6.Плавательное оборудование, необходимое для максимальной тренировки

Плавание - это спорт, который приносит очень много пользы. Плавание приносит не только пользу для здоровья, но и психологическую безопасность. Поэтому многие люди пытаются практиковать свои навыки плавания. Плавание с правильной техникой тоже очень необходимо, не по неосторожности. Это необходимо для того, чтобы вы более эффективно тратили энергию во время тренировки. Чтобы практиковать технику плавания, вам понадобится несколько вспомогательных инструментов, чтобы время упражнений было максимальным. Тогда какие плавательные принадлежности нужны при плавании? Узнаем ниже.

1. Купальный костюм или плавки.

Не стоит недооценивать купальники или плавки. Купальники или плавки созданы специально для использования в воде. Купальники или плавки сделаны из материала, который сохраняет очень мало воды.

Это необходимо, чтобы не мешать вам заниматься в воде, чтобы одежда не мешала вам двигаться в воде. Это отличается от обычных футболок, которые легко впитывают воду.

Также убедитесь, что ваш купальный костюм облегает ваше тело. Не становитесь слишком большими или слишком маленькими. Используйте купальный костюм, отличный от вашей обычной одежды, поищите купальный костюм, который соответствует вашей талии и фигуре. Потому что, когда ваш купальный костюм не подходит по размеру, ваша одежда раскачивается в воде, как будто она вот-вот соскользнет, ​​и это доставляет ей дискомфорт.

2. Очки для плавания.

Источник: Swim Oulet

Очки для плавания - это плавательный инвентарь, который защищает ваши глаза от воздействия хлора в воде бассейна и помогает вам четко видеть под водой. Используйте очки, которые плотно прилегают к месту, где вы находитесь.

Если он не прикреплен плотно, вода может попасть в ваши очки, вызвать у вас слезы в глазах и вы не сможете четко видеть под водой.

3. Шапочка для плавания.

Во время плавания волосы также намокают от воды. Чтобы уменьшить воздействие воды в бассейне, содержащей химические вещества, вам понадобится плавательная шапочка. При использовании шапочки для плавания сохраняется вероятность намокания или намокания волос, но, по крайней мере, шапочка для плавания снижает воздействие хлора в воде бассейна, не погружая сразу все волосы в воду бассейна.

Кроме того, купальная шапочка облегчит вам плавание в воде. Только представьте, волосы, погруженные в воду, легко удерживают воду, и это затрудняет движения вашей головы. В то время как материал шапочки для плавания не накапливает воду, он отсекает воду, которая проходит через него, потому что материал скользкий при контакте с водой.

Более того, если у вас длинные волосы, плавание без шапочки для плавания довольно неприятно, потому что волосы на вашем лице распускаются. Даже если вы собираете волосы в хвост, со временем пряди могут отслоиться, и вам придется снова их приводить в порядок. В отличие от шапочки для плавания, волосы будут попадать в шапочку и не мешать вам плавать.

Конечно, шапочка для плавания должна быть правильно подогнана. Также стоит выбрать шапочку для плавания из латекса.

4. Доска для прыжков с борта или плавательный буй.

Источник: Ливерстронг

Буи - это плавучие принадлежности из пенопласта или пластика. Буи бывают больших и малых размеров, разных размеров. Цель использования поплавка - тренировать движения ног.

Как использовать этот поплавок - это положение руки, держащей его впереди. Удерживая поплавок, вы автоматически поплывете. Поплавок нужен, чтобы дать отдых рукам, но тренировать воспаление у пловца.

Плавательные буи не предназначены для людей, которые не умеют плавать, иногда это то, что многие считают. Этот плавательный буй предназначен для тренировки силы ног для тех, кто плохо знаком с плаванием или уже прошел соответствующую подготовку. Им обоим все еще нужно доска тренировать силу мышц ног.

С доска обычно ноги будут болеть быстрее, потому что вы плывете только за счет мышц ног без помощи мышц рук.

5. Вытяните буи.

Источник: Тренер по плаванию

Противоположно доска , тянуть буи плавательный инвентарь работает наоборот. Да, тянуть буи или ортез ноги служит для тренировки рук во время плавания. Вытяжные буи также плавучесть, как доска .

Вытяжные буи используется с застежкой в ​​паху или ноге. Ваши ноги должны быть в порядке тянуть буи не могут быть разделены. Поскольку ваши ноги должны быть плотными, они не могут автоматически помочь вам двигаться в воде, единственное, что может тянуть вас вперед, - это ваши руки.

Здесь тренируются способности ваших рук и мышц верхней части тела. Ваши руки будут хватать ваше тело без помощи ног. Буи для вытягивания - отличный инструмент для наращивания силы верхней части тела.

6. Плавники или лягушачьи лапки.

Источник: Почувствуйте воду

Хотите быстрее и сильнее бить ногами во время плавания? Комплект для плавания с ластами - это то, что вам нужно. Как и обувь, ласты носят на ногах с более длинными и широкими кончиками.

Ласты затруднят вам удар ногой, но один удар плавником позволяет вам пройти дальше, чем обычные удары без ласт.

Икс