Разница артериального давления утром, днем и вечером

Возможно, вы часто слышите, что измерять артериальное давление рекомендуется утром. Многие говорят, что результаты анализов артериального давления утром более точны для выявления проблем со здоровьем. Итак, что, если это будет измерено в другое время? Правда ли, что есть разница в артериальном давлении утром, днем или вечером?

Разница в артериальном давлении

Кровь в вашем теле играет важную роль в качестве переносчика кислорода и важных питательных веществ, необходимых организму. Без давления ваша кровь не может протолкнуться и циркулировать по всему телу.

При возникновении проблем с артериальным давлением вам будет рекомендовано проверить, есть ли у вас какое-либо заболевание. Согласно LiveScience, исследование утверждает, что при измерении артериального давления утром можно лучше определить проблемы со здоровьем, чем если бы это было сделано ночью.

Это объяснил д-р. Сатоши Хошиде, из Медицинский университет Дзичи. Эта разница в кровяном давлении имеет тенденцию увеличиваться утром, и население более азиатское, чем люди в западных странах.

Какие факторы влияют на разницу артериального давления?

Узнав об этом, вы можете задаться вопросом, почему это произошло. На самом деле кровяное давление у каждого человека всегда будет колебаться. Модель будет начинаться с высокого уровня утром до полудня, затем достигнет пика днем, а затем снова снизится к ночи.

Этот паттерн изменений кровяного давления тесно связан с биологическими часами организма, также известными как циркадный ритм. Биологические часы организма регулируют работу каждого органа человеческого тела по определенному графику в течение 24 часов или одного дня.

Артериальное давление считается нормальным, если оно ниже 120/80 мм рт. Остерегайтесь, когда верхнее число находится в диапазоне 120–139, а число ниже - 80–89, можно сказать, что у вас есть риск гипертонии. Если у вас другое артериальное давление, постарайтесь вспомнить, есть ли у вас какие-либо из следующих факторов риска.

Курение и кофейные увлечения. Привычки к курению и употреблению кофе могут еще больше повысить риск повышения артериального давления по утрам.
Наркотики. Некоторые лекарства, которые вы принимаете, также могут повлиять на повышение артериального давления. Например, в лекарствах от астмы, кожных лекарствах и лекарствах от аллергии, а также в лекарствах от простуды.
Работайте поздно ночью. Если вы часто ложитесь спать допоздна или работаете над сдвиг Ночью это может сыграть роль в возникновении разницы в артериальном давлении, так что утром артериальное давление повысится.
Чрезмерный стресс. Избыточное беспокойство или стресс могут со временем ухудшить работу вашего сердца и системы кровеносных сосудов, вызывая необратимые проблемы с артериальным давлением.

Способы исправить разницу артериального давления

Эту разницу артериального давления можно скорректировать следующими способами:

Регулярно следите за своим артериальным давлением, результаты частых перепадов артериального давления могут указывать на возможное заболевание в будущем. Поэтому вам следует следить за результатами своих измерений, чтобы их можно было решить на раннем этапе.
Привыкайте к здоровому образу жизни. Например, регулярно питаясь, высыпаясь, занимаясь спортом и употребляя здоровую пищу. Это поможет вам избежать различных проблем с артериальным давлением.
Если этого недостаточно, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину и найти лучшее решение для себя.