Какое влияние старение оказывает на нервную систему? • привет здоровый

Процесс старения, который будет происходить, повлияет на форму и функции тела, включая нервную систему. Однако старение - не то же самое, что болезнь. Для этого знайте, что произойдет с телом, когда вы стареете, чтобы вы могли оптимизировать свое здоровье. Итак, каково влияние старения на нервную систему и как можно минимизировать его последствия? Давайте посмотрим на следующее объяснение.

Изменения формы тела и функций в целом

Прежде чем понять влияние старения на нервную систему, вы должны знать, как старение влияет на форму и функции тела в целом.

Исходя из данных, если человек достигнет восьмидесятилетнего возраста, в форме и функциях тела произойдут следующие изменения.

• Масса тела самцов снизилась на 12%.
• Скорость обмена веществ в организме снизилась на 16%.
• Количество вкусовых рецепторов (вкусовые рецепторы) на языке уменьшилась на 64%.
• Сила захвата руки уменьшилась на 45%.
• Насосная мощность сердца снижается на 35%.
• Способность почек гидратировать кровь снизилась на 31%.
• Вес мозга снижается на 10-15%.
• Приток крови к мозгу снижается на 20%.
• Количество нервных волокон уменьшилось на 37%.
• Скорость нервной проводимости снизилась на 10%.

Как старение влияет на нервную систему?

В проведенном когнитивном тесте влияние старения на нервную систему женщин было слабее, чем у мужчин. Некоторые изменения нервной системы, возникающие в результате старения, являются обычными, например:

• Снижение остроты зрения.
• Потеря слуха из-за глухоты (пресбиакузис), особенно при высоких звуках. Это также мешает речевой функции.
• Снижается способность судить о запахах и вкусе.
• Снижение скорости и количества двигательной активности, скорости реакции, равновесия, ловкости и мышечной силы.
• Изменения сухожильных рефлексов, особенно голеностопных и коленных суставов.
• Нарушение ощущения вибрации, особенно в ногах.
• Изменения положения тела и осанки, а также походки, приводящие к легкому падению.
• Изменение режима сна и осознанности.
• Трудно оценить раздражение кожи и стимуляцию мочеиспускания.

Влияние старения на память и когнитивные функции

Снижение памяти и других когнитивных функций начинается в возрасте тридцати лет и продолжается с возрастом. Влияние старения на нервную систему наиболее очевидно проявляется в способности запоминать, учиться, получать и обрабатывать информацию, а также решать проблемы. Термины ухудшение памяти и другие когнитивные функции называются Минимальные когнитивные нарушения .

Минимальные когнитивные нарушения (MCI), хотя и является фактором риска развития деменции, безусловно, отличается от самой деменции. При MCI снижение памяти и когнитивные функции не ухудшаются за короткий период времени и не мешают повседневной деятельности, поэтому люди, которые их испытывают, могут работать и выполнять свои функции должным образом.

Различные виды деятельности, связанные с повышением интеллекта и регулярной работой, могут помочь предотвратить ухудшение MCI.

Чтобы определить, есть ли у кого-то MCI, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы можно было сделать тест, то есть Краткий экзамен на психическое состояние (MMSE). В MMSE будут оцениваться следующие аспекты: ориентация, внимание, память, язык и способность оценивать объекты и пространства.

В отличие от MCI, деменция и делирий не являются нормальными причинами старения. Деменция - это потеря функции мозга, вызванная заболеваниями, поражающими мозг, такими как болезнь Альцгеймера, инсульт и травмы головного мозга. Делирий - это внезапное нарушение сознания.

В делирии пациент испытывает замешательство, что приводит к изменению мышления и поведения. Обычно делирий вызывается заболеванием, не связанным напрямую с мозгом, например инфекцией, неконтролируемым уровнем сахара в крови или приемом лекарств.

Влияние старения нервной системы на личность

Влияние старения на нервную систему может привести к изменениям личности. В отличие от когнитивных функций, эти изменения личности трудно измерить, но они беспокоят родителей и их окружение. Вы когда-нибудь чувствовали это?

Пожилые люди часто говорят что-то снова и снова, становятся более эгоистичными, жесткими и с трудом принимают мнение других людей. Они становятся более осторожными и менее уверенными.

Как помочь людям с расстройствами нервной системы из-за старения?

Если ваши родители или члены семьи страдают расстройствами нервной системы в результате старения, вы можете помочь им несколькими вещами, например:

• Ищите то, что нужно пациенту, и обращайте внимание на эти потребности.
• При необходимости окажите помощь в выполнении повседневных дел.
• Приглашение пациентов к полезным занятиям, таким как чтение, обсуждение или упражнения для пожилых людей.
• Проконсультируйтесь с врачом о состоянии здоровья пациента, особенно при резком изменении сознания.

Советы по поддержанию здоровья нервной системы

Вот несколько советов, которые вы можете делать с раннего возраста, чтобы поддерживать качество жизни в пожилом возрасте и избегать различных эффектов старения на нервную систему.

• Регулярный режим сна.
• Регулярное питание и употребление продуктов, содержащих омега-3.
• Старайтесь не испытывать чрезмерного стресса, например, делать короткие перерывы, медитировать и проводить время с семьей и друзьями.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Внимательно читайте.
• Заполните кроссворд.
• Активное обсуждение с другими людьми.

Старение нельзя предотвратить, но можно регулировать процесс старения здоровое старение , а именно старение и сохранение здоровья.

Икс