Оглавление:
- Собственно, сколько весят мои кости?
- Правда ли, что есть люди, страдающие лишним весом из-за тяжелых костей?
Кость служит каркасом и опорой. Крепкие кости, безусловно, сделают вас более активными. Однако некоторые говорят, что тяжелые кости увеличивают вес. Итак, с точки зрения вашего общего веса тела, насколько тяжелы ваши кости? Правда ли, что худощавый человек? Ознакомьтесь с ответом ниже.
Собственно, сколько весят мои кости?
Вначале люди рождались с 300 костями. Однако по мере роста кости взрослого человека становятся только 206, потому что многие кости слились вместе. Что касается прочности человеческих костей, эксперты утверждают, что человеческие кости даже прочнее стали.
Хотя вес костей всего примерно 15 процентов от общей массы тела, ваши кости созданы, чтобы быть очень сильной защитой и опорой. В экстренном случае кости могут выдержать вес, в 2-3 раза превышающий ваш общий вес. Хотя кости могут сломаться, их ткань устроена так, что они могут расти снова и по-прежнему поддерживать тело.
Тогда у всех одинаковый вес костей? Конечно, плотность и вес костей у каждого человека разные. Ваши гены определяют, насколько тяжелы ваши кости. Хотя гены являются доминирующим фактором в определении этого, образ жизни также влияет на массу костей человека. Было доказано, что продукты с высоким содержанием минералов и упражнения делают кости тяжелее и плотнее.
Правда ли, что есть люди, страдающие лишним весом из-за тяжелых костей?
Многие утверждают, что толстые из-за больших костей. Может ли это быть оправданием? Действительно, наличие большого костяного каркаса заставит человека выглядеть больше, но это не должно использоваться как оправдание для увеличения веса на весах. Причина в том, как было сказано ранее, вес костей в теле составляет всего около 15 процентов, остальное - вес воды, мышц и жира. Это означает, что кость очень мало влияет на массу тела.
Если у вас толстое тело, обратите внимание на жиры, которые находятся под слоями вашей кожи. Возможно, именно этот жир увеличивает вес вашего тела. Костный вес обычно не сильно меняется. Даже если вы попытаетесь сжать его, это не окажет большого влияния на вашу общую массу тела. Итак, что действительно важно, так это ваши жировые отложения.
Ведь люди с большим скелетом тоже могут иметь идеальную массу тела. Вы можете получить идеальную массу тела, увеличив мышечную массу и уменьшив вес жира, прилипающего к вашим органам и коже. Как? Конечно, ведя здоровый образ жизни, выбирая правильную пищу и регулярно занимаясь спортом. Таким образом, большой скелет не будет проблемой.
Чтобы определить, является ли ваш текущий вес идеальным, избыточным или недостаточным, вы можете проверить этот калькулятор ИМТ или на bit.ly/indeksmassatubuh.
