Диетическая питьевая вода без еды небезопасна для организма

Чтобы оставаться здоровым, рекомендуется пить много воды. Также считается, что прилежное употребление воды помогает сбросить вес. Исходя из этого, многие приняли экстремальную диету, просто выпивая воду, ничего не ешь в течение нескольких дней. Будьте осторожны, если вы сядете на диету с питьевой водой и ничего не ешьте, это может навредить вашему здоровью.

Вода помогает контролировать потребление калорий из пищи

Питьевая вода может помочь вам похудеть, хотя эффект не мгновенный. Питьевая вода способствует процессу детоксикации организма. Когда вы пьете достаточно воды, почки могут легче вымывать токсины и продукты жизнедеятельности, которые накапливаются в организме с мочой.

Удовлетворение потребностей организма в жидкостях также помогает пищеварительной системе работать более плавно, обрабатывая пищу, чтобы предотвратить запоры. Когда вы не пьете достаточно, ваш кишечник будет поглощать жидкость из стула, чтобы поддерживать гидратацию тела, что затрудняет дефекацию.

Вода помогает метаболизму вашего тела быстрее сжигать жир. Выпив 8 стаканов воды (± 2 литра), можно сократить до 100 калорий в день. Калорий, которые уменьшаются, если пить холодную воду, может быть даже больше. Питье большого количества воды также помогает организму похудеть, поэтому вы можете сбросить лишние килограммы.

Кроме того, питьевая вода может подавить аппетит. В долгосрочной перспективе ограничение нездоровой пищи может предотвратить повышение уровня холестерина и сахара в крови, тем самым помогая снизить риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, гипертония, диабет и рак.

Диета только на питьевой воде должна выполняться не более 3 дней.

Не следует придерживаться диеты только на питьевой воде слишком долго. Диета, также известная как водное голодание обычно это можно сделать в любом месте от 24 часов домаксимум три дня.

Даже пить воду нужно, когда ваше тело находится в действительно здоровом состоянии, без каких-либо проблем со здоровьем или определенных заболеваний, которые могут мешать метаболическому процессу и перевариванию пищи. Методика водное голодание не подходит тем, кому требуется постоянное и регулярное питание, например беременным женщинам и кормящим матерям, а также пожилым людям и людям с диабетом.

Однако питьевая вода сама по себе - не способ потерять здоровое тело.

Когда вы постоянно пьете только воду без приема пищи, организм расценивает эту ситуацию как состояние голодания. Это означает, что ваше тело будет сжигать жировые запасы для получения энергии в чрезвычайной ситуации. Вот почему диетическое питье воды может помочь вам похудеть.

Но имейте в виду, что вода на 100% не калорийна и не содержит основных питательных веществ, необходимых вашему организму, таких как жир, белок и витамины. Эта диета также не позволяет употреблять другие напитки, такие как кофе, сок, чай и молоко. Вам действительно нужно пить только простую воду в день, и обычно этого хватает на несколько дней. Пустой желудок в течение длительного времени может вызвать повышение желудочного сока, что провоцирует язву.

Следовательно, вы фактически обязаны подготовить свое тело с достаточным количеством питательных веществ, прежде чем проходить его. водное голодание. Вы можете начать сокращать порцию еды за несколько дней до водной диеты, но при этом убедитесь, что содержание питательных веществ достаточно высокое. Кроме того, начните медленно с употребления богатых питательными веществами напитков, таких как соки или смузи, в первые дни диеты.

Этот препарат очень важен, чтобы избежать слишком быстрых изменений жидкостей и электролитов в организме, которые могут быть опасными. Водное голодание также следует проводить под наблюдением диетолога.

Результат - если вы совсем не едите

Соблюдение диетического режима питья воды без еды со временем может привести к истощению организма. После 3 дней без еды мозг, которому не хватает питательных веществ, будет работать медленнее, из-за чего вам будет трудно сконцентрироваться, часто пустой, легко воспламеняемый эмоциями, что делает вас склонным к галлюцинациям. Это также может вызвать рецидивы мигрени.

Если придерживаться этой диеты, организм войдет в стадию аутофагии - в основном организм ест само себя, потому что его выживание зависит только от потребления воды. Аутофагия - это процесс расщепления белка из мышц, который используется в качестве топлива, поскольку жировые запасы полностью отсутствуют. все системы организма. Это заставляет мышцы вашего тела медленно исчезать. Ваше тело потеряет больше всего белка в первые 72 часа водной диеты.

Люди могут прожить от 46 часов до 70 дней, а может быть, даже дольше, если они вообще не едят, потому что организм может выиграть время, чтобы поддерживать свои запасы питательных веществ до последней капли. Тем не менее, после 3 недель отсутствия еды ваше тело постепенно переходит в вегетативное состояние, также известное как кому, что означает прекращение работы мозга.

Важно правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Диета для похудения прекрасна, если она здорова. Если вы хотите ограничить порции еды и потребление калорий, убедитесь, что вы по-прежнему получаете питательные вещества из различных источников здоровой пищи и регулярно занимаетесь физическими упражнениями, чтобы вы постоянно теряли вес.

Икс