Диета богини Хьюза проста и не требует приключений.

Вы все еще помните Деви Хьюза, известного телеведущего, который украшал телевидение по выходным? После того, как я долгое время был невидимым на экране, внешность Деви Хьюза теперь действительно заставляет меня чувствовать. Деви сказала, что ей удалось похудеть со 150 до 75 кг всего за год с помощью собственной здоровой диеты, известной как «полноценная диета». Вам интересно, какова диета Деви Хьюз?

Первоначально из-за защемления нерва и частых головокружений

Не секрет, что масса тела, которая продолжает увеличиваться, может вызвать болезнь. Это то, что Деви Хьюз испытала в последние годы.

Раньше классифицировался как страдающий ожирением, ведущий реалити-шоу Эта "Kali Yee Dream" часто испытывает повторяющееся головокружение и боль в спине из-за защемления нерва, который не работает с болеутоляющими до такой степени, что ей приходится постельный режим общий. После консультации врач сказал, что единственное лучшее решение ее нервных проблем - это немедленно похудеть.

Сначала он сидел на строгой низкоуглеводной диете, но, к сожалению, она не дала никаких значимых результатов. Начиная с этой неудачи, Деви Хьюз решила изменить свое мышление в целом, разработав свою собственную полноценную диетическую программу, которая позволила резко снизить ее вес.

Диета Деви Хьюз с помощью гипнотерапии

Богиня Хьюз тогда и сейчас

Эта женщина, родившаяся на Бали 2 марта 1971 года, взяла на себя инициативу по созданию программы «полноценной диеты», используя полученные ею знания о гипнотерапии. С помощью гипноза человек сможет изменить свое долгосрочное поведение и привычки. Что касается Деви Хьюз, то теперь ее привычки в еде становятся более здоровыми.

Он утверждает, что если вы хотите успешно похудеть, ваша сила воли должна основываться на силе твердого ума. Первое, что нужно сделать, это исправить образ мышления, чтобы стать "Я хочу жить здоровой!«Вместо того, чтобы просто думать« Я хочу быть худой! ».

Эта 47-летняя женщина сказала, что решимость похудеть не может быть результатом простого желания быть худой. Потому что, по его словам, если мы только хотим быть худыми, мы будем делать все, что в наших силах, не задумываясь.

Например, составив список того, какие продукты можно и нельзя есть, а также ограничения по калорийности, порции и частоту приема пищи. Этот метод диеты даже склонен к тому, чтобы вы быстро сдались на полпути.

Диета Деви Хьюз для похудения

Деви Хьюз в прошлом и настоящем (источник: Kapanlagi.com)

Теперь, когда вы знаете, с чего начать, пришло время полностью отказаться от диеты в стиле Деви Хьюза методом полноценной диеты. Оказывается, секрет в том, чтобы расслабиться ешь, когда чувствуешь голод. Не заставляйте себя голодать.

Однако сначала вы должны уметь отличать фальшивый голод от настоящего. Меню еды тоже не может быть небрежным, пока оно полно. По возможности придерживайтесь принципа сбалансированного питания, состоящего из источников углеводов, белков, полезных жиров, витаминов и минералов.

Доказательством тому является то, что Деви по-прежнему ест мясо, рыбу и яйца. Но разница в том, что во время полноценной диеты она обязывает себя:

• Избегайте всех форм сахара и соли, масел и вредных жиров, таких как жареные продукты, консерванты, быстрорастворимые приправы, а также упакованные продукты и напитки..
• всегда готовить себе еду.
• увеличивать меню овощных гарниров при каждом приеме пищи.
• возьмите за привычку есть свежие фрукты и / или пить чистый сок в качестве закуски каждые два часа.
• Ешьте меньше риса или ничего; замените сложные углеводы из клубней, такие как картофель и маниока.

Нельзя отрицать, что свежие фрукты, овощи и клубни являются эффективным диетическим выбором. Все три источника пищи богаты нерастворимой клетчаткой, которая заставляет вас дольше чувствовать сытость и помогает избавиться от тяги к сладкому.

По его словам, порция употребления фруктов и овощей каждый день не ограничена. ты можешь ешьте как можно больше фруктов и овощей, пока не почувствуете сытость.

Однако важно понимать, что не всем подходит эта диета. Каждому нужна разная калорийность и количество питательных веществ. Поэтому, если вы хотите пойти по стопам Деви, вам следует сначала проконсультироваться с проверенным врачом или диетологом.

Пейте много воды и кокосовой воды.

Еще один секрет диеты богини Хьюз: усердно пейте воду каждый день. Уловка, он выпил один стакан через 30 минут после пробуждения утром и еще 1 стакан через 30 минут.

Между тем актрисы, играющие роли в фильмах Приключения Шерины Также нужно время, чтобы пить чистую кокосовую воду, чтобы вывести токсины из организма.

По словам Деви, ключ к успеху - это не хочу быть худым, но хочу быть здоровым путем принятия правильного образа жизни. «Думай тонко - это бонус», - сказал он. Просто и легко, правда? Хотите попробовать?

Икс