5 советов, как сохранить свежесть во рту во время поста в месяц Рамадан

Одно из состояний здоровья, которое довольно часто встречается у мусульман во время поста во время Рамадана, - это расстройства полости рта или полости рта. Если вы не едите и не пьете, у вас снижается выработка слюны, и во рту становится свежо и сухо. Это может вызвать неприятный запах. Есть ли способ сохранить свежесть во рту во время голодания? Попробуйте увидеть следующие советы!

Как сохранить свежесть во рту во время голодания

Из-за запаха во рту обычно ощущается не свежесть, или это также известно как неприятный запах изо рта. Сам галитоз может быть вызван бактериями, оставшимися на зубах и языке, или сухостью во рту. Поэтому неприятный запах изо рта часто тесно связан с отсутствием ухода за полостью рта.

Согласно Johns Hopkins Medicine, есть несколько факторов, которые могут вызвать неприятное ощущение во рту или появление неприятного запаха, в том числе:

• Определенные продукты, такие как лук
• Неспособность содержать зубы и рот в чистоте
• Не очищает язык
• Дым

На самом деле есть несколько других факторов, которые могут вызвать плохое самочувствие во рту. Однако к причинам, упомянутым выше, относятся те, которые часто возникают во время поста.

Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить свежесть во время голодания и предотвратить сухость во рту или неприятный запах изо рта:

Чистите зубы перед сном и после рассвета

Чистить зубы перед сном - это на самом деле обязанность, которую нужно выполнять не только в течение месяца Рамадан. Если вы не сделаете этого, остатки пищи, оставшиеся между зубами, могут вызвать проблемы с зубами и ухудшить самочувствие во рту.

Привычка чистить новые зубы, которую нужно имплантировать во время голодания, - это после Сухура. Некоторые люди могут пропустить этот распорядок, потому что хотят быстро снова заснуть. На самом деле, чистить зубы после сухура так же важно, как и перед сном.

Вам необходимо использовать зубную пасту, чтобы максимально улучшить процесс очистки и сохранить свежесть во рту дольше во время голодания. Среди различных доступных зубных паст вы можете выбрать зубную пасту, состоящую из растительных ингредиентов.

Исследование показывает, что зубная паста на травах одинаково эффективна для уменьшения зубного налета и заболеваний десен. Например, растительные ингредиенты, такие как эвкалипт и фенхель, могут естественным образом защитить зубы и рот.

Не забывай чистить язык

Большинство бактерий, которые могут вызвать проблемы со здоровьем полости рта, находятся на языке. Поэтому всегда чистите язык, особенно во время голодания.

Чистый язык может существенно повлиять на здоровье полости рта в целом. Используйте чистящее средство для языка или щетку с задней частью насадки, которая обычно имеет шероховатую консистенцию.

Пить много воды

Воспользуйтесь временем после прерывания поста и рассветом, выпив больше воды. Отдавайте предпочтение воде перед сладкими напитками.

Сладкие продукты и напитки также могут увеличить риск кариеса из-за высокой кислотности пищи. Кроме того, сладкие напитки могут вызвать эрозию зубной эмали.

Кариес также может вызвать неприятный запах изо рта. Таким образом, вы все равно должны соблюдать дозу после прерывания поста и рассвета.

Бросить курить

Почему бы не продолжить все это после целого дня голодания, включая сопротивление желанию закурить, чтобы действительно бросить курить?

Курение в основном не приносит пользы для здоровья и только вредит организму. Одна из них - это не свежесть во рту во время голодания.

Используйте зубную нить (

Использование зубной нити или чистка зубов чистка зубной нитью возможно, это не очень распространено. Однако, по крайней мере, сделав чистка зубной нитью один раз в день после чистки зубов вы можете удалять остатки пищи, которые трудно достать зубной щеткой.

В результате можно поддерживать гигиену полости рта и дольше сохранять свежесть во рту во время голодания. Вы конечно можете чистка зубной нитью после еды сахура.

Пост будет более гладким, если нет проблем со здоровьем, особенно проблем с зубами и ртом. Для этого не ленитесь всегда чистить зубы. Следуйте приведенным выше советам, чтобы во рту дольше оставалось ощущение свежести.