Как бороться с сухой кожей, на что нужно обратить внимание?

Проблема сухой кожи иногда недооценивается по сравнению с жирной кожей, склонной к высыпаниям. Это предположение неверно, потому что сухая кожа легче выглядит тусклой, имеет риск заражения и может вызвать другие кожные проблемы. Вам нужен способ справиться с сухой кожей.

Хорошая новость в том, что вы можете лечить сухую кожу разными способами. Какие варианты лечения вы можете выбрать?

Как справиться с сухой кожей при изменении образа жизни

Обычно сухая кожа не представляет опасности. Это состояние можно вылечить, изменив образ жизни и используя натуральные ингредиенты. Если это не помогает или есть заболевание, вызывающее сухость кожи, можно рассмотреть возможность лечения.

Привычки, диета и другие факторы, входящие в образ жизни, имеют большое влияние на уход за кожей. Поэтому изменение образа жизни обычно является первым шагом перед любым другим методом.

Вот несколько способов вернуть сухой коже влагу.

1. Не принимайте длительный душ с горячей водой.

Многим людям нравится принимать горячий душ или ванну, потому что они расслабляют тело после напряженного дня. Однако слишком долгое купание в привычной горячей воде вредно для кожи.

Горячая вода может лишить вашу кожу натуральных масел быстрее, чем теплая вода. На самом деле, натуральные масла должны защищать кожу, чтобы она оставалась увлажненной. В результате кожа становится сухой и легко шелушится.

По мнению специалистов, идеальное время купания составляет 5-10 минут, в зависимости от температуры воды. Это время не включает мытье головы шампунем и, безусловно, меньше, если вы используете теплую воду. В качестве альтернативы вы можете принять душ с теплой водой.

2. Бережно очищает кожу.

Еще один способ справиться с сухой кожей - обратить внимание на тип чистящих средств, которые вы используете. Причина в том, что некоторые мыло для лица и очищающие средства могут быть слишком жесткими для более чувствительной кожи лица.

Вместо того, чтобы очищать тело от микробов и грязи, слишком сильные очищающие средства фактически удаляют натуральные масла и лишают кожу защитного слоя. Кожа также теряет естественную влажность, что облегчает ее высыхание.

Если после использования продукта ваша кожа кажется стянутой и сухой, возможно, продукт содержит ингредиенты, которые слишком агрессивны для вашей кожи. Обычно следует избегать продуктов, содержащих спирт, ароматизаторы и натрий. лаурилсульфат потому что он разрушает влагу кожи.

3. Регулярно используйте увлажняющий крем.

Увлажняющий крем - это продукт, который нельзя пропустить при уходе за сухой кожей. Использование увлажняющего крема играет важную роль в удерживании влаги в коже, так что защитный слой кожи всегда защищен от повреждений.

Увлажняющие средства для сухой кожи должны обладать высокой увлажняющей способностью. Лесли Бауманн, доктор медицины, директор по косметической медицине Университета Майами, США, предполагает, что продукты содержат масло ши , керамид , стеариновая кислота или глицерин.

Вы также можете лечить сухую кожу с помощью увлажняющего крема, содержащего молочную кислоту. Эти соединения помогают избавиться от верхнего слоя сухой, чешуйчатой ​​кожи и проникать в нижележащие слои, заполняя промежутки между клетками кожи.

Лучшее время для использования увлажняющего средства - после душа. Причина в том, что кожа все еще наполовину влажная, поэтому содержимое средств по уходу легко впитывается. Обильно наносите по крайней мере два раза в день, чтобы кожа оставалась хорошо увлажненной.

Если после регулярного использования ваша кожа все еще выглядит сухой, возможно, вам придется наносить увлажняющий крем несколько раз в день. Также избегайте продуктов ухаживать за кожей на спиртовой основе, которые могут выводить влагу из кожи.

4. Применить вазелин

вазелин является одним из основных увлажняющих средств для сухой кожи. Этот продукт удерживает влагу, поэтому кожа больше не становится слишком сухой. Таким образом кожа получает естественную защиту.

вазелин также действует как увлажнитель, вещество, впитывающее влагу в кожу. Несмотря на то, что текстура выглядит толстой и липкой, как будто она забивает поры, молекулы на самом деле достаточно большие, чтобы они не проникали слишком глубоко в кожу.

