Тоге не только увеличивает мужскую фертильность: см. Другие преимущества

Знаете ли вы, что, хотя проростки давно известны как продукт для увеличения мужской фертильности, они также обладают рядом других преимуществ для здоровья? В чем польза ростков?

Польза проростков для здоровья

Благодаря содержанию в проростках питательных веществ и железа, преимущества проростков для здоровья организма многочисленны. Вот некоторые из преимуществ проростков для здоровья организма:

1. Гладкое пищеварение.

Одна из лучших особенностей ростков фасоли - это то, что они содержат очень большое количество ферментов. Это может помочь улучшить различные метаболические процессы и химические реакции в организме, особенно в области пищеварения.

Ферменты - важная часть процесса пищеварения. Кроме того, волокна проростков очень полезны для пищеварения. Клетчатка, содержащаяся в проростках, удаляет грязь, облегчая ее переваривание. Кроме того, пищевые волокна стимулируют кислоту в желудке, которая помогает ферментам эффективно и рационально переваривать пищу.

Тоге также является отличным средством от запора и диареи.

2. Повышение метаболизма.

Как уже упоминалось, ростки фасоли богаты ферментами, которые обычно недоступны с пищей. Поступление ферментов может серьезно повлиять на обмен веществ в организме. Кроме того, ростки также содержат много белка, который является важной частью рациона, который позволяет нам выполнять все химические функции в организме. Белок необходим почти для всех процессов организма, особенно для создания и поддержания клеток, восстановления органов, регенерации кожи, роста костей, развития мышц и ряда других аспектов, которые очень важны для здоровья. Это означает, что ростки фасоли - это полезный и вкусный способ улучшить общие функции организма для развития.

Высокое содержание питательных веществ также объясняет, почему ростки фасоли настоятельно рекомендуются вегетарианцам и веганам, поскольку проростки могут заменить содержание белка, как в мясе.

3. Улучшить кровообращение и восстановить анемию.

Анемия - это технический термин, обозначающий дефицит железа. Если у вас дефицит железа, количество красных кровяных телец уменьшается, потому что железо является важной частью производства красных кровяных телец. Это может привести к усталости, потере концентрации, тошноте, головокружению и расстройству желудка. Поддерживая нужное количество эритроцитов, вы можете улучшить кровообращение в организме, тем самым увеличивая насыщение кислородом систем органов и клеток, чтобы оптимизировать их работу.

4. Похудеть.

Ростки - это один из продуктов с очень высоким содержанием питательных веществ, но с низким содержанием калорий. Это означает, что вы можете есть проростки, не беспокоясь о своем рационе. Кроме того, клетчатка в проростках может помочь вам почувствовать сытость, потому что проростки блокируют высвобождение грелина, гормона голода, который сигнализирует нашему разуму о том, чтобы что-нибудь съесть. Это может уменьшить переедание и перекусы, которые являются двумя самыми большими проблемами для людей, страдающих ожирением.

5. Поддерживайте здоровье сердца и предотвращайте инсульт.

ростки - отличный источник омега-3 жирных кислот. Хотя технически это форма холестерина, они считаются хорошим холестерином и могут снизить количество вредного холестерина в кровеносных сосудах и артериях. Эти жирные кислоты омега-3 также обладают естественным противовоспалительным действием, поэтому они могут снизить нагрузку на вашу сердечно-сосудистую систему.

Содержание калия в ростках также помогает снизить кровяное давление, потому что калий является агентом, расширяющим кровеносные сосуды (вазодилататором), и может снимать напряжение в артериях кровеносных сосудов. Это улучшит кровообращение и оксигенацию, а также уменьшит свертываемость и снизит риск сужения и затвердевания артерий (атеросклероза), сердечного приступа и инсульта.

6. Повысьте иммунную систему.

Есть несколько факторов, из-за которых ростки становятся усилитель сильный для иммунитета. Благодаря содержанию витамина С проростки становятся хорошим стимулятором лейкоцитов в организме для борьбы с инфекциями и болезнями. Кроме того, содержание витамина А в ростках фасоли может увеличиваться в 10 раз по мере развития проростков. Витамин А обладает рядом антиоксидантных свойств, которые являются отличным источником силы для иммунной системы.

7. Здоровые и растущие волосы

ростки фасоли содержат много витамина С, способствующего росту волос. Они могут уничтожить в организме свободные радикалы, которые делают волосы слабыми, тонкими и ломкими. Кроме того, ростки также могут предотвратить различные нарушения волос.

Селен в проростках также может помочь убить грибки, которые делают кожу головы сухой, удаляют перхоть и грязь и способствуют росту новых волос. Это также может помочь уменьшить грибковый зуд на голове.

Регулярное употребление проростков может сделать волосы более блестящими, эластичными и блестящими. Поскольку ростки содержат жирные кислоты омега-3, которые важны для питания волосяных фолликулов. Это поможет избавиться от сухих и ломких волос. ростки также могут предотвратить тусклые и безжизненные волосы.

8. Предотвратить рак

Антиоксидантная активность органических соединений, содержащихся в проростках, является для вас очень хорошим противораковым средством. Витамины C, A, а также аминокислоты и белки (в том числе большое количество ферментов) также влияют на содержание свободных радикалов в организме. Свободные радикалы - это вредные для здоровья продукты клеточного метаболизма, которые могут вызывать мутацию клеток в раковые. Они также несут ответственность за несколько заболеваний, таких как болезни сердца, преждевременное старение, снижение когнитивных функций и различные проблемы со здоровьем, связанные с возрастом. ростки могут противодействовать этому эффекту, тем самым снижая вероятность развития рака.

Польза проростков для плодородия

Помимо здоровья, ростки также очень полезны для мужской и женской фертильности. Вот польза проростков для плодородия:

1. Улучшение качества спермы

Ростки обладают способностью увеличивать плодородие. Если вы будете есть их регулярно, ростки улучшат качество спермы. Содержание витамина Е, особенно витамина Е-альфа, может способствовать мужской фертильности. Витамин Е - антиоксидант, который может защитить клетки от атаки свободных радикалов. Употребляя ростки фасоли, витамин Е защитит яйцеклетки или, возможно, сперму от различных повреждений, вызванных атаками свободных радикалов.

2. Предотвратить нарушения менструального цикла и менопаузу.

Ростки фасоли могут легко увеличить кровоток, чтобы избежать и нейтрализовать факторы, которые могут вызвать заболевание. Частое употребление проростков позволяет избежать проблем с менструацией и нарушения жара, который ощущается в пременопаузальном периоде.

Икс