Сонный храп на поздних сроках беременности, влияет ли это на ребенка в утробе матери?

Даже если вы никогда раньше не храпели, вы можете начать храпеть во время беременности, особенно на поздних сроках беременности. Это нормально или указывает на опасность? Ознакомьтесь с обзорами ниже.

Храп во сне на поздних сроках беременности - это нормально?

Храп во сне на поздних сроках беременности - естественное явление. Увеличивающаяся окружность желудка и матки в этом триместре будет давить на диафрагму (разделитель между грудной и брюшной полостью), так что она сжимает легкие, чтобы они могли нормально дышать. Кроме того, во время беременности кровеносные сосуды носовых ходов набухают и блокируют дыхательные пути.

К тому же масса тела обычно увеличивается с возрастом беременности. Скопление жира вокруг шеи может сузить горло. В результате вы не можете свободно выпускать воздух через горло и нос.

Положение сна на спине также может блокировать проникновение воздуха в ночь и выходить из нее. В этом положении язык прижимается к ротовой полости. Каждый раз, когда вы дышите, ткань вокруг дыхательных путей вибрирует, когда воздух выходит из легких. В результате получается громкий раздражающий звук храпа. Вот почему беременным не рекомендуется спать на спине.

Но будьте осторожны, если…

Храп во сне во время беременности - это естественно, но вы все равно должны быть осторожны и проконсультироваться с врачом, если он сопровождается другими признаками.

На странице Профилактики сообщается, что Луиза М. О'Брайен, доктор наук, профессор Центра расстройств сна Мичиганского университета, сказала, что немедленно обратитесь к врачу, если ваша привычка храпеть во время беременности:

• Бывает более 3 ночей в неделю.
• Заставляет вас просыпаться посреди ночи, задыхаясь.
• Вызывает у вас высокое кровяное давление.

Это ненормальный режим сна, это может быть даже признаком нарушения сна. На самом деле храп во время беременности может указывать на более серьезное состояние здоровья.

Храп на поздних сроках беременности увеличивает риск преэклампсии и рождения детей с низкой массой тела (НМТ).

Исследование, опубликованное в журнале Sleep Journal, показывает, что храп в течение 3 или более ночей подряд на поздних сроках беременности может увеличить риск возможного кесарева сечения, преэклампсии и рождения ребенка с низким весом. Эти результаты были опубликованы после наблюдения за 1673 беременными женщинами, которые спали храпящими во время беременности в третьем триместре.

Неясно, что вызывает это, но, по словам О'Брайена, нарушения сна, вызванные храпом, могут вызвать воспаление сердечно-сосудистой системы (сердца и кровеносных сосудов). О'Брайен также подозревает, что воспаление затрагивает кровеносные сосуды, которые соединяются с плацентой.

Воспаленные кровеносные сосуды плаценты в конечном итоге блокируют поток богатой питательными веществами крови, которая направляется к ребенку. В результате это может повлиять на рост и развитие ребенка в утробе матери. Рожденные младенцы могут иметь меньший вес из-за недостаточного количества питательных веществ, которые следует распределять должным образом.

Кроме того, О'Брайен также сказал, что женщины, которые довольно часто храпят во время беременности, также имеют более высокий риск развития преэклампсии. Таким образом, помимо признаков храпа, на которые следует обратить внимание выше, вам также следует обратить внимание на следующие условия:

• Сонливость в течение дня
• Головные боли не проходят
• Опухшая стопа

Исследователи рекомендуют беременным женщинам, у которых наблюдаются различные симптомы, которые были упомянуты, немедленно обратиться к врачу. Это важно для обеспечения здоровья малыша и беспрепятственных родов в дальнейшем.

Что можно сделать, чтобы уменьшить храп во сне?

• Спите на боку, слегка приподняв голову.
• Избегайте употребления алкоголя, курения и снотворного, все три из которых облегчают закрытие дыхательных путей.
• Продолжайте набирать вес во время беременности согласно рекомендованным рекомендациям.
• Регулярно занимайтесь спортом

Икс