Какая часть тела будет терять жир в первую очередь? & бык; привет здоровый

У каждого свои жировые запасы. Не заблуждайтесь, даже если люди худые, у них также есть запасы жира в организме. Запасы жира получают из калорийной пищи, которая остается и не переваривается организмом для получения энергии, поэтому организм сохраняет их в жировых клетках. Когда человек испытывает нехватку сахара в организме, эти жировые запасы играют роль в замене сахара на основной материал для получения энергии.

У людей с ожирением у них больше жировых запасов, поэтому кажется, что они накапливаются в различных частях, например, в шее, руках, животе, бедрах и бедрах. Эти точки, как правило, являются местами, где в организме хранятся жировые запасы. Тогда какая часть тела сократится в первую очередь из этих частей?

Тело не может сжигать жир только на бедрах или животе.

Старое исследование, проведенное в 1971 году, в котором проводились исследования групп теннисистов, доказало, что теннисисты не обнаружили никакой разницы в подкожно-жировой клетчатке (подкожной жировой клетчатке) в правой или левой руке. Фактически, одна из их рук всегда использовалась для игры в теннис.

Другое исследование, которое также доказывает, что тело не может сжигать жир только в одной части, - это новое исследование с участием 104 человек, которые увидели количество подкожного жира с помощью МРТ (сканирование магнитно-резонансной томографии). Все респонденты, принявшие участие в этом исследовании, - спортсмены, которые часто используют одну руку для упражнений. Такие же результаты были получены и в этом исследовании, а именно: общий жир, сожженный организмом, был общим жиром, в то время как количество жира на правой или левой руке было почти одинаковым.

Почему наше тело должно сжигать жир в целом?

На самом деле жировые клетки, содержащие запасы жира, разбросаны по всему телу. Однако у мужчин эти клетки, как правило, накапливаются вокруг желудка и вызывают вздутие живота. В то время как у женщин эти клетки фактически накапливаются больше в тазу и бедрах, поэтому у большинства женщин форма тела похожа на грушу - больше в тазу, чем в верхней части тела.

Это связано с репродуктивными гормонами, которые есть у каждого человека. У мужчин есть гормон терстотерон, а у женщин - гормон эстроген, эти два гормона ответственны за искажение жировой ткани в организме.

Поскольку жировые клетки разбросаны по всем частям тела, когда вы занимаетесь спортом, ваше тело естественным образом использует все жировые запасы, которые разбросаны по всем частям тела, чтобы использовать их в качестве источника энергии. Запасы жира в этих жировых клетках известны как триглицериды. Когда телу не хватает энергии, например, когда вы занимаетесь спортом, триглицериды будут напрямую попадать в кровеносные сосуды, где они превращаются в глицерин или мышечный сахар, которые затем превращаются в энергию в мышцах. Таким образом, можно сделать вывод, что тело будет сжигать жир в целом, а не в определенных частях тела.

Какая часть жира сгорит первой?

Как объяснялось ранее, у каждого человека есть собственная тенденция к накоплению жира. У мужчин жир, как правило, откладывается в брюшной полости, а у женщин - в тазу или нижней части тела. Это касается и процесса сжигания жира. Если человек склонен сначала откладывать жир в животе, тело будет сжигать жир в этой части, как и тот, кто сначала откладывает жир в тазу.

Таким образом, если вы занимаетесь спортом регулярно и регулярно, организм будет медленно сжигать лишний жир. Чтобы больше не было частей тела, которые выглядели бы сложенными из-за скопления жира. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют взрослым заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 2,5–3 часов каждую неделю, чтобы предотвратить накопление жира в организме.