Сердце

Беременность начинается с того, что полоски спермы попадают в матку женщины для оплодотворения яйцеклетки. Однако плохое качество спермы может помешать этому процессу, возможно, даже помешать ему. Даже беременность наступить не может. Что приводит к ухудшению качества здоровой спермы или даже к ее полной смерти?

Различные вещи могут снизить качество спермы

1. Используйте спермицидную смазку (спермицид).

Некоторые половые лубриканты содержат консервант соляную кислоту, которая может снизить качество спермы и снизить мужскую фертильность. Густая консистенция смазки также ослабляет движение сперматозоидов во влагалище.

Кроме того, существуют лубриканты, содержащие спермицид ноноксинол-9. Эти смазки могут убить сперматозоиды или остановить их движение до того, как они успеют попасть в матку.

2. Стресс

Исследование показало, что длительный тяжелый стресс может фактически повлиять на фертильность и увеличить риск бесплодия у мужчин. У мужчин, которые постоянно находятся в состоянии стресса, качество спермы хуже, чем у мужчин, которые хорошо справляются со стрессом.

Это связано с тем, что очень высокий уровень гормонов стресса может подавлять уровень тестостерона, так что они мешают процессу образования здоровой спермы в яичках. Сильный стресс также связан с воспалением, которое может убить сперматозоиды, когда они только что образуются.

3. Ешьте много обработанной пищи.

Исследователи из Гарварда обнаружили, что из 155 мужчин люди, которые ели в основном переработанное мясо, такое как колбасы, солонина, наггетсы и другие мясные продукты, имели наименьшее количество сперматозоидов и неправильную форму, чем мужчины, которые привыкли есть более здоровую пищу, особенно свежую рыбу в омега-3, таких как лосось и тунец.

Химические вещества в мясных продуктах могут подавлять выработку гормона тестостерона, тем самым снижая количество и качество сперматозоидов. Между тем, жирные кислоты омега-3 в рыбе могут способствовать образованию здоровой и нелегко повреждаемой спермы.

4. Держите телефон в кармане брюк.

Сотовые телефоны могут ухудшить качество спермы или даже убить ее, если вы положите их в карманы брюк рядом с яичками.

Излучение сигнала мобильного телефона обеспечивает тепловую энергию, которая может вызвать повреждение ДНК сперматозоидов, тем самым снижая подвижность сперматозоидов до 8 процентов. Тепло от тела смартфон он также увеличивает температуру внутри яичек и препятствует выработке новой спермы.

Если вам приходится носить с собой мобильный телефон весь день, лучше всего держать его в кармане куртки или положить в сумку.

5. Употребление слишком большого количества алкоголя.

Употребление слишком большого количества алкоголя также может снизить уровень тестостерона. Это влияет на то, что количество производимых здоровых сперматозоидов становится меньше, чем раньше.

Кроме того, движение сперматозоидов менее подвижно, а форма сперматозоидов не идеальна.

6. Спите поздно.

У мужчин, которые привыкли поздно ложиться спать и поздно ложиться спать (менее 6 часов в сутки), фертильность снижена на 31%, чем у мужчин, которые могут регулярно спать 7-8 часов в сутки.

Недостаток сна влияет на выработку гормона тестостерона, который очень важен для выработки спермы.

7. Часто ешьте нездоровую пищу.

Нездоровая пища также может привести к гибели сперматозоидов. Исследование показывает, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как нездоровая пища вызывают ухудшение сферического качества, характеризующееся слабым плаванием и неправильной формой. Насыщенные жиры также снижают выработку здоровой спермы.

У мужчин, регулярно потребляющих нездоровую пищу, количество сперматозоидов на 43% меньше, поэтому их сперма тоньше на 38%.

Икс