Оглавление:
Многие люди могут пытаться достичь счастья в своей жизни, но у них есть херофобия вместо этого избегайте этого чувства. Херофобия это термин для людей, которые испытывают чрезмерный страх счастья. Если допустить, этот страх может постепенно снизить качество жизни владельца.
Что вызывает херофобия ?
Херофобия на самом деле нельзя точно диагностировать так же как психические расстройства. Однако эксперты подозревают, что это состояние является разновидностью тревожного расстройства. тревожное расстройство .
Беспокойство действительно полезно для выживания людей. Однако чрезмерное беспокойство также может привести к чрезмерному страху. В результате вы боитесь чего-то, что на самом деле не является угрозой.
По делу херофобия источник этого страха - счастье. Люди, которые испытывают херофобия считает, что всякий раз, когда с ними происходит что-то хорошее, последуют и плохие.
В конечном итоге они избегают различных занятий, которые вызывают чувство счастья, даже если эти действия приносят им пользу. Избегая счастья, они надеются предотвратить плохие вещи в будущем.
Жертвы травм, интроверты и чрезмерно перфекционисты обычно более восприимчивы к одержимости. херофобия . Тем не менее, это не всегда так. Вы можете снизить риск, если будете заниматься сбалансированной повседневной деятельностью.
Какие характеристики херофобия ?
Херофобия это состояние еще не полностью изучено. Его характеристики также очень разнообразны, потому что каждый, кто испытывает это, естественно, имеет разный опыт.
Даже в этом случае вы можете распознать общие черты херофобия посредством следующих действий:
- Чувство беспокойства при посещении общественных мероприятий, таких как вечеринки, общественные собрания, концерты и тому подобные мероприятия.
- Ощущение, что каждый раз, когда вы чувствуете себя счастливым, обязательно последуют плохие вещи.
- Отказ от участия в мероприятиях, которые нравятся другим людям.
- Отказ от участия в событиях, оказывающих положительное влияние на вашу жизнь, из-за страха, что случится что-то плохое.
- Думать, что выражать счастье перед друзьями или семьей - нехорошо.
- Думая о том, что счастье, на самом деле делает вас плохим или плохим человеком.
- Думать, что стремление к счастью - пустая трата времени и энергии.
является херофобия можно побороть?
Не все, кто проявляет черты характера херофобия страдают тревожными расстройствами. Вы также можете избегать случайных социальных мероприятий, если они дают вам умиротворение и не мешают вашей повседневной жизни.
Репортаж со страницы Психология сегодня , херофобия также не относятся к определенному психическому расстройству, например депрессии. Итак, обработка против херофобия необходимо адаптировать к обстоятельствам каждого, кто это переживает.
В общем, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если испытываете чрезмерный страх счастья:
- Расслабление с помощью дыхательных техник, ведения дневника, медитации и упражнений.
- Пытаться участвовать в общественных мероприятиях, которых избегали. Так вы убедите себя, что счастье не повлечет за собой ничего плохого.
- Поведенческая когнитивная терапия с психологом.
- Гипнотерапия.
Херофобия это механизм, который появляется в вашем мозгу, чтобы защитить себя. Осознаете вы это или нет, но вы можете защищать себя от прошлых травм, страхов, трагедий или конфликтов.
Если это состояние начало мешать социальной жизни, любви или работе, попробуйте проконсультироваться с психологом. Психолог поможет вам изучить причины и лучший способ с ними справиться.
