Оглавление:
- 1. Бросьте курить ради легких
- 2. Отказ от курения может сэкономить деньги.
- 3. Бросьте курить, чтобы выглядеть лучше.
- 4. Бросьте курить ради людей, которых вы любите.
Многие исследования показали, что курение может вызвать рак легких. Совет бросить курить может быть вам знаком. Особенно для больных раком курение - это то, от чего нужно отказаться, чтобы восстановить состояние легких. Даже если это непросто, нужно продолжать попытки. Вот несколько причин, по которым вам следует бросить курить:
1. Бросьте курить ради легких
В сигарете содержатся сотни токсинов, вредных для всего организма, включая легкие. Согласно исследованиям, курение может вызвать сердечные заболевания, инсульт и остеопороз. Мало того, курение может ухудшить состояние ваших легких.
Не говоря уже о том, что курение может изменить способ функционирования вашего мозга из-за определенных веществ, таких как никотин, химическое вещество, которое заставляет человека пристраститься к курению. Постепенно вы сможете начать переходить на электронные сигареты, чтобы уменьшить свою никотиновую зависимость, прежде чем полностью бросить курить. Таким образом можно избавиться от других вредных химикатов.
Прямо сейчас вы можете подумать, что уже слишком поздно бросать курить, потому что ваше тело уже повреждено. Не ошибитесь! Никогда не поздно вести здоровый образ жизни. У тела есть свой способ исцеления. Согласно исследованиям, отказ от курения в возрасте 30 лет может снизить количество смертей от болезней, связанных с курением, более чем на 90%. Если вы бросите курить в возрасте около 50 лет, вы снизите риск преждевременной смерти на 50% по сравнению с теми, кто продолжает курить. Фактически, те, кто бросил курить в возрасте 60 лет и старше, жили дольше, чем те, кто продолжал курить.
2. Отказ от курения может сэкономить деньги.
Возьмите калькулятор и давайте посчитаем с помощью математической логики. Умножьте цену пачки сигарет каждый день на число 365, чтобы узнать, сколько денег вы тратите за год. Вы наверняка удивитесь. Это сумма денег, которую вы тратите каждый год только на сигареты. Если вы остановитесь прямо сейчас, попробуйте представить, сколько денег вы могли бы потратить.
Все еще не уверены? Представьте себе, сколько денег вы потратили на сигареты за 10 лет. Вы найдете сумму денег, которую сможете сэкономить.
Мало того, ваши медицинские счета также будут выше, чем у некурящих. Поскольку курение ослабляет вашу иммунную систему, вам приходится ходить туда-сюда, чтобы навещать врача и покупать лекарства. Курение - дорогая привычка, правда?
3. Бросьте курить, чтобы выглядеть лучше.
Поддержать внешний вид можно, бросив курить. Вот преимущества отказа от курения для внешнего вида:
- Дыхание становится свежее.
- Зубы становятся белее.
- Пахнет волосами и одеждой вкуснее.
- Не желтеют пальцы и ногти.
- Здоровье полости рта лучше.
- Риск преждевременного старения кожи становится меньше и из-за морщин.
4. Бросьте курить ради людей, которых вы любите.
Курение вредит не только вашему здоровью, но и здоровью друзей и семьи. Те, кто подвергается воздействию вторичного табачного дыма, превращаются в пассивное курение и подвержены раку легких. Поэтому отказ от курения полезен как для себя, так и для окружающих.
Самый простой способ бросить курить - сначала найти мотивацию. Имея сильную мотивацию, вы будете придерживаться первоначального плана бросить курить. Несмотря на трудности, это усилие в свое время принесет сладкие плоды. Вы увидите, как состояние легких улучшается. Удачи!
