Проснулся с головокружением и хотелось неуклюже? может это причина

Немало людей жалуются на голову, когда просыпаются. Некоторые люди даже встряхиваются до тех пор, пока не упадут, вставая с постели, потому что просыпаются с головокружением. Как вы думаете, что вызывает головокружение после пробуждения? Есть способ решить эту проблему?

Головокружение при пробуждении, возможно, вы были напуганы сигналом тревоги.

Как правило, головокружение после пробуждения возникает в результате временного падения артериального давления из-за того, что вы внезапно меняете свое положение - с лежания всю ночь на сидение или стояние прямо - например, с испуга на сигнал тревоги или стук. на двери.

Когда вы встаете слишком быстро, сила тяжести направляет весь кровоток прямо к вашим ногам. В результате артериальное давление снижается, и мозг не получает достаточного кровоснабжения. Этот мозг с дефицитом крови затем приказывает сердцу работать усерднее и сужать кровеносные сосуды, чтобы компенсировать возвращение артериального давления к норме.

К сожалению, этот механизм возмещения ущерба иногда может не сработать вовремя или может быть затруднен, так что недостаток кровоснабжения мозга вызывает симптомы. Помимо головокружения и неустойчивости при пробуждении, внезапное вставание также может вызвать замешательство, тошноту или помутнение зрения. Симптомы проявляются через несколько секунд или минут после попытки встать. Жалобы обычно быстро проходят, если вы снова садитесь или ложитесь.

Однако головокружение при пробуждении может быть вызвано многими другими причинами. Чувство головокружения может быть признаком основного заболевания.

Различные состояния здоровья, которые могут вызвать головокружение при пробуждении.

Если ваша жалоба на головокружение при пробуждении не связана с громким звуком утреннего будильника, это может быть связано с некоторыми проблемами со здоровьем. Если проигнорировать и не разрешить в дальнейшем, эта жалоба может подвергнуть вас риску падения, судорог или даже потери сознание, особенно у пожилых людей.

Обезвоживание

Одна из наиболее частых причин головокружения после пробуждения - обезвоживание организма. Например, головные боли и головокружение после пробуждения могут быть симптомами похмелья после того, как вы прошлой ночью выпили много алкогольных напитков. Употребление алкоголя перед сном может вызвать обезвоживание организма.

Даже если вы не употребляете алкоголь, у вас может развиться обезвоживание. Это может быть связано с тем, что вы работаете в среде с высокими температурами, не пьете достаточно воды во время занятий накануне, любите употреблять мочегонные жидкости, такие как кофе и чай, или вы типичный человек, который легко потеет.

Низкий уровень сахара в крови

Головокружение после пробуждения также может быть признаком низкого уровня сахара в крови. Более того, если у вас диабет и вы принимаете инсулин, это может стать причиной головокружения после пробуждения.

Однако, если вы чувствуете головокружение после долгого пробуждения и чувствуете усталость, рекомендуется обратиться к врачу. Это может быть симптомом гипогликемии, который необходимо немедленно лечить.

Тогда как снизить риск головокружения при пробуждении?

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы уменьшить головокружение по утрам, - это не допускать обезвоживания накануне. Даже если вы не чувствуете жажды, ваше тело все равно подвержено риску обезвоживания, особенно если у вас очень физически активная работа, вы работаете на открытом воздухе или много занимаетесь спортом или занимаетесь физическими упражнениями.

Если вы будете пить много воды, это предотвратит обезвоживание, а такие жалобы, как слабость, головокружение или недостаток энергии, можно будет решить раньше. Но не пейте просто воду. Избегайте употребления спиртосодержащих напитков, особенно перед сном, и выпивайте стакан воды до и после пробуждения. Компактный для удобства, вы можете поставить стакан или бутылку рядом с кроватью, чтобы заблокировать вкус маг пить воду утром и вечером.

Если некоторые из них не работают, у вас может быть заболевание, вызывающее головокружение. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы попытаться определить причину головокружения, которое вы чувствуете после пробуждения.