Этот эксперт считает, что слишком тяжелые упражнения могут снизить половое влечение.

В настоящее время все больше и больше людей регулярно занимаются спортом, чтобы сохранить свое здоровье. Вы можете быть так взволнованы, что можете не осознавать, что слишком много занимаетесь спортом. Вы знаете, что это не только увеличивает риск травмы, но и снижает ваше сексуальное влечение! Как может?

Слишком тяжелые упражнения могут снизить сексуальное желание

Физические упражнения - один из самых здоровых и эффективных способов похудеть. Причина в том, что упражнения заставляют мышцы тела сокращаться, чтобы сжигать мало калорий.

Я так увлечен сжиганием калорий, чтобы вы быстро похудели, иногда вы готовы заставить себя продолжать тренироваться, пока не забудете время. Вы знаете, что это не только увеличивает риск травмы, но и снижает возбуждение в постели, если вы занимаетесь слишком интенсивными упражнениями!

Этот удивительный факт успешно раскрыли исследователи из Университета Северной Каролины, США. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях» в 2007 году, выполняемые упражнения слишком тяжелые и часто доказывают, что они снижают мужское либидо.

В этом исследовании были изучены три вещи, а именно тип упражнения, продолжительность и частота выполнения упражнения. В результате мужчины, которые занимаются видами спорта низкой интенсивности, такими как езда на велосипеде или ходьба, имеют тенденцию к половому влечению в 7 раз больше или даже выше, чем мужчины, занимающиеся видами спорта высокой интенсивности.

Точно так же, если смотреть на продолжительность упражнения. Чем дольше вы занимаетесь спортом в сочетании со слишком тяжелыми видами спорта, ваше либидо может снижаться в 4 раза быстрее. Это означает, что мужчины, которые слишком активны в спорте, как правило, имеют более низкое либидо, чем мужчины, которые умеренно тренируются.

Почему?

На самом деле, эксперты не знают, почему слишком тяжелые упражнения могут снизить мужское либидо. Энтони Хоккей, ведущий автор и преподаватель физиологии упражнений и питания в Университете Северной Каролины, подозревает, что это связано со снижением уровня гормона тестостерона, которое часто происходит после упражнений.

Интенсивные упражнения могут вызвать гипогонадизм у мужчин. Гипогонадизм - это состояние, при котором яички вырабатывают очень мало или совсем не вырабатывают половых гормонов, а именно гормона тестостерона.

Если вы продолжите тренироваться с отягощениями или слишком усердно тренироваться, вырабатываемый гормон тестостерон будет уменьшаться или даже не вырабатываться. В результате вы теряете энтузиазм, когда хотите заняться сексом со своим партнером.

Так же, как когда вы принимаете горячую ванну или сауну, слишком тяжелые упражнения также вызывают перегрев тела. Следует отметить, что тепло - самый большой враг спермы. Чем выше температура вашего тела, тем быстрее погибнут сперматозоиды. Так что не удивляйтесь, если после этого вы ленитесь заниматься сексом со своим партнером, потому что вы больше не возбуждены.

Слишком тяжелые упражнения также могут затруднить зачатие детей.

Не только для мужчин, опасность чрезмерных упражнений таится в сексуальной жизни женщины. Да, чрезмерные упражнения также могут снизить уровень половых гормонов у женщин.

Гормональный дисбаланс в организме приводит к тому, что менструальные циклы женщин становятся нерегулярными, иначе говоря, беспорядочными. На самом деле, есть также женщины, у которых из-за частых упражнений вообще не происходит менструация.

Если вы и ваш партнер оба прилежно тренируетесь, но слишком много, вам обоим будет труднее заводить детей. Неоптимальное половое влечение в сочетании с нерегулярными менструальными циклами еще больше затрудняет зачатие.

Поэтому, когда вы оба почувствуете снижение полового влечения, вам следует немедленно обратиться к врачу. Ваш врач может посоветовать тип упражнений, безопасный для вас обоих.

Специально для тех из вас, кто хочет в ближайшее время иметь ребенка, врач также попросит вас обоих вести здоровый образ жизни. Начните с употребления здоровой пищи, избегая стресса и выбирая правильный тип и продолжительность упражнений. Таким образом, надежда на скорое появление ребенка сбудется как можно скорее.