5. Водная терапия.

Почти 75 процентов тела состоит из воды. Любое снижение содержания воды в организме влияет на ваши органы, включая кожу. Если вы не будете пить достаточно воды, ваша кожа будет более склонной к высыханию, шелушению или появлению линий и морщин.

Кожа поддерживается особым белком, называемым коллагеном, и для эффективной работы этого белка требуется вода. Когда кожа увлажненная, плотная и эластичная, она уменьшает проникновение посторонних веществ, которые являются причиной темных пятен и раздражения.

Кроме того, важно поддерживать влажность кожи и обеспечивать клетки кожи питательными веществами. Вода удовлетворяет потребности кожи в тканях и увеличивает гибкость, поэтому она может отсрочить появление признаков старения кожи, появления морщин и тонких линий.

Вы можете лечить сухую кожу, выпивая больше воды. Один из советов - водная терапия. Вот шаги, которые вам нужно сделать.

• Выпивайте не менее 4-6 стаканов воды утром после пробуждения натощак. Пейте воду комнатной температуры или теплую.
• Чистите зубы после того, как выпьете воду, и не ешьте следующие 45 минут.
• После этого продолжайте свой распорядок дня. В течение этих 45 минут вы можете выполнять легкую физическую активность, например: бег трусцой или йога.
• В течение двух часов после еды избегайте пить и ничего не есть. Например, после завтрака не ешьте и не пейте следующие два часа.
• Если вы не можете выпить четыре-шесть стаканов за раз, отдыхайте несколько минут между каждым стаканом воды.

6. Использование солнцезащитного крема.

Воздействие солнца - одна из наиболее частых причин сухости кожи. Кожа, которая часто подвергается воздействию прямых ультрафиолетовых лучей без защиты, еще больше подвержена риску ожогов, повреждений и рака.

Вы можете предотвратить повреждение кожи, нанеся солнцезащитный крем. (солнцезащитный крем) . Выберите солнцезащитный крем с описанием Широкий спектр и минимум 30 SPF. Чем дольше вы находитесь на солнце, тем выше SPF солнцезащитного крема вам следует выбрать.

Поскольку солнцезащитный крем не защищает вашу кожу полностью, вам также следует надевать одежду, закрывающую кожу. Надевайте длинные рукава, брюки и, если необходимо, головной убор. Выбирая материал из дома, выбирайте его в соответствии с погодой.

7. Употребление в пищу продуктов, полезных для кожи.

Кто бы мог подумать, можно справиться с сухой кожей, употребляя определенные продукты. Это связано с тем, что здоровая кожа требует не только жидкости, но и множества витаминов, минералов и других питательных веществ.

Важными витаминами для кожи являются витамины A, C, E и K, которые можно получить из фруктов, овощей и цельного зерна. Витамины способны омолаживать кожу, чтобы она оставалась здоровой. Коллагеновая ткань кожи также сохраняется, поэтому кожа выглядит крепкой и плотной.

Коже также необходимы минералы, особенно цинк. Цинк помогает восстановить кожные ткани и сохраняет их прочность от угрозы повреждения. Эти минералы можно получить из орехов, морепродуктов и нежирного мяса.

Еще одно не менее важное питательное вещество - ненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры сохраняют кожу влажной и восстанавливают поврежденные клетки кожи. Эту пользу можно получить, употребляя жирную рыбу, авокадо и орехи.

Как бороться с сухой кожей с помощью натуральных ингредиентов

В окружающей среде так много натуральных ингредиентов, которые действительно полезны для кожи. Они могут работать, увлажняя кожу, поддерживая ткань коллагена или помогая восстанавливать поврежденные клетки кожи.

Натуральные ингредиенты обычно используются в виде масок, увлажняющих кремов, которые наносятся напрямую, скраб , или даже добавка для ванн. Вот множество натуральных ингредиентов, которые вы можете использовать.

1. Оливковое масло.

Еще один отличный натуральный ингредиент для увлажнения сухой кожи - оливковое масло. Оливковое масло действует как естественное очищающее и увлажняющее средство. Этот продукт также содержит полезные для кожи антиоксиданты и жирные кислоты.

