Список диетических ограничений и рекомендаций для страдающих ХОБЛ

Если у вас хроническая обструктивная болезнь легких или ХОБЛ, правильное питание играет важную роль в предотвращении рецидива ХОБЛ или дальнейшего повреждения легких. Именно поэтому вы должны соблюдать рекомендации и диетические ограничения для людей с ХОБЛ, чтобы ваше состояние оставалось стабильным. Что можно и что нельзя делать?

Какие продукты рекомендуются для людей с ХОБЛ?

Источник: дантист Конро, Техас

Пища дает вам энергию и питательные вещества для повседневной деятельности, и один из них - дыхание. Когда у вас хроническая обструктивная болезнь легких или ХОБЛ, вам нужно больше энергии для дыхания, чем нормальным людям. Мышцы, которые помогают дышать, потребляют в 10 раз больше калорий, чем средний человек.

Помимо приема лекарств для лечения ХОБЛ, изменение диеты для оптимизации дыхания также важно для лечения этого заболевания.

По данным веб-сайта Американской ассоциации легких, правильная комбинация питательных веществ может помочь вам дышать легче. Люди с ХОБЛ могут чувствовать себя лучше, если едят продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.

Некоторые из продуктов, рекомендуемых для людей с ХОБЛ, включают:

1. Сложные углеводы, в качестве:
   • цельнозерновые макароны
   • белый хлеб
   • коричневый рис
   • овсянка
   • Лебеда
   • свежие овощи
2. Волокно целых 20-30 граммов в день, от:
   • орехи, такие как соевые бобы
   • цельнозерновые, такие как фасоль
   • овощи, такие как шпинат и морковь
   • фрукты
3. Протеин, включая яйца, говядину, рыбу, птицу (курицу, утку) и орехи.
4. выберите ненасыщенные жиры те, которые не содержат холестерин, такие как рапсовое и кукурузное масло.

Добавки кальция могут помочь вам удовлетворить повышенную потребность в кальции, вызванную употреблением стероидов. Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о регулярном ежедневном приеме витаминов и пищевых добавок.

Каковы диетические ограничения для больных ХОБЛ?

Людям с ХОБЛ следует избегать некоторых продуктов, например, продуктов, вызывающих вздутие живота и газов, или продуктов, содержащих слишком много жидкости в организме. Также избегайте продуктов, которые содержат слишком много жира или имеют низкую пищевую ценность.

Некоторые продукты, которых следует избегать людям с ХОБЛ, включают:

1. Продукты, содержащие слишком много натрия.

Будьте осторожны с замороженными продуктами или продуктами питания забрать . Эти продукты могут содержать большое количество натрия. Конечно, вы можете проверить это по этикетке с информацией о пищевой ценности. Ищите продукты, содержащие менее 140 мг натрия на порцию.

Может быть легче увидеть процент суточной пищевой ценности (% RDA). Если уровень пищевой ценности составляет 5% или меньше на порцию, это считается низким.

Однако, если уровень пищевой ценности превышает 20%, эти продукты считаются продуктами с высоким содержанием натрия (соли). Слишком много натрия может вызвать задержку жидкости и затруднить дыхание.

2. Некоторые овощи

Обычно крестоцветные овощи рекомендуют всем из-за высокого содержания в них клетчатки. К сожалению, одним из недостатков этого вида овощей является то, что они могут вызывать газы и вздутие живота. Это может оказать давление на легкие и затруднить дыхание людям с ХОБЛ.

Возможно, вам не придется полностью избегать овощей семейства крестоцветных, но ограничьте их потребление. Некоторые овощи, которые вам нужно ограничить в диетических ограничениях для страдающих ХОБЛ, включают:

• Брокколи
• Цветная капуста
• брюссельская капуста
• Редис
• бок Чой

3. Продукты, содержащие сульфаты, например креветки.

Морепродукты могут быть не только источником здорового белка, но также могут вызывать респираторные проблемы, особенно у людей с ХОБЛ. Креветки содержат химические вещества, называемые сульфитами. Сульфиты могут сужать бронхи у людей с ХОБЛ. При сужении затрудняется дыхание.

