4 Польза для здоровья пырей, зеленая трава: использование, побочные эффекты, взаимодействие

Вы когда-нибудь слышали о ростке пырея? Пырей - это растение, также известное как пырей. Форма в целом похожа на траву, но листья толще и крупнее, чем у обычной травы. Хотя это растение не очень хорошо известно, оно часто используется в качестве лекарства для здоровья. Какая польза для здоровья от пырей? Давайте посмотрим на преимущества ниже.

Польза пырея, пырея для здоровья

1. Высокое содержание питательных веществ и антиоксидантов.

Ростки пшеницы - это растение, которое содержит несколько источников витаминов и минералов. Некоторые из витаминов и минералов в нем - это витамин A, витамин C, витамин E, железо, магний, кальций и аминокислоты.

Из 17 типов аминокислот восемь из них содержатся в растении пырей. Преимущества пырея также можно получить из 70 процентов содержания хлорофилла. Хлорофилл - это зеленый пигмент растений, который имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе предотвращает рак и помогает выводить токсины из крови.

Антиоксиданты, присутствующие в этом растении, также полезны для борьбы со свободными радикалами, тем самым предотвращая повреждение клеток. Несколько исследований показали, что антиоксиданты могут помочь предотвратить определенные состояния, такие как болезни сердца, рак, боли в суставах и неврологические заболевания, которые обычно возникают у пожилых людей.

2. Помогите снизить уровень холестерина.

Исследование, проведенное в Университете медицинских наук Шармы в Индии, показывает, что пырей - это растение, которое помогает поддерживать здоровье сердца и кровеносных сосудов. Также считается, что ростки пшеницы помогают снизить высокий уровень холестерина и триглицеридов из-за воспаления в тканях организма.

В этом исследовании изучалась польза от пшеницы, которую давали кроликам, у которых ранее был повышенный уровень холестерина. В результате у кроликов, которым давали диету из ростков пшеницы в течение 10 недель, наблюдалось снижение уровня холестерина до тех пор, пока они не вернулись к норме.

3. Уравновешивание уровня сахара в крови.

Высокий уровень сахара в крови может вызывать такие симптомы, как головные боли, жажда, частое мочеиспускание и усталость. Если уровень сахара в крови будет оставаться высоким, это может вызвать повреждение нервов, кожные инфекции и проблемы со зрением.

Несколько исследований на животных показали, что ростки пшеницы помогают контролировать уровень сахара в крови. К сожалению, исследования о пользе пырей для людей ограничены. Если вы хотите его съесть, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

4. Помогает похудеть.

Многие люди начали добавлять ростки пшеницы как простой способ похудеть. Собственно, этот эффект достигается за счет содержания тилакоидов в этих растениях. их диета как быстрый и простой способ способствовать снижению веса.

Тилакоиды - это соединения, содержащиеся в зеленых растениях с хлорофиллом. Несколько исследований на крысах показали, что добавки с тилакоидами могут увеличить чувство насыщения, замедляя опорожнение желудка и предотвращая образование гормонов, вызывающих чувство голода.

В результате мыши с избыточным весом могут медленно снижать массу тела. Однако имейте в виду, что тилакоиды также можно найти во многих других источниках пищи, таких как шпинат, салат и другая листовая зелень.

Однако не забудьте обратить внимание на следующие моменты.

Пырей обычно считается безопасным и легким в продаже. Некоторые люди даже могут выращивать этот пырей дома. Однако это растение не следует употреблять произвольно людям, страдающим аллергией или чувствительным к глютену.

Некоторые люди, страдающие отравлением ростков пшеницы, сообщают о таких симптомах, как тошнота, головная боль или диарея, после употребления сока или добавок пырей. Если вы испытываете те или иные побочные эффекты, вам следует прекратить их прием снова.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать продукты и напитки, приготовленные из любых растений.