После секса можно лучше спать, правда?

Секс с партнером можно делать в любое время в соответствии с вашими желаниями и комфортом. Но оказывается, половой акт перед сном может быть решением для тех из вас, у кого проблемы со сном по ночам. Причина в том, что после секса вы можете лучше спать. Это правда? Ознакомьтесь с фактами здесь.

Спи лучше после секса

Исследование показывает, что половой акт перед сном может быть ключом к хорошему ночному сну. Это исследование проводилось путем сбора данных о 460 взрослых в возрасте от 18 до 70 лет.

Результаты исследования показали, что 64 процента респондентов сообщили, что лучше спят после секса. Однако половой акт доходит до оргазма.

Не только половой акт с партнером, но и мастурбация до оргазма перед сном может заставить вас заснуть. Это также результат исследования, в котором сообщается, что это испытали 50 процентов респондентов.

Как можно лучше спать после секса?

На самом деле, есть несколько вещей, которые улучшают сон вам и вашему партнеру после секса.

1. Тело чувствует усталость.

Занятия сексом могут увеличить частоту сердечных сокращений, что впоследствии может привести к более сильной усталости вашего тела. Когда ваше тело чувствует усталость, конечно, вам будет намного легче заснуть во сне.

2. Почувствуйте себя счастливым и комфортным.

Секс до оргазма заставляет тело выделять гормон окситоцин, что делает ваш мозг более безопасным и спокойным. Можно сказать, что этот гормон обладает успокаивающим действием.

Занятия любовью с партнером также могут снизить уровень гормона стресса кортизола. Когда вы занимаетесь сексом, вы не думаете о том, что делать на следующий день, и вас отягощают другие мысли. Вы отвлекаетесь, и в конечном итоге уровень стресса падает.

Эти гормональные изменения расслабляют ваше тело, облегчая сон.

3. Гормональные изменения.

Во время оргазма также повышается уровень эстрогена. Это может увеличить цикл быстрое движение глаз (ТОРМОЗ). Когда человек переживает больше циклов быстрого сна, качество сна лучше и определенно становится спокойным. Многие сны также появляются, когда происходит цикл быстрого сна.

Так что держите телефон в руках и приближайтесь к партнеру.

Хорошая идея - заменить время, которое вы проводите, глядя на экран телефона, на создание качественной близости со своим партнером. Причина в том, что построение интимных отношений с партнером перед сном делает ваш сон более крепким.

Между тем, если вы проводите время перед сном, глядя на экран телефона, это может помешать вашей сексуальной жизни. Одно исследование показало, что люди, считавшие своих партнеров слишком привязанными к мобильным телефонам, имели менее удовлетворительные сексуальные отношения.

Кроме того, свет, излучаемый вашим мобильным телефоном, также может нарушить ваш сон. Итак, когда пришло время расслабиться ночью, отложите мобильный телефон в сторону и сделайте своему партнеру приоритетом, чтобы он лучше выспался.

Глубокий сон может быть полезным для организма, так как укрепляет иммунную систему и дает больше энергии для активности в течение дня.

Икс