Чтобы обработать сухую кожу лица, просто нанесите немного оливкового масла перед тем, как использовать обычно увлажняющий крем. Для других участков тела нанесите оливковое масло на сухую область примерно за полчаса до купания.

Нанесите оливковое масло на руки, ноги и другие сухие участки кожи, а затем аккуратно помассируйте. Помассируйте кожу мягкими круговыми движениями, чтобы масло идеально впиталось. После этого можно принять душ и снова надеть его. лосьон для тела светлый.

2. Алоэ вера

Помимо того, что это натуральное средство для успокаивания загорелой кожи , Гель алоэ вера также помогает лечить сухую кожу. Мало того, ингредиенты в нем также помогают смягчить и улучшить текстуру вашей кожи.

Как использовать алоэ вера для лечения сухой кожи довольно просто. Разрежьте свежее алоэ вера пополам, затем соскребите гель. Нанесите гель алоэ вера на сухую кожу и оставьте на некоторое время. После этого смойте теплой водой.

Перед использованием вы также можете оставить гель алоэ вера в холодильнике в течение нескольких часов, чтобы получить успокаивающее ощущение прохлады. Однако прекратите его использование, если кожа зудит или неудобно.

3. Кокосовое масло.

Кокосовое масло также можно использовать в качестве натурального ингредиента для лечения сухой кожи. Ссылаясь на предыдущие исследования, было показано, что содержание насыщенных жирных кислот в кокосовом масле смягчает кожу за счет увеличения содержания воды и жира в ее слоях.

Просто добавьте кокосовое масло первого отжима на сухие части тела перед сном и смойте утром. Также используйте кокосовое масло после купания, когда кожа еще теплая и эластичная. Делайте это каждый день, чтобы кожа стала гладкой и мягкой.

4. Мед

Этот натуральный подсластитель, заменяющий сахар, также эффективен для увлажнения сухой кожи. Помимо того, что мед обладает противовоспалительным, антиоксидантным и противомикробным действием, ряд исследований показал, что мед также обладает увлажняющими и заживляющими свойствами.

Кроме того, мед содержит много витаминов и минералов, которые могут помочь улучшить общее состояние вашей кожи. Неудивительно, что многие люди борются с сухой кожей, применяя этот натуральный ингредиент.

Перед купанием нанесите мед на все тело или лицо и оставьте на 5-10 минут. Регулярно повторяйте этот шаг каждый день, чтобы кожа оставалась увлажненной.

5. Козье молоко.

Молоко обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает кожу. Кроме того, молочная кислота в молоке омолаживает клетки кожи, увеличивает влажность и делает их ярче.

Жирные кислоты и триглицериды, содержащиеся в молоке, также помогают увлажнять кожу и сохранять ее мягкой. Кроме того, витамина А достаточно, чтобы помочь коже бороться с бактериями, вызывающими прыщи, и поддерживать здоровье кожи в целом.

Просто окуните чистую ткань в холодное молоко и протрите ею сухую кожу в течение 5-7 минут. Вы также можете добавить несколько капель розовой воды и лимонного сока к четырем столовым ложкам молока. Затем промойте кожу водой до полного очищения.

6. Пробиотики

Пробиотики или полезные бактерии полезны не только для пищеварения. Наличие хороших бактерий может уменьшить количество вредных бактерий в организме и уменьшить воспаление.

Чем меньше воспалений в теле, тем меньше может возникнуть проблем с кожей и телом. Другими словами, можно уменьшить кожные проблемы, связанные с воспалением, такие как прыщи, раздражение кожи и покраснение кожи лица.

Чтобы получить это преимущество, вы можете есть продукты, содержащие натуральные пробиотики, такие как йогурт и кефир, а также ферментированные овощи, такие как соленые огурцы или кимчи.

Ключ к борьбе с сухой кожей - как можно более увлажненная. Вы можете сделать это, избегая привычек, разрушающих защитный слой кожи, и используя натуральные увлажняющие ингредиенты.

Если изменения в образе жизни и использование натуральных ингредиентов не помогает, вы можете обсудить с врачом причину. При определенных условиях сухость кожи может указывать на другие кожные заболевания, требующие медицинской помощи.

Икс