Советы по защите кожи от УФ-лучей для тех из вас, у кого аллергия на солнцезащитные кремы

Самый простой способ защитить кожу от УФ-излучения - использовать солнцезащитный крем . К сожалению, некоторые ингредиенты слишком глубоки. солнцезащитный крем могут вызывать аллергию у некоторых людей, поэтому им необходимо найти другие способы защиты кожи.

Советы по защите кожи от воздействия солнечных лучей

Солнечный свет полезен, но чрезмерное воздействие может также увеличить риск различных проблем со здоровьем. Это, безусловно, проблема для людей с аллергией на него. солнцезащитный крем .

Однако вам не о чем беспокоиться. Кроме того, с солнцезащитный крем Вот несколько способов защитить кожу от УФ-лучей, если у вас аллергия на солнцезащитный крем:

1. Носите правильную одежду.

Если у вас аллергия на солнцезащитный крем, вы можете носить правильную одежду, чтобы снизить риск для здоровья чрезмерного пребывания на солнце.

При выборе одежды учитывайте материал, цвет, длину и размер, а также их способность отражать солнечный свет.

Саржа / льняная ткань (саржа), джинсовая ткань, спандекс и одежда темных тонов могут более эффективно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Вы также можете добавить защиты, выбрав одежду, в которой они есть. фактор защиты от ультрафиолета (УВФ).

2. Ношение шляпы и солнечных очков.

Шляпы защитят кожу головы, нос, щеки, уши и шею во время путешествий в жаркую погоду. Выберите шляпу шириной 8 см или более от язычка шляпы, чтобы все части вашего лица и головы были надежно защищены.

Кроме того, носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза и окружающую кожу от воздействия УФ-лучей. Для максимальной защиты выбирайте солнцезащитные очки хорошего качества, которые поглощают 99–100 процентов солнечного света.

3. Встаньте в тени.

Если вам приходится долго стоять в жаркую погоду и не получается использовать солнцезащитный крем из-за аллергии найдите достаточно тенистое место.

Вы можете использовать зонтик, но не полагайтесь только на него. Причина в том, что зонт недостаточно плотный, чтобы поглощать солнечный свет.

Выбирайте узкие зонтики или деревья, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Держитесь подальше от мест возле бетона, стен, песка, воды, потому что эти материалы сильнее отражают солнечный свет.

4. Ограничение продолжительности пребывания на солнце.

Без какой-либо защиты кожа может быть повреждена солнцем всего за 15 минут. Однако обычно эффект проявляется через 12 часов.

Чтобы защитить здоровье кожи, ограничьте время пребывания на улице под воздействием ультрафиолетовых лучей. Также рекомендуется ограничить длительные занятия на свежем воздухе с 10.00 до 14.00 WIB, когда солнце жаркое.

5. Употребление в пищу продуктов, полезных для кожи.

То, что вы едите, способствует здоровью вашей кожи. Лучшие продукты для вашей кожи - это те, которые богаты водой, антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, бета-каротином, а также витаминами и минералами.

Продукты, которые могут помочь защитить вашу кожу от УФ-лучей, включают:

• Черника
• Арбуз
• Орехи и семена
• Морковь
• Зеленый чай
• Зеленые листовые овощи и капуста

Использовать солнцезащитный крем это лишь один из многих способов защитить кожу от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Несмотря на аллергию на солнцезащитный крем , Вы по-прежнему можете поддерживать здоровье кожи многими другими способами.

Каким бы способом вы это ни делали, все они полезны для здоровья вашей кожи. Так что не забудьте надеть правильную одежду, укрыться и ограничить время пребывания на солнце, чтобы ваша кожа всегда была здоровой.

Икс