Когда лучше всего пользоваться зубной нитью?

Зубная нить или чистка зубной нитью - это средство для чистки, которое, помимо зубной щетки, весьма эффективно при чистке зубов. Большинство людей сочетают метод зубной щетки с использованием чистка зубной нитью чтобы избежать бактерий и налета. Однако когда лучше пользоваться зубной нитью?

Ознакомьтесь с обзорами ниже, чтобы узнать ответ.

Порядок времени использования зубной нити (чистка зубной нитью)

Как чистящее средство, улучшающее гигиену зубов на 40%, зубная нить все еще не пользуется большой популярностью в индонезийском обществе.

Большинство из них предпочитают чистить зубы, а не тратить время на чистку зубной нитью. Фактически, зубы состоят из пяти слоев, и не все из них доступны зубной щеткой.

Следовательно, чистка зубной нитью существует как выход, чтобы зубы были свободны от проблем с зубами и ротовой полостью из-за оставшихся бактерий и зубного налета.

Однако немало людей считают, что пользоваться зубной нитью лучше всего после чистки зубов.

На самом деле это не так. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале пародонтологии, чистка зубной нитью перед чисткой - правильный способ полностью избавиться от зубного налета.

В исследовании 25 участников попросили сначала почистить зубы. Затем удалите оставшуюся грязь с помощью зубной нити.

На втором этапе те же участники делают обратное, а именно: чистка зубной нитью перед чисткой зубов. В обоих случаях исследователи обнаружили, что количество налета между зубными полостями было уменьшено в большей степени при использовании второго метода.

Вероятно, это связано с тем, что зубная нить может удалить бактерии и остатки пищи между зубами. Если после этого почистить зубы и прополоскать рот, во рту будет больше грязи.

Поэтому использование зубной нити очень важно для поддержания гигиены полости рта и предотвращения риска образования кариеса.

Кроме того, вам также необходимо чистить зубы два раза в день, что сопровождается чистка зубной нитью для предотвращения проблем со здоровьем полости рта.

Как правильно пользоваться зубной нитью

После того, как вы узнали, когда лучше всего использовать зубную нить, пришло время понять, как правильно использовать этот инструмент для чистки зубов.

По данным Американской стоматологической ассоциации, есть пять шагов, которые вы можете попробовать, когда чистка зубной нитью чтобы не было зубов, заполненных бактериями.

Шаг 1

Возьмите примерно 45 см зубной нити и оберните ею средние пальцы.

Шаг 2

Возьмите оставшуюся раскрученную зубную нить большим и указательным пальцами.

Шаг 3

Медленно и осторожно вставьте зубную нить между зубами. Рекомендуется для чистка зубной нитью перед зеркалом, чтобы вы могли видеть, куда вводится нить.

Шаг 4

Начните перемещать нить по передним или задним зубам. Затем медленно перемещайте струну вверх и вниз. Если это будет слишком сложно, ваши десны могут кровоточить.

Шаг 5

Коснувшись зуба, который находится близко к десне, обведите нитью сбоку от зуба, напоминая букву «С». Осторожно потрите струну движениями вверх и вниз. Повторите этот метод для других зубов.

Когда вы закончите чистка зубной нитью , не забудьте прополоскать рот, чтобы можно было смыть оставшуюся грязь и налет.

Кроме того, зубная нить предназначена только для одноразового использования, поэтому ее придется выбросить, чтобы не использовать повторно.

По мнению исследователей, чистить зубы зубной нитью лучше всего перед чисткой зубов. Если вы забыли последовательность, вам не нужно паниковать и чистить зубы зубной нитью как обычно, после или до чистки зубов, чтобы вы могли получить пользу.

Источник фото: Medical News Today