Если вы подозреваете, что морепродукты вызывают реакцию, откажитесь от креветок. Некоторые другие продукты и напитки, содержащие сульфиты, которых также следует избегать, включая картофель, пиво, вино и некоторые лекарства, также содержат сульфиты.

4. Фрай

Как и крестоцветные овощи, жареные продукты могут вызывать газы и вздутие живота. Жирная жарка вызывает вздутие живота. Этот раздутый живот будет давить на мышцу диафрагмы (мышцу, разделяющую легкие и желудок) и сжимать легкие от расширения. Именно поэтому жареные продукты не рекомендуются людям с ХОБЛ.

5. Кофе и газированные напитки.

Неудивительно, что газированные напитки входят в группу продуктов, вызывающих «газы и вздутие живота». Больным ХОБЛ следует пить много жидкости, чтобы разжижать слизь в легких, но не только жидкости.

Газированные напитки - одно из табу для людей, страдающих хронической конструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Напитки с кофеином, сладкие напитки и алкогольные напитки содержат химические вещества, для обработки которых требуется много воды в организме. В результате этот напиток может фактически обезвоживать организм. Шоколад оказывает такое же действие на желудок и легкие.

6. Продукты, вызывающие кислотный рефлюкс, также не подходят для лечения ХОБЛ.

Хотя цитрусовые богаты витамином С, они могут вызвать кислотный рефлюкс. В долгосрочной перспективе это состояние называется ГЭРБ и может усугубить симптомы ХОБЛ.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале, у больных ХОБЛ повышен риск развития кислотного рефлюкса. Грудь . Вы знаете, какие продукты вызывают кислотный рефлюкс? Если у вас ХОБЛ, постарайтесь избегать или исключить эти продукты из своего рациона.

7. Молоко и его производные

Хотя молоко может поставлять кальций для укрепления костей, молоко может увеличить выработку слизи в легких. Согласно одному исследованию, соединение в молоке под названием казомофин может увеличить выработку слизи или сделать ее сгущенной.

При ХОБЛ наша дыхательная система нарушена, и она не может транспортировать слизь через ткани так эффективно, как следовало бы. Это вызовет кашель и затрудненное дыхание.

Если у вас больше мокроты или густой мокроты, вам следует ограничить количество молока в своем рационе. Это включает все, что сделано с молоком, например йогурт, мороженое, сыр, масло и пахту.

Жизнь с ХОБЛ может быть проблемой, но вы можете облегчить ее лечение с помощью здоровой диеты. Даже если у вас ХОБЛ, вы все равно можете вести здоровый образ жизни.

Практика того, что можно и чего нельзя делать при ХОБЛ, может помочь вам дышать легче и улучшить качество вашей жизни. Вы можете проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы составить план здорового питания.

Советы по поддержанию здорового питания для страдающих ХОБЛ

Вы должны не только соблюдать диетические рекомендации и ограничения для людей с ХОБЛ, но и вести здоровый образ жизни. Вот несколько советов:

1. Поддерживайте здоровый вес.

Проконсультируйтесь с врачом или диетологом по поводу идеальной массы тела и количества калорий, которые вам подходят. Когда у вас избыточный вес, вашим легким нужно работать намного тяжелее, чтобы удовлетворить потребность организма в кислороде. Планирование правильной диеты наряду с регулярными физическими упражнениями специально для людей, страдающих ХОБЛ, может помочь вам достичь своей цели - здорового веса.

2. Пейте много жидкости.

Если врач не запретил вам принимать пищу из-за других заболеваний (болезни почек или сердца), вам следует стремиться выпивать не менее 6-8 стаканов в день. Употребление большого количества жидкости делает мокроту более жидкой, что облегчает ее отхождение. Убедитесь, что вы пьете напитки без кофеина и без газировки. Однако вода по-прежнему лучше.

3. Ешьте небольшими порциями чаще.

Это поможет предотвратить расширение желудка, уменьшит давление на легкие и вам будет легче дышать. Одним из признаков того, что ваш желудок влияет на ваше дыхание, является затруднение дыхания во время еды или сразу после еды.

4. Очищайте дыхательные пути как минимум за 1 час до еды.

Этот метод поможет вам легче дышать во время еды.

5. Ешьте медленно, сидя прямо.

Это поможет вам переваривать пищу и легче дышать во время еды.