7 Обязательный уход для поддержания здоровья влагалища & бык; привет здоровый

Уход за репродуктивными органами - необходимость каждой женщины. Здоровое влагалище имеет естественную кислотность и содержит множество полезных бактерий, которые защищают от инфекции и поддерживают нормальный уровень pH (кислотности). Здоровое влагалище также будет выделять определенное количество жидкости, чтобы поддерживать его в чистоте, подобно тому, как вырабатывается слюна для очищения полости рта. Любое нарушение нормальной V-области может вызвать раздражение и инфекцию влагалища. Вот способы сохранить здоровье влагалища.

1. Тщательно вымойте влагалище.

Избегайте использования ароматизированного мыла, гелей и антисептиков, поскольку они могут повлиять на здоровый баланс бактерий и уровень pH во влагалище, что вызовет раздражение.

Используйте обычное мыло без запаха, чтобы аккуратно мыть V-образную область каждый день. Влагалище будет очищаться с помощью естественных вагинальных жидкостей.

По словам доктора Сьюзи Эльнейл, урогинеколога-консультанта в Госпиталь Университетского колледжа Лондона , во время менструации чистка влагалища чаще одного раза в день может помочь обработать V-область.

Профессор Ронни Ламонт, представитель Королевский колледж акушеров и гинекологов , говоря, что все женщины разные. У некоторых может не возникнуть проблем с мытьем влагалища душистым мылом. Однако, если у женщины есть раздражение или симптомы вульвы, первое, что вы можете сделать, это использовать неаллергенное мыло или обычное мыло, чтобы проверить, помогает ли это.

2. Носите презервативы.

Вы должны быть знакомы с противозачаточными средствами, которые действуют как защита от ЗППП (заболеваний, передаваемых половым путем) и беременности. Но оказывается, что помимо этого презервативы также служат защитой от уровня pH во влагалище, а это означает, что там могут выжить полезные бактерии, такие как лактобациллы. Эти бактерии очень важны, потому что они могут помочь предотвратить дрожжевые инфекции, ИМП (инфекции мочевыводящих путей) и бактериальный вагиноз.

3. Ношение хлопкового нижнего белья.

Выберите нижнее белье из хлопчатобумажной ткани, чтобы защитить область V. Вы можете заметить, что у большинства нижнего белья есть тонкая полоска хлопчатобумажной ткани в области промежности. По словам Мэри Джейн Минкин, доктора медицины, клинического профессора акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельском университете, хлопок является идеальным материалом для женского нижнего белья, поскольку он впитывает влагу и позволяет коже дышать.

4. Обратитесь к гинекологу за профилактической помощью.

Регулярно проверяйте себя каждый год, чтобы поддерживать здоровье влагалища. Каждая женщина должна пройти первое гинекологическое обследование в возрасте 21 года или в течение трех лет после начала половой жизни. Гинекологи и многие семейные врачи обучены диагностировать заболевания и расстройства, которые могут нанести вред вашему влагалищу или репродуктивной системе в целом. Гинеколог также делает мазок Папаниколау (исследование шейки матки), который может обнаружить рак шейки матки.

5. Смажьте влагалище.

Сухие выделения из влагалища иногда возникают из-за приема определенных лекарств, таких как антигистаминные препараты, антидепрессанты или противозачаточные таблетки. Он также может появиться после беременности или непосредственно перед менопаузой. Когда это происходит, общайтесь со своим партнером, чтобы он или она не двигались вперед, пока вы полностью не смазаны, потому что, по словам Минкина, без смазки это может быть болезненно и может вызвать волдыри.

Избегайте вазелина и других продуктов на масляной основе, так как они могут повредить латекс презерватива, а также вызвать инфекцию.

6. Будьте осторожны при езде на велосипеде.

Неожиданная вещь, которая может повлиять на здоровье влагалища, - это езда на велосипеде. Если вы много ездите на велосипеде, вы можете подвергнуться онемению половых органов, боли и покалыванию во время езды на велосипеде.

Даже исследование велосипедисток в J журнал сексуальной медицины обнаружил, что большинство велосипедистов испытали это. Если вам нравится кататься на велосипеде, особенно в студии, попробуйте надеть пушистые шорты, чтобы влагалище не болело во время упражнений.

7. Соблюдайте гигиену влагалища.

После дефекации очищайте область спереди назад, а не сзади вперед, чтобы избежать заражения вагинальными бактериями и снижения риска инфекций мочевого пузыря. Регулярно меняйте прокладки или тампоны во время менструации. Если у вас нет менструации, не используйте тампоны или прокладка для трусов для впитывания нормальных выделений из влагалища, так как они фактически сделают влагалище влажным и облегчат заражение дрожжевым грибком.