7 видов продуктов для естественной детоксикации организма

Человеческое тело создано для естественной детоксикации. Органы тела, которые автоматически получают задание по удалению токсинов и продуктов жизнедеятельности из организма, включают печень, почки, толстый кишечник и кожу. Однако в этом нет ничего плохого, если вы хотите помочь этим органам очистить токсины, которые накапливаются в организме. Один из них - регулярное употребление ряда продуктов для последующей детоксикации организма.

Список продуктов для естественной детоксикации организма

1. Зеленые овощи

Люди по-прежнему часто избегают зеленых овощей, богатых различными важными витаминами и минералами. На самом деле, зеленые овощи имеют различные полезные свойства для организма, одна из которых заключается в избавлении от токсинов, которые оседают в организме.

По словам Джоша Экс, основателя Ancient Nutrition, печень может оптимально выводить токсины из токсинов, одним из которых является сочетание различных вкусов в повседневной пище, а именно кислого, сладкого, соленого и горького. Этот метод обеспечит баланс вкуса, который поможет процессу детоксикации организма.

В отличие от сладкого и соленого вкуса, которые легко получить из пищи, горький и кислый - это те вкусы, которых многие люди часто избегают. Если вы хотите получить горький вкус, попробуйте дополнить свою обеденную тарелку салатом, зеленью горчицы, горькой дыней и брокколи.

2. Матча

Недавно маття попал в список любимых напитков большинства людей. Оказывается, что помимо восхитительного вкуса у матча есть еще много преимуществ. Один из них помогает предотвратить накопление жира в организме.

Причина в том, что листья матча содержат соединения эпигаллокатехина (EGCG), которые играют роль в преобразовании жира в энергию в процессе термогенеза. Этот процесс поможет вам контролировать свой вес.

Кроме того, высокое содержание хлорофилла в маття также играет активную роль в процессе детоксикации. Это вещество поможет очистить организм, удалив токсины, скрывающиеся в печени.

3. Зеленый чай.

Многие думают, что матча и зеленый чай - это два типа одного и того же напитка. Несмотря на то, что оба напитка происходят из одного и того же растения, эти два напитка совершенно разные. Матча содержит более высокую концентрацию антиоксидантов и кофеина, чем зеленый чай.

Тем не менее, зеленый чай не менее эффективен в детоксикации токсинов, содержащихся в организме. Антиоксиданты и кофеин, содержащиеся в зеленом чае, придают этому напитку мочегонный эффект, который поможет ускорить образование мочи и избавиться от примесей в организме.

4. Свекла

Свекла входит в список продуктов для детоксикации. Причина в том, что свекла производит азотную кислоту, которая помогает увеличить кровоток по всему телу. Вот почему считается, что этот фрукт очищает кровь в организме.

Согласно сообщению со страницы Reader's Digest, свекла содержит витамин Е, каротин, фенольную кислоту и беталаин, который является антиоксидантом, который помогает восстанавливать и регенерировать клетки печени. Вы можете переработать свеклу в закуски или соки, чтобы добавить энергии по утрам.

5. Салат

Фруктовые салаты очень вкусны, чтобы подружиться утром на завтрак. Однако время от времени попробуйте салат из овощей, таких как салат, шпинат или капуста, в качестве детокс-меню. Результаты могут быть еще лучше, если вы измените заправку для салата (одевание) с несколькими каплями оливкового масла или лимонного сока.

6. Морские водоросли

Морские водоросли - это пища, богатая питательными веществами. Кроме того, морские водоросли также богаты антиоксидантами и содержат различные важные соединения, а именно полифенолы и фукоксантин.

Также считается, что морские водоросли помогают вывести токсины из крови и почек, поскольку они обладают мочегонными свойствами, удаляя излишки соли и воды из организма с мочой (мочой).

7. Ананас.

Ананас - один из многих тропических фруктов со сладким и свежим вкусом. Помимо восхитительного вкуса и простоты использования в различных блюдах и напитках, ананас также известен своим содержанием витамина С, который не уступает цитрусовым.

Мало того, ананас также содержит хорошие пищеварительные ферменты, а именно бромелайн. Этот фермент эффективно облегчает проблемы с желудком, улучшает пищеварение, а также помогает очистить толстую кишку. Поэтому ананас часто считается продуктом для выведения токсинов, которые накапливаются в организме.