Грибная диета - новый способ уменьшить талию и бедра

В настоящее время прогнозируется все больше и больше диет для похудения. Одна из диет, о которой вы, возможно, слышали и которая сейчас популярна, - это грибная диета. Эту диету проводят несколько зарубежных художников, чтобы похудеть за 14 дней. Некоторые источники также говорят, что потеря веса направлена на снижение веса с бедер до бедер, а не с груди или груди.

Грибы действительно содержат много питательных веществ, например, с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием натрия, жира и холестерина. Кроме того, в грибах содержится большое количество антиоксидантов. Считается, что благодаря высокому содержанию клетчатки грибная диета позволяет быстро похудеть. Однако насколько полезна эта диета?

Что такое грибная диета?

Грибная диета или ее часто называют M-план это диета, при которой вы каждый день заменяете один прием пищи грибными продуктами. Например, замените мясное меню в своем ужине на меню из обработанных грибов.

Эта диета длится 14 дней и, как утверждается, уменьшает бедра и бедра, за исключением груди, которая не сокращается. Допустим, эта диета считается способной помочь женщинам обрести идеальную и пропорциональную фигуру.

В этой диете можно использовать любые грибы. Также нет правил обработки грибов для употребления, независимо от того, едят ли они сырые, жареные, приготовленные на пару или обжаренные с минимальным количеством масла. Однако если обработка грибов сопровождается множеством дополнительных соусов, то диета на 14 дней считается неудачной.

Неужели эта диета позволяет похудеть?

Как сообщается на странице Verywell, диетолог Хайди Диллер (RD) сказала, что логическая замена высококалорийных продуктов низкокалорийными грибами действительно может похудеть.

Причина в том, что помимо низкокалорийных грибов, их обработка с использованием небольшого количества масла также помогает снизить количество калорий. Грибы также богаты клетчаткой, витаминами и минералами, поэтому они могут дольше заставлять вас чувствовать сытость, а грибы также помогают вашему обмену веществ.

Конечно, заменив мясо грибами, вы получите намного меньше калорий. Таким образом, претензии этой диеты могут помочь вам сбросить вес, возможно, будут реализованы.

Тогда можно ли придерживаться этой диеты?

Если вы ищете простые способы похудеть, можно сесть на грибную диету. Неважно, хотите ли вы заменить один прием пищи здоровыми вегетарианскими блюдами, такими как грибы. Но, к сожалению, грибы не обладают волшебной силой, позволяющей увеличивать грудь, в то время как нижняя часть тела сжимается.

На сегодняшний день нет научных доказательств того, что любой тип диеты может похудеть только в одной конкретной точке тела. Если вы хотите придать форму одной части тела, делайте это с помощью упражнений, выберите упражнение, подходящее для нужной точки тела, например, подтяните живот или бедра.

Кроме того, похудеть можно не только с помощью грибов, замена одного приема пищи другими овощами также может помочь людям похудеть. Потому что калорий в овощах тоже мало, как в грибах.

Что касается цели на 14 дней, на самом деле нет никаких научных доказательств того, что в течение 14 дней эта диета показывала какие-либо изменения. Однако, когда калорийность снижается из-за употребления низкокалорийных продуктов, таких как грибы, организм теряет вес. В течение этих 14 дней вполне возможно, что вес начнет медленно падать.