Надежный вратарь по футзалу должен овладеть этими 5 основными приемами

Роль вратаря часто недооценивается, потому что он не всегда активно участвует в стратегии команды по достижению цели. На самом деле путь к тому, чтобы стать великим голкипером калибра Мануэля Нойера, нелегок. Вратари - это «пешки», которых легко травмировать, если они не тренируют ловкость и не умеют правильно падать. Ознакомьтесь со следующими рекомендациями, чтобы отточить свои навыки в качестве надежного вратаря в футзале.

Базовые навыки удержания ворот, которые должен освоить вратарь по футзалу

Вот некоторые из основных навыков, которыми должен овладеть вратарь по футзалу, чтобы защищать ворота от атак противоположной команды, а также способы их оттачивания.

1. Рефлекторные упражнения.

Быстрая реакция - самое важное качество, которым должен обладать вратарь. Плохие рефлексы похожи на прыжки в воду, когда вы не умеете плавать. Но рефлексы можно тренировать и оттачивать с помощью регулярной практики.

Один из советов, как отточить рефлексы вратаря в футзале, - попросить двух нападающих (A и B) из вашей команды по очереди стрелять мячом в ваши ворота. Попросите игрока A бросить подачу мяча из полукруглой зоны за пределами штрафной площади, а игрока B - ударить по мячу с 11-метровой отметки. Игрок B должен встать на колени спиной к воротам лицом к игроку A.

Попросите игрока A ударить по мячу полуволоком в сторону игрока B. Игрок B должен использовать свою руку, чтобы парировать мяч. Ваша задача как вратаря - как можно быстрее реагировать на изменение направления мяча, чтобы не пропустить. Выполните эту технику упражнений по 3-5 подходов, каждый из которых «содержит» шесть ударов.

Эта практика улучшает вашу способность предвидеть отраженные выстрелы и реагировать на них, поэтому вы будете готовы быстро менять направление и экономить время по ходу игры.

2. Защитите все углы

Чтобы стать надежным вратарем в футзале, нужно знать, как защитить каждый уголок ворот. Это означает, что чем ближе ваш противник подходит к вашей территории, тем сложнее ему будет прорваться к вашей цели. Если противник бежит прямо к вам, не стойте на линии ворот. Когда ваш соперник пинает мяч в вашу штрафную с расстояния 10 метров, вы должны попытаться поймать или ударить по мячу. Или подождите, пока ваша команда схватит мяч или выбросит его.

Вы можете броситься к ним, чтобы бросить вызов их кишкам. Однако не прыгайте на землю слишком быстро, чтобы поймать мяч. Хитрые противники будут ждать вас врасплох и проявят безрассудство, чтобы упростить пробивание мяча мимо вас. Одна хорошая стратегия, которую вы можете использовать, - это дождаться, пока ваш противник сделает свой первый ход, а затем нырнуть прямо в мяч, чтобы схватить мяч.

Во время практики сделайте две маленькие калитки с конусами с каждой стороны. Попросите двух нападающих встать на 5 метров перед каждой из этих временных ворот с мячом в запасе. Попросите тренера встать между двумя нападающими и указать на игрока, которого он хочет забить в ворота.

Вы реагируете настолько быстро, насколько это возможно, следя за тем, куда и куда попал мяч, но тренер может передумать и вместо этого сразу указать на другого подающего, вынуждая вас быстро изменить курс. Возможно, вам придется нырнуть, чтобы сделать спасбросок, ударить по мячу как можно дальше или парировать его руками. Выполните эту технику упражнений по 3-5 подходов, каждый из которых «содержит» 8 ударов.

3. Управляйте мячом

Этот момент более или менее играет важную роль в определении того, проиграет ваша команда или выиграет. Репортаж от Four Four Two, ключевые советы Эндрю Спаркса, следующего тренера вратарей футбольной академии Суонси-Сити, помогут вам развить ловкость, скорость реакции и ловкость, чтобы спасти цель от удара мяча соперника. Слушай внимательно, да!

Поместите игрока A в 5 метрах от ворот с двумя мячами, затем попросите игрока B встать рядом с ним в 6 метрах от ближайшей стойки с одним мячом. Попросите игрока А стрелять по низкому мячу, чтобы вы его поймали. Затем вам нужно быстро встать, чтобы подготовиться к следующему выстрелу игрока А, который представляет собой мощный выстрел из средней / большой высоты корпуса. Третий мяч затем передается игроком B из очереди игроку A, так что игрок A может бить по воротам.

Ваша задача как вратаря по футзалу - как можно быстрее реагировать на эти изменения в потоке мячей.

4. Отбросить себя

Одна из самых важных вещей для вратаря - это его умение играть с мячом. При правильной технике у вас будет гораздо меньше шансов получить травму.

Навыки можно отточить, поместив мяч на 5 метров перед воротами, все еще находясь в штрафной. После этого положите руки на дальнюю штангу, сделайте два шага в сторону и опуститесь к мячу. Это позволит вам атаковать мяч и научиться правильно падать.

Когда вы почувствуете себя комфортно с этим ходом, добавьте больше мячей, чтобы вы могли прыгать, и множество других сохранений мячей. Как только одна сторона станет удобной, переходите к другой стороне и отступайте в другую сторону.

5. Лови мяч.

Правильный и безопасный захват мяча предотвратит отскок мяча, что может стать прекрасной возможностью для вашего противника снова атаковать.

Попросите одного игрока ударить по вам мячом. Затем убедитесь, что положение руки напоминает букву «W», чтобы рука всегда была готова правильно поймать мяч. После того, как мяч пойман, поместите мяч себе на грудь в положении объятия. Для горизонтальных ударов вам нужно быть более активным, чтобы опустить руки, а затем подтянуть их к груди, чтобы снова закрепить мяч.

Икс