Почему минус продолжает расти даже в очках? & бык; привет здоровый

Минус глаз, или миопия, - очень распространенное нарушение зрения. Это состояние мешает глазу видеть удаленные объекты. Тогда можно ли предотвратить проблемы с глазами? Чтобы узнать, как предотвратить минус глаз, продолжайте смотреть в обзоре ниже.

Что вызывает минус глаза?

Миопия или недостаток глаза - одна из аномалий рефракции глаза. Это состояние возникает, когда структура глазного яблока удлиняется или роговица (передняя часть глаза) запала. В результате свет, попадающий в глаз, не может правильно сфокусироваться, и объекты, находящиеся далеко, будут выглядеть размытыми.

Специалисты пока четко не знают, в чем основная причина минуса глаз. Однако считается, что есть несколько факторов и повседневных привычек, которые влияют на появление минусовых глаз, например:

• генетические или наследственные факторы
• неправильные привычки чтения
• условия окружающей среды, такие как меньшая активность на свежем воздухе

Как предотвратить минус глаз?

Обычно отрицательные состояния глаз начинаются в детстве и прекращаются в подростковом возрасте. Однако не все случаи с минусом на глазах так заканчиваются. Нередко такие нарушения зрения, как минус глаза, сохраняются и во взрослой жизни.

Тогда можно ли предотвратить минус глаз? На самом деле однозначных способов предотвратить глазной минус не существует. Тем не менее, вы можете снизить риск получить минус глаз, избегая факторов риска.

Вот несколько советов, которые можно попробовать предотвратить минусом для глаз:

1. Ешьте питательную пищу.

Нельзя отрицать, что то, что вы едите влияет на ваше здоровье, включая здоровье глаз. Поэтому, чтобы предотвратить отрицательные состояния глаз, вы можете начать с корректировки рациона, богатого питательными веществами.

По данным Американской академии офтальмологии, выбор диеты, состоящей из овощей, фруктов и цельного зерна, снижает риск развития проблем со зрением. Вместо этого выбирайте овощи и фрукты с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов, таких как витамины A, C и E. Вот некоторые примеры продуктов, богатых этими витаминами:

• апельсиновые овощи и фрукты, такие как морковь, сладкий картофель, апельсины, абрикосы
• клубника
• помидор
• перец
• авокадо
• миндальный орех
• семян подсолнечника

Кроме того, выбирайте темно-зеленые овощи из-за высокого содержания в них антиоксидантов. В зеленых овощах есть лютеин и зеаксантин, которые придают овощам зеленый цвет, и эти вещества являются антиоксидантами, которые могут защитить наше зрение. Овощи, которые вы можете съесть, включают:

• брокколи
• шпинат
• латук
• зеленая фасоль
• Капуста

2. Регулярно осматривать врача.

В дополнение к профилактике, изменив свой рацион, вы также можете избежать риска поражения глаз, проводя регулярные осмотры глаз. Это особенно важно для детей, родители которых имеют минусовые глаза, или взрослых, которые много времени проводят перед экранами. гаджет .

Проведя обследование зрения, вы можете выяснить, есть ли у вас определенные проблемы со зрением или факторы риска, которые делают вас более склонными к недостатку зрения. Таким образом, вы сможете принять профилактические меры на раннем этапе.

3. Не смотреть и не читать слишком внимательно.

Зрительные расстройства, такие как недостаток зрения, также вызываются действиями, требующими от глаза слишком внимательного чтения или восприятия предметов. Обычно это происходит, когда вы читаете, пишете или используете гаджет например, сотовые телефоны и ноутбуки.

Таким образом, один из способов предотвратить «минус глаз» - это стараться не смотреть и не читать слишком внимательно. Кроме того, вы также можете начать ограничивать время, которое вы проводите перед экраном. гаджет для снижения риска проблем со зрением.

Убедитесь, что вы читаете на расстоянии не менее 30 см от глаз. Экран компьютера должен находиться на расстоянии не менее 50 см от глаз. Между тем, вы должны смотреть телевизор с минимального расстояния просмотра 2 метра.

4. Избегайте чтения в темных местах.

Привычка читать или писать при недостаточном освещении также влияет на здоровье ваших глаз. В условиях слишком темной комнаты вашим глазам будет сложнее сосредоточиться на объектах перед ними.

Поэтому убедитесь, что вы используете хорошее освещение во время чтения, чтобы избежать негативного воздействия на глаза.

5. Дайте глазам отдохнуть, когда почувствуете усталость.

Еще один не менее важный способ предотвратить минус глаз - не заставлять глаза. Если вы начинаете чувствовать усталость, глядя на экран гаджет или читайте слишком долго, не откладывайте время на отдых.

Вы можете использовать правило «20-20-20», чтобы дать отдых глазам. Уловка, отведите глаза гаджет каждые 20 минут. Смотрите на объект или объекты, которые находятся на расстоянии не менее 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд.

Что касается детей, вы можете чаще предлагать им заниматься чем-то вне дома, чем слишком долго играть с ними. гаджет или смотреть телевизор. Детям рекомендуется проводить на открытом воздухе 2 часа в день, чтобы не повредить глаза.

Как предотвратить ухудшение и без того минусовых глаз

Иногда мы не можем полностью предотвратить проблемы со зрением, даже если вы попробовали приведенные выше советы. Если вы подвергались воздействию минусовых глаз, единственный способ сделать это - сохранить здоровье глаз, чтобы не допустить ухудшения минусовых очков. Причина в том, что это не исключает того, что минус можно увеличить в другой раз.

Одна из причин повышенного минуса глаз - использование не совсем правильных очков. Неправильный рецепт очков - довольно частая ошибка при обследовании глаз. Когда количество линз немного отклоняется на градус или два, вы получите очки с размытыми линзами, что приведет к нечеткости зрения.

С другой стороны, трудности с фокусировкой зрения на изображениях или письме - неизбежный признак старения. Это состояние называется пресбиопией и может повлиять на всех нас, поэтому большинство из нас в конечном итоге носит очки.

Многие заболевания глаз, включая пресбиопию, со временем ухудшаются сами по себе - в очках или без них. Рано или поздно, нравится вам это или нет, вы испытаете это, и вы мало что можете сделать с этим естественным процессом старения.

Полностью предотвратить отрицательный рост глаз невозможно. Однако замедлить процесс нарастания минуса на глазу можно следующими способами:

1. Не снимайте очки.

Многие думают, что постоянное ношение очков может лишь усугубить недостаток ваших глаз. Это, конечно, неправильно, потому что очки на самом деле помогают вам видеть более четко.

Таким образом, ухудшение зрения после того, как вы сняли очки, на самом деле означает, что вы вернулись в свой первоначальный режим зрения, и вы выглядите еще более четким, поскольку вы так привыкли к более четкому зрению благодаря линзам для очков.

Другое дело, если носить очки не по рецепту. Очки с неподходящими линзами в долгосрочной перспективе негативно скажутся на вашем зрении.

2. Использование капель атропина.

Еще один способ предотвратить ухудшение состояния глазного яблока - это использовать глазные капли атропинового типа. Назначение атропина в определенной суточной дозе может снизить риск развития глаз на целых 50%.

Однако у этого препарата все еще есть довольно сильные побочные эффекты, поэтому его использование в долгосрочной перспективе все еще остается предметом дискуссий. Кроме того, категорически не рекомендуется применять этот препарат без рецепта и предписаний врача.