На самом деле так работают органы, пока вы спите.

Во время сна органы тела действительно работают нормально. Даже если вы этого не осознаёте, важные органы всегда работают, поэтому ваше здоровье остается стабильным. Тогда как же органы работают во время сна?

Работа органов тела во время сна

Какие органы тела продолжают функционировать во время сна и каков процесс? Вот ответ.

1. Мозг

Мозговая активность снизится, когда вы начнете ложиться спать. Эта функция затем снова увеличивается, когда вы входите в более глубокую фазу сна, известную как REM (быстрое движение глаз).

В этой фазе к мозгу поступает больше крови, что увеличивает скорость метаболизма. Ваш мозг также будет ограничивать движения вашего тела, чтобы вы не слишком много двигались во время сна.

Даже если вы спите, работа этого органа на самом деле довольно активна. Причина в том, что ваш мозг сортирует информацию, которую он получил в этот день, чтобы произвести необходимую долговременную память. Между тем, другие воспоминания будут сохранены в первую очередь для использования в будущем.

2. Легкие

Ваши легкие будут продолжать работать, пока вы спите, потому что вашему телу необходимо дышать, чтобы выполнять свои функции. Когда вы просыпаетесь, ваша частота дыхания обычно нерегулярна, потому что на нее влияют ваша осанка, физическая активность, речь и другие факторы. С другой стороны, работа этих органов снижается во время сна и делает ваше дыхание более регулярным.

3. Сердце

Как и в мозгу, активность этого органа снижается, когда вы спите. Активность этого органа только возрастет снова, когда вы войдете в фазу быстрого сна. На этом этапе работа сердца как одного из важнейших органов тела меняется так же, как когда оно просыпается.

Изменения частоты сердечных сокращений влияют на кровоток и давление, так что остальная часть вашего тела может испытать его последствия. Одним из примеров является эрекция у мужчин, даже если сексуальной стимуляции нет. Это нормальное состояние, возникающее из-за повышенного притока крови к половому члену.

4. Температура тела.

Во время сна центр регуляции температуры тела понижается на 1-2 градуса по Фаренгейту. Это полезно для организма, потому что более низкая температура помогает легче уснуть.

Ваше тело также приспособится, уменьшая больше тепла для лучшего сна. На пике температура вашего тела упадет до самого низкого уровня, когда ваш сон перейдет в фазу быстрого сна. Затем температура тела постепенно нормализуется к тому времени, когда вы просыпаетесь утром.

5. Гормональные железы

Когда вы засыпаете, разные гормоны претерпевают изменения. Щитовидная железа активно вырабатывает гормон роста. Между тем, гормон кортизол, который является одним из факторов стресса, начинает снижаться во время сна и снова повышается перед пробуждением.

Гормон мелатонин, который участвует в цикле сна, также изменяется во время сна. Разница в том, что этот гормон работает противоположно гормону кортизолу, который увеличивается перед сном, вызывая сонливость, и уменьшается перед пробуждением.

Во время сна работа органов тела может увеличиваться и уменьшаться. Однако его функция остается прежней, а именно - регулировать баланс в вашем теле, чтобы сон стал восстановительным процессом. Таким образом, вы можете проснуться отдохнувшим и готовым к завтрашнему дню.