Безопасный предел для курения, чтобы не вызвать болезнь

Многие люди говорят, что курят время от времени, например, одну сигарету в день. Кроме того, есть еще термин социальное курение или те, кто курит, только когда проводят время с друзьями. На самом деле, каков безопасный предел курения, которое все еще разрешено, чтобы оно не вызвало болезни?

Что происходит с моим телом, когда я курю?

Курение известно широкой публике как главный фактор смерти в мире. Есть много известных опасностей для здоровья, связанных с курением, включая астму, инфекции легких, рак полости рта, рак горла, рак легких, сердечные приступы, инсульты, слабоумие, эректильную дисфункцию и так далее. На самом деле, как известно, курение вредит не только курильщику, но и окружающим его людям.

Дэвид Карроу, преподаватель Института рака из Нового Южного Уэльса, Австралия, сказал в ABC Australia, что есть несколько вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы курите, в том числе когда вы просто вдыхаете пассивное курение.

• Даже если во время курения вы чувствуете себя расслабленным, у вас повышаются артериальное давление и частота сердечных сокращений, а приток крови к капиллярам уменьшается.
• Окись углерода в крови увеличивается, а значит, и уровень кислорода снижается.
• Тонкие волоски в дыхательных путях будут повреждены химическими веществами, содержащимися в сигаретном дыме, а маленькие мышцы дыхательных путей будут продолжать сокращаться.
• Иммунная система (иммунная система) ослабевает и показывает изменения.

Каков безопасный предел курения с медицинской точки зрения?

Чтобы найти безопасный предел курения, исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско провели оценку 800 исследований привычек курения. Из этих исследований исследователи пришли к довольно неожиданному выводу.

Те из вас, кто выкуривает от одной до четырех сигарет в день, могут узнать о возможных рисках для здоровья.

• Риск рака легких увеличился в 2,8 раза
• Риск рака пищевода увеличился в 4,3 раза
• Риск рака желудка увеличился в 2,4 раза

Фактически, для тех, кто курит лишь изредка, смертность или смертность была в 1,6 раза выше, чем у тех, кто вообще не курил. Исследование опубликовано на сайте Гарвардского университета.

Рассел Люпкер, профессор кардиологии из Школы общественного здравоохранения Университета Миннесоты в Миннеаполисе, США, говорит в WebMD, что это совершенно небезопасно для людей, которые курят только от случая к случаю.

Клифф Дуглас, заместитель председателя Американского онкологического общества, объясняет на официальном сайте организации, что разница между отказом от курения и небольшим курением огромна. Он сказал, что риск рака и других опасных для жизни заболеваний остается значительным, даже если вы курите с низкой интенсивностью курения. Другими словами, на самом деле нет безопасного предела курению.

Как время от времени избегать риска для здоровья, связанного с курением

Отказ от курения - лучший и наиболее эффективный способ избежать риска для здоровья, если вы редко курите.

В настоящее время существуют различные способы бросить курить: от психологической терапии, гипноза до самостоятельных методов. Помните, что у тех из вас, кто редко курит, больше шансов немедленно избавиться от этой привычки. Причина в том, что ваш мозг и кровь не были слишком загрязнены вредными веществами от сигарет, вызывающих привыкание.