6 Причины приливов, кроме менопаузы

Приливы это ощущение сильного тепла, исходящего изнутри тела, а не вызванного изменениями температуры или погодными условиями в окружающей среде. Ощущение жара и удушья может возникать медленно или внезапно. Приливы - наиболее частый симптом менопаузы. Обычно он характеризуется покраснением кожи лица и тела (особенно шеи и груди), ощущением тепла, потливости и покалывания в пальцах. Это нормально.

Однако в чем причина, если вы испытываете приливы даже если вы еще не вошли в менопаузу?

Приливы может случиться не только из-за менопаузы

Причина приливов точно не известна, но может быть связана с изменениями репродуктивных гормонов и работой гипоталамуса, что делает вас более чувствительными к изменениям температуры тела.

По словам Бет Баттаглино, RN, генерального директора HealthyWomen, неправительственной организации, занимающейся женским здоровьем, приливы является распространенным симптомом менопаузы, на самом деле это состояние может повлиять на кого угодно, в любое время и по разным причинам. Приливы могут напасть даже на мужчин.

Итак, каковы причины приливов, кроме менопаузы?

1. Побочные эффекты лекарств.

Без вашего ведома ощущение удушающего тепла и внезапного потоотделения из-за приливов может возникнуть из-за побочных эффектов принимаемых вами лекарств. Некоторые типы лекарств, которые вызывают побочные эффекты приливов, - это антидепрессанты, препараты для химиотерапии рака груди и обезболивающие.

Если это так, обратитесь к врачу. Не прекращайте прием препарата, если врач считает, что прием препарата действительно необходимо продолжить. Обычно эти симптомы постепенно проходят по мере того, как организм адаптируется к действию препарата. В других случаях ваш врач может изменить дозу или тип лекарства, чтобы у вас больше не было приливов.

2. Избыточный вес.

Накопление жира в организме может замедлить обмен веществ в организме. Когда метаболизм вашего тела медленный, это означает, что ваше тело медленно сжигает жир. Жир - это источник энергии, используемый телом для его обогрева. Вот почему люди с большим запасом жира легче чувствуют тепло или перегрев.

Чтобы преодолеть это, вам нужно контролировать свой вес с помощью регулярной диеты и физических упражнений. Исследование Калифорнийского университета в Сан-Франциско показало, что риск приливов резко снизился у женщин с избыточным весом, которые регулярно занимались спортом и придерживались здорового питания.

3. Определенные проблемы со здоровьем.

Есть несколько проблем со здоровьем, которые могут вызвать ощущение приливов, таких как гипертиреоз и опухоли поджелудочной железы. Если у вас возникли приливы без очевидной причины, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы узнать причину и точное лечение.

4. Еда и напитки.

Острая пища, напитки с кофеином и алкогольные напитки могут вызывать чувство жжения в теле.

Острая пища стимулирует нервные окончания языка, вызывая повышение температуры тела, которое вызывает физические реакции, включая расширение кровеносных сосудов, потоотделение, плач и покраснение кожи. Эта серия симптомов вызывает чувство жара, когда вы едите острую пищу.

Даже у некоторых людей приливы могут возникать как аллергическая реакция на определенные продукты и напитки.

5. В спальне слишком жарко.

Сон в жаркой и сухой комнате, например, из-за того, что вы носите слишком толстое одеяло или ваша ночная рубашка не впитывает пот, может вызвать по ночам жар и потливость. Поэтому вы часто можете просыпаться посреди ночи.

Решение: используйте одежду из более тонких и удобных материалов, когда вы спите, и не используйте одеяла некоторое время, пока не почувствуете, что температура вашего тела вернулась к норме.

6. Беспокойство и чрезмерный стресс.

Слишком сильное беспокойство, беспокойство или стресс могут увеличить риск возникновения приливы . Потому что, когда вы чувствуете беспокойство или стресс, обычно повышается уровень гормона надпочечников, что вызывает ощущение тепла от тела.

Решение - немедленно преодолеть стресс с помощью множества простых действий, которые могут восстановить ваше настроение. Например, практикуйте техники глубокого дыхания, слушайте музыку или медитируйте.

Икс