рукой вниз по ракетке, пока не дойдете до места, где вы держите ракетку, найдите наиболее удобное положение. Этот метод поможет вам найти правильный угол.
2. Поместите большой и указательный пальцы так, чтобы они образовали острую букву V на рукоятке ракетки. Обратите внимание: избегайте образования круглой буквы U. Если образуется буква U, это означает, что есть ошибка в том, как вы держите ракетку, например, слишком сильно.
3. Желательно держать ракетку пальцами, а не ладонью. Это важно, чтобы вам было легче разбить оппонента при подаче.

3. Основные методы обслуживания

Обслуживание в бадминтоне - важный элемент, который необходимо усвоить правильно. Точные подающие удары дадут вам преимущество над противником.

Вы можете легко изучить несколько основных методов обслуживания, в том числе:

1. Низкий удар справа обычно используется в одиночном бадминтоне, учитывая малое расстояние удара между воланом и линией сетки.
2. Удобство обслуживания переда почти то же самое, что и подача низом форхендом, за исключением того, что для удара по волану требуется больше силы, чтобы отскочить высоко и отойти за линию соперника.
3. Бэкхенд сервис обычно используется в парном бадминтоне. Его функция - бросить волан через сетку или линию соперника.
4. Сервисный разгром Удар на самом деле такой же, как и при обычной подаче, за исключением того, что он использует очень плотный взмах рукой, потому что он направлен на перехитрить противника.

4. Базовая техника стопы.

Вам важно понимать, как правильно двигать ногами. Причина в том, что гибкие движения ног при игре в бадминтон облегчат вам смену позиции; вперед, назад, вбок, даже прыжок в высоту, чтобы вернуть оппоненту подачу затвора.

Кроме того, базовая работа ног также важна для регулирования вашего баланса на корте. Потому что, если он не сбалансирован, будет сложно многократно контролировать удары противника. На самом деле, что-то может пойти не так, если у вас нет правильного образа движения ног, например, травма.

5. Основные техники поглаживания.

Удар в бадминтоне определяется как подготовительное движение игрока, когда он хочет ударить волан . После того, как вы успешно освоили базовые стойки, как правильно держать ракетку, правильно обслуживать и правильно двигать ногами, настало время для вас оптимизировать свои навыки, изучив базовые техники гребков.

По сути, удар необходим для того, чтобы привести ракетку в движение до того, как вы действительно взмахнете ракеткой и ударите волан к противнику. Существует 4 основных техники гребка, а именно:

• Удар справа сверху
• Бэкхенд над головой
• Перед подмышкой
• Бэкхенд подмышкой

Источник: www.masterbadminton.com

Когда приманка от вашего оппонента движется к вам, приготовьтесь к подаче с помощью 4 ударов в зависимости от направления, откуда она идет. волан (см. картинку).

Икс