7 вещей, которые не следует делать женщинам с ПК

Синдром поликистозных яичников, также известный как СПКЯ, - это состояние, которое возникает, когда есть много кист, из-за которых яйцеклетка не созревает. У женщин с СПКЯ обычно наблюдается инсулинорезистентность и повышается уровень мужских гормонов, андрогенов. Это состояние часто характеризуется нерегулярным менструальным циклом. У женщин с СПКЯ есть различные табу, которые нельзя делать ради здоровья тела и репродуктивной функции. Что вы думаете? Ознакомьтесь со следующими обзорами.

Различные вещи, которые женщинам с СПКЯ не следует делать

Ниже приведены различные табу, которых следует избегать при СПКЯ, а именно:

1. Ешьте продукты с высоким содержанием сахара.

У людей с СПКЯ обычно развивается инсулинорезистентность. Это состояние приводит к тому, что организм не может нормально перерабатывать сахар в крови.

Поэтому женщинам с СПКЯ настоятельно не рекомендуется употреблять в пищу продукты с высоким содержанием сахара, поскольку они могут вызвать диабет и усугубить проблемы со здоровьем, с которыми вы сталкиваетесь. Кроме того, избегайте полуфабрикатов с высоким содержанием сахара.

2. бездельничанье

Физические упражнения очень важны для здоровья тела. Даже здоровым людям по-прежнему нужны упражнения, чтобы поддерживать тело в форме и свежести.

Если у вас СПКЯ, никогда не расслабляйтесь и не делайте никаких упражнений. Причина в том, что упражнения помогают снизить риск сердечных заболеваний и ожирения, которые очень уязвимы для людей с СПКЯ.

Не нужно ходить в спортзал и заниматься дорогим спортом. Вам нужно делать только легкие упражнения, такие как ходьба по 30 минут в день или простые упражнения дома.

Силовые тренировки также очень полезны для женщин с СПКЯ, потому что они помогают увеличить метаболизм в организме и увеличить работу инсулина.

3. Не записывать менструальный график.

У людей с СПКЯ обычно нерегулярный менструальный цикл. К сожалению, из-за того, что вы так привыкли к нерегулярным менструациям, вы больше не записываете и не запоминаете их. Фактически, это может быть признаком того, что у вас более серьезная проблема со здоровьем, например, рак эндометрия.

Поэтому с этого момента вам нужно внимательно делать заметки и отмечать в календаре последний раз, когда у вас были месячные. Если какое-то время подряд у вас наблюдаются поздние менструации более чем на 40-5 дней, то немедленно обратитесь к врачу.

4. Курение

Курение в принципе не приносит никакой пользы и даже вредит здоровью. Более того, люди с СПКЯ имеют гораздо более высокий риск заболеваний, вызванных курением, таких как болезни сердца, атеросклероз и диабет. Поэтому сохраняйте здоровье, избегая курения.

5. Недооценивайте время сна.

Сон очень важен для поддержания здоровья тела и восстановления утраченной энергии после целого дня активности. Кроме того, полноценный сон также помогает контролировать гормоны голода в организме.

С другой стороны, недосыпание может заставить вас почувствовать голод и потреблять много калорий. В результате вы рискуете развить ожирение, которое может привести к различным осложнениям. Старайтесь спать от 6 до 8 часов каждую ночь.

6. Не принимайте лекарства регулярно.

Женщинам с СПКЯ обычно назначают различные лекарства, чтобы помочь справиться с этим заболеванием. Но учтите, что препарат подействует эффективно только в том случае, если принимать его регулярно по назначению. Поэтому обязательно принимайте лекарство в соответствии с дозировкой и рекомендациями, предписанными вашим доктором.

7. Пропуск визитов к врачу.

Когда вы лечитесь, ваш врач обычно дает вам регулярный график, когда вам нужно снова проконсультироваться. Это важно делать, чтобы избежать возможных осложнений и регулярно следить за своим здоровьем.

Особенно, если вы проходите курс лечения бесплодия из-за СПКЯ. Так что обязательство проходить регулярное лечение для вас обязательно. Поэтому старайтесь не пропускать график консультации с врачом, чтобы проводимое лечение дало максимальные результаты.

Кроме того, не бойтесь рассказывать о своем прогрессе в лечении. Если вы чувствуете, что ваши различные методы лечения не показывают значительного прогресса, будьте честны. Таким образом, врач найдет другие альтернативные методы лечения, которые подходят вашему состоянию.

Икс