Трудно вставать по утрам? может быть, у тебя дисания

Что вы делаете, если хотите рано вставать? Ранний сон и установка будильника, безусловно, один из способов перехитрить его. Однако не все могут эффективно использовать этот метод. Ранний подъем может быть для вас очень трудным. Если это происходит всегда, следует помнить о дисании. Что это?

Дизания - заболевание, из-за которого трудно просыпаться по утрам.

Что мешает вам просыпаться по утрам? Большинство людей ответят «ленивый». Однако это была не единственная причина. Болезнь дизания может быть одним из них.

Дисания - это состояние, описывающее человека, которому трудно встать с постели. Даже если они просыпаются с широко открытыми глазами, желание лечь в постель может быть настолько сильным, что им может потребоваться 2 часа или больше, чтобы встать с постели.

Это состояние отличается от лени. Ленивость приводит к тому, что вы откладываете время, чтобы проснуться. В то время как дисания приводит к хронической неспособности встать с постели.

Люди с этим заболеванием сообщают, что могут оставаться в постели в течение нескольких дней. Фактически, они чувствуют желание вернуться в постель после попытки встать.

Это будет происходить снова и снова. Это состояние также мешает им рано вставать и начинать занятия.

Причина болезни: трудно вставать по утрам

На самом деле дисания более известна как симптом, чем болезнь, хотя многие эксперты в области здравоохранения не признают ее. Однако исследование, опубликованное в Публичная научная библиотека когда-либо упоминал об этом условии.

Скорее всего, дисания (необходимость оставаться в постели без сна) вызвана депрессией. Отвлечение настроение это заставляет чувство печали затягиваться, так что тело устает и теряет энергию.

Кроме того, бессонница чаще встречается у людей с проблемами со здоровьем, такими как:

• Синдром хронической усталости. Состояние очень уставшего тела не улучшается даже после отдыха, поэтому больной может не захотеть вставать с постели.
• Фибромиалгия.Это заболевание вызывает боли в теле, настроение плохо и утомляемость организма. В результате кому-то может быть трудно встать с постели.
• Апноэ во сне.Этот респираторный дистресс во время сна вызывает беспокойный сон. В результате на следующий день организм будет чувствовать себя уставшим и отказываться вставать с постели.
• Анемия.Достаточное количество красных кровяных телец поддерживает энергию в теле. И наоборот, если вам не хватает тела, вы легко устанете и у кого-то появится дисания.

Как бороться с дизанией

Антидепрессанты - это один из способов лечения дизании. Потому что многие люди, страдающие дисанией, на самом деле страдают депрессией.

Если не лечить, депрессия может усугубиться и, как правило, вынуждает пациента совершать опасные поступки, что является крайним примером самоубийства.

Слишком долгое нахождение в постели может привести к чрезмерному сну. Это тесно связано с отсутствием активности и повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта.

Бессонница, также известная как дисания, лечится не только антидепрессантами. Врач подберет лечение в соответствии с основной медицинской проблемой.

Кроме того, врачи и терапевты помогут пациентам улучшить качество сна за счет:

• Улучшите свой график сна. Создавайте одинаковый график сна и бодрствования каждый день, чтобы восстановить свои биологические часы
• Избегайте кофеина, алкоголя и никотина. Кофеин, содержащийся в кофе, энергетических напитках и газированных напитках, может нарушить ваш сон. Точно так же алкоголь и никотин из сигарет также могут спровоцировать повторение симптомов болезни.
• Ограничьте дремоту. Сон - это здорово, но если вы будете слишком долго спать, вам будет трудно спать по ночам. Лучше всего вздремнуть не более 30 минут.
• Создайте комфортную атмосферу для сна.Слишком яркий свет в комнате, слишком высокие подушки, слишком высокая температура в помещении и шум могут мешать вашему сну. Лучше выключить свет, выбрать удобную подушку, отрегулировать температуру в помещении и использовать беруши, если необходимо, чтобы лучше спать.