Правда ли, что пища может вызвать кисту яичника?

Киста яичника - заболевание, которым может страдать каждая женщина. Не только у матерей или молодоженов, кисты яичников могут возникать и у менструирующих женщин-подростков. Даже кисты яичников могут возникать у женщин в период менопаузы. Это опасно, потому что кисты яичников у женщин в менопаузе с большей вероятностью перерастут в рак яичников.

Для этого вам необходимо предотвратить образование кист на яичниках. Как? Некоторые говорят, что избегают определенных продуктов, потому что некоторые продукты могут вызвать кисты. Но так ли это?

Правда ли, что пища может вызвать кисту яичника?

Если спросить, может ли пища вызвать кисту яичника? На самом деле нет продуктов, которые могут вызвать кисту яичника. Пища не играет прямой роли в росте кист на яичниках или яичниках.

Кисты яичников (небольшие мешочки, заполненные жидкостью в яичниках) просто растут, что обычно происходит во время менструации. Кисты яичников могут исчезнуть сами по себе, даже если вы об этом не знаете. Обычно кисты яичников, которые проходят сами по себе, представляют собой кисты яичников по функциональному типу.

Помимо функциональных кист, другими типами кист яичников являются дермоидные кисты, цистаденомы, эндометриомы и кисты, вызванные синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Эти нефункциональные кисты не связаны с вашим менструальным циклом. Хуже того, этот тип кисты может увеличиваться в размерах, проявлять симптомы, вызывать боль и затруднять беременность. Таким образом, чтобы вылечить этот тип кисты, требуется особая обработка.

Тогда какова связь между пищей и кистами яичников?

Вернемся снова к взаимосвязи между едой и цистами. Хотя пища может косвенно вызывать кисты, питательные вещества в пище могут влиять на функцию яичников и гормоны, регулирующие репродуктивную систему. Исследование, опубликованное в Международном журнале медсестер и акушерства на уровне сообществ за 2016 год, также показывает, что женщины с кистами потребляют больше жира, чем женщины без кист.

Жир может влиять на метаболизм гормонов, что влияет на функцию яичников. Таким образом, большинство женщин с кистами яичников также могут иметь жировые отложения. Жир (ожирение) также связан с синдромом поликистозных яичников, при котором синдром поликистоза может вызывать кисты яичников.

Помимо ожирения, синдром поликистозных яичников также связан с диабетом. У женщин с диабетом выше вероятность развития синдрома поликистозных яичников, что также увеличивает шансы получить кисты яичников. Вы должны знать, что инсулин (связанный с диабетом) также играет важную роль в функции яичников.

Профилактика кист яичников с помощью здорового образа жизни

Итак, тем из вас, кто не хочет иметь кисты яичников, лучше всего позаботиться о своем весе и уровне сахара в крови. Добиться этого можно, ведя здоровый образ жизни. Вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать:

Ешьте много овощей и фруктов. Овощи и фрукты содержат различные полезные для организма питательные вещества. Кроме того, он содержит клетчатку, которая может помочь вам поддерживать свой вес и поддерживать уровень сахара в крови.
Ешьте полезные жиры и ограничьте потребление плохих жиров. Примерами продуктов, содержащих полезные жиры, являются авокадо, орехи, оливковое масло, масло канолы и другие. Этот полезный жир необходим организму. А плохие жиры вредны только для организма.
Выбирайте сложные углеводы для еды. Сложные углеводы содержат больше клетчатки, поэтому они дольше сохраняют чувство сытости и лучше поддерживают уровень сахара в крови. Между тем, простые углеводы, такие как сахар, конфеты, пирожные, печенье и сладкие напитки, могут повысить уровень сахара в крови и быстро снова вызвать чувство голода. Итак, вам нужно ограничить потребление простых углеводов.
Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения могут сделать ваше тело более здоровым в целом, а также помочь поддерживать ваш вес.