Как точно ударить по мячу, чтобы забить гол

Вы хотите стать лучшим бомбардиром, как Роберт Левандовски, Криштиану Роналду или Месси? Одно можно сказать наверняка: лучшие нападающие мира не выигрывают «Золотые бутсы» по счастливой случайности. Забить гол с 30 метров непросто. Найти угол удара, перехитрить соперника, даже ударить по мячу - все это требует умения. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как правильно бить по мячу, как профессиональный футболист.

Точнее, как забить мяч в ворота соперника

Для того, чтобы забивать голы, нужны сила, баланс, точность, дальновидность и принятие правильных решений. Вам также необходимо знать, по какой части мяча ударить и как правильно ударить ногой по воротам соперника. Продолжайте учиться тому, как правильно отбивать мяч, следуя этим рекомендациям.

1. Ударьте по мячу изо всех сил.

Многие футболисты-любители не понимают, что удары вслепую замедляют скорость мяча. Когда вы ударяете по мячу с усилием до 100 процентов, мышцы, участвующие в ударе ногой, становятся жесткими.

Думайте о ударах ногой, как о движении веревки, которую бьют. Убедитесь, что мышцы ваших ног немного расслаблены, когда вы хотите ударить ногой, и медленно наращивайте силу, чтобы толчок вашего тела мог толкать мяч вперед с большой силой. Мышцы, которые напрягаются с самого начала, на самом деле имеют узкий диапазон движений, поэтому ваши удары не будут оптимальными.

2. Осмотрите окрестности.

У вас могут быть хорошие шансы на бросок, но пас - лучший вариант. Или у вас может быть открытое пространство, чтобы забить, и нет соперников, которые могут встать у вас на пути, но вы не уверены, сработает ли это, если вы стреляете с такого расстояния, поэтому вы выбираете ведение ближе. Ваши инстинкты играют большую роль в определении того, когда именно стрелять.

Ситуация на сетке может быть разной, но вам следует искать возможности для броска, когда вы находитесь рядом или в штрафной площади ворот. Не позволяйте «ужасу» соперника помешать вам бросить мяч. Умные трюки с ведением мяча могут поднять их бдительность, или вы можете просто поднять их.

Шансы на гол можно упасть за доли секунды, если вы ослабите бдительность. Чем дольше вы будете думать о том, когда это подходящее время, чтобы удар, тем больше времени будет для полузащитника, чтобы блокировать ваш выстрел. Так что не медлите и быстро стреляйте по мячу. Но такая же возможность может и не удастся, если вы торопитесь. Так что внимательно учитывайте каждую возможность.

3. Рассчитайте расстояние от мяча до ворот.

Чем ближе вы к воротам соперника, тем меньше скорость вашего мяча. Но не ошибитесь. Вам по-прежнему нужно сильно бить по мячу, но бейте прямо вперед или используйте внутреннюю ногу (седло) для более точного удара. Вот почему профессиональные игроки предпочитают использовать более низкую силу, но более точную седловую ногу, когда они собираются стрелять близко к вратарю. Если вы находитесь далеко от цели, используйте стандартный футбольный удар передней частью стопы.

4. Обратите внимание на положение вратаря.

Также обратите внимание на положение вратаря в форте. Оставляет ли он бреши, которыми вы можете воспользоваться? Если вратарь старается оставаться на одной стороне (не в центре ворот), стреляйте с другой стороны. Проведите мяч над головой вратаря, если вратарь находится немного дальше от линии ворот.

Но будьте бдительны, если хотите ударить высоко с расстояния. Ваши шансы забить с высокого удара на самом деле довольно малы. Шансы на взятие ворот еще больше, если вы бросите мяч в нижний угол (нижний левый угол и нижний центр ворот). Статистика показывает, что почти 62% голов приходится на низкие угловые. Это потому, что вратарям, особенно высоким, будет очень сложно быстро нырнуть на землю. Им было намного проще и естественнее прыгать высоко.

Если ваш единственный шанс забить - выстрелить с большого расстояния, стреляйте под широким углом, а не как можно выше. У мяча есть отличный шанс отскочить, что может перехитрить вратаря. Вы можете использовать эту возможность, чтобы восстановить контроль над мячом.

Хорошая осанка при ударе по мячу

Поддерживать хорошую осанку - это так же хорошо, как оттачивать технику и бить по мячу. Вот как практиковать правильную осанку при ударе мяча, чтобы увеличить свои шансы забить гол.

1. Просто расслабься

Как ударить по мячу (источник: activekids.com)

Получив мяч, позвольте всему телу расслабиться. Очисти свой разум. Пусть ваша голова, шея, ступни и все части тела расслабятся. Единственная часть вашего тела, которая должна напрягаться при подготовке к удару, - это лодыжка.

2. Отведите ноги назад.

Как ударить по мячу (источник: activekids.com)

Как только вы собираетесь ударить ногой, сделайте последний ход, как будто вы собираетесь совершить длинный прыжок вперед. Отведите ведущую ногу назад так, чтобы пятки оказались близко к ягодицам.

Держите голову и смотрите на мяч во время броска. Держите свое тело на плаву. Прикоснитесь к центру поверхности мяча.

3. Позвольте коленям качаться первыми.

Как ударить по мячу (источник: activekids.com)

Хорошая поза для голени должна быть в форме V. Сохраняйте осанку как можно дольше и в последнюю минуту удара, раскачиваясь, как кнут, чтобы пнуть мяч.

4. Коснитесь мяча суставом большого пальца ноги.

Как ударить по мячу (источник: activekids.com)

Старайтесь, чтобы угол между стопой и мячом был минимальным, чтобы вы могли коснуться мяча плюсневыми костями стопы. Плюсна - самая большая кость стопы, которая находится чуть выше сустава большого пальца ноги. Этот удар даст сильную огневую мощь.

5. Пинайте, как будто вы собираетесь разбить стекло.

Представьте, что мяч находится перед вашим телом, но заблокирован стеклянной стеной. Чтобы ударить по мячу, вам нужно сначала разбить стеклянную стену. Но «разбейте» стеклянную стену всем телом, а не только ногами. Это означает, что ваш импульс при «рывке» вперед должен быть синхронным и синхронным с ударом мяча.

Как ударить по мячу (источник: activekids.com)

Если вы видите, что ваша нога отбивает мяч, значит, вы ударили его правильно. Встаньте прямо во время удара, чтобы удар стал громче. Этот метод удара по мячу также позволит вам приземлиться на доминирующую ногу, которую вы используете для удара, вместо того, чтобы приземлиться на ступню, которая стоит на земле и может споткнуться.

Чтобы еще больше отточить свою ловкость против вратарей во время соревнований, тренируйтесь чаще один на один с товарищами по команде, когда спарринг .

